11 Cynhyrchion i'ch Helpu i Adfer o'ch Adran C.

Nghynnwys

• Clustogau Nyrsio
• 1. Pillow Nyrsio Boppy a Swydd
• 2. Pillow Nyrsio Cromlin Naturiol ERGObaby
• Dillad isaf Mamolaeth
• 3. Panties Mamolaeth Bikini Mamolaeth
• 4. C-Panty Babi UpSpring
• Arbed Croen
• 5. Salve Iachau Babanod Angel Mam Mama
• Peiriannau Sain
• 6. Peiriant Therapi Sain Conair
• 7. Peiriant Sain + Cwsg Ecotones
• 8. Deillion blacowt cludadwy cyfaill blacowt
• 9. Llen Blackout Ffasiwn Cartref Gorau
• Llyfrau
• 10. Y Canllaw Hanfodol C-Adran
• 11. Nid Dyma'r Hyn a Ddisgwylais: Goresgyn Iselder Postpartum
• Y Siop Cludfwyd

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Ar ôl cyflwyno bwndel newydd o lawenydd, mae angen amser ar bob mam i wella a gwella. Ac i'r rhai sy'n esgor trwy esgoriad cesaraidd, gall adferiad fod yn broses hir.

Dyma ychydig o gynhyrchion a all helpu. Mae'r rhain wedi'u cynllunio i'ch helpu chi i drwsio, pasio'r amser, a mynd yn ôl ar eich traed.

Clustogau Nyrsio

Mae'n bwysig cadw pwysau oddi ar safle'r toriad yn ystod yr wythnosau cyntaf ar ôl eich toriad cesaraidd.

Mae gobenyddion nyrsio yn helpu i gynnal eich breichiau ar ongl uwch wrth i chi ddal eich babi. Gallant hefyd ei gwneud hi'n haws rheoli'r gafael pêl-droed sy'n argymell bwydo ar y fron i famau sydd angen amddiffyn pwythau.

1. Pillow Nyrsio Boppy a Swydd

Mae llawer o moms yn rhegi gan y gobennydd nyrsio Boppy clasurol. Gallwch ddewis o amrywiaeth o gloriau sy'n dod mewn gwahanol batrymau a lliwiau. Mae pob un ohonyn nhw'n golchadwy.

Sgôr Amazon: 4.5 seren, $ 30

2. Pillow Nyrsio Cromlin Naturiol ERGObaby

Mae gobennydd ERGObaby yn boblogaidd iawn gyda menywod sy'n dalach ac yn canfod bod gobenyddion nyrsio eraill yn eistedd yn rhy isel.

Sgôr Amazon: 3.5 seren, $ 70

Dillad isaf Mamolaeth

Peidiwch â phacio'ch dillad isaf mamolaeth eto! Bydd y gwasg lletyol ar ddillad isaf mamolaeth yn helpu i amddiffyn eich toriad rhag rhuthro yn ystod yr wythnosau cyntaf ar ôl esgoriad cesaraidd.

3. Panties Mamolaeth Bikini Mamolaeth

Os nad ydych chi eisoes yn berchen ar ddillad isaf mamolaeth, mae Mamolaeth Mamolaeth yn lle gwych i ddechrau. Os yw'r bikinis yn eistedd yn rhy agos at eich toriad, mae'r brand yn cynnig ychydig o wahanol arddulliau.

Sgôr Amazon: 4.5 seren, $ 15

4. C-Panty Babi UpSpring

Mae gan y C-Panty banel i amddiffyn eich toriad. Mae hefyd yn defnyddio cywasgiad i roi cysur a chefnogaeth wrth i chi ddechrau symud eto.

Sgôr Amazon: 3.5 seren, $ 65

Arbed Croen

Mae angen ychydig o TLC ychwanegol ar y toriad o ddanfoniad cesaraidd. Gall halltwyr croen helpu, ond dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg. Ni ddylech gymhwyso unrhyw beth nes i chi gael sêl bendith eich meddyg, fel arfer wythnos neu ddwy ar ôl esgor.

Ar ôl i chi gael y Iawn, ewch ymlaen yn ofalus. Mae adweithiau alergaidd yn gyffredin â chynhyrchion sy'n lleihau craith, hyd yn oed rhai naturiol. Dechreuwch trwy gymhwyso ychydig bach i weld sut mae'ch croen yn ymateb.

5. Salve Iachau Babanod Angel Mam Mama

Mae rhai moms yn honni bod halltu iachaol yn helpu i leihau ymddangosiad eu craith toriad. Gallwch hefyd chwilio am frandiau amgen a hyd yn oed ryseitiau hallt cartref ar-lein.

Sgôr Amazon: 4 seren, $ 16

Peiriannau Sain

Nid oes dim yn curo cysgu am iachâd. Dylech geisio cael cymaint ag y gallwch yn yr wythnosau cyntaf ar ôl eich danfon. Mae'r hen argymhelliad i “gysgu pan fydd y babi yn cysgu” yn arbennig o bwysig i famau sy'n gwella ar ôl esgoriad cesaraidd.

6. Peiriant Therapi Sain Conair

Angen help napio? Rhowch gynnig ar beiriant cysgu. Mae sgôr uchel i'r un hon gan rieni newydd.

Sgôr Amazon: 3 seren, $ 29

7. Peiriant Sain + Cwsg Ecotones

Efallai yr hoffech chi'r opsiwn hwn hefyd gan Ecotones. Mae'n un o'r peiriannau drutach, ond mae ar frig sawl rhestr adolygu.

Sgôr Amazon: 4 seren, $ 150

8. Deillion blacowt cludadwy cyfaill blacowt

Gall arlliwiau a llenni blacowt hefyd wneud cysgu yn ystod y dydd yn haws. Mae rhai wedi'u cynllunio'n benodol i'w defnyddio'n hawdd yn unrhyw le. Gellir gosod y rhain o dan driniaethau ffenestri presennol.

Sgôr Amazon: 4.5 seren, $ 45

9. Llen Blackout Ffasiwn Cartref Gorau

Gallwch hefyd ddewis newid eich triniaethau ffenestri yn llwyr gyda llenni blacowt. Mae'r rhain yn cadw pethau'n fach ond yn ffasiynol.

Sgôr Amazon: 4.5 seren, $ 85

Llyfrau

10. Y Canllaw Hanfodol C-Adran

Hyd yn oed os yw'ch esgoriad cesaraidd wedi'i gynllunio, gall gwybod bod llawfeddygaeth ar y gorwel ddal i fod yn nerfus. Mae awduron y canllaw hwn yn ymdrin â gwybodaeth sy'n ddefnyddiol cyn, yn ystod ac ar ôl toriad cesaraidd.

Sgôr Amazon: 4.5 seren, $ 15

11. Nid Dyma'r Hyn a Ddisgwylais: Goresgyn Iselder Postpartum

I rai menywod a oedd yn bwriadu esgor yn y fagina, gall esgoriad cesaraidd ddod yn sioc. Siaradwch â meddyg am eich pryderon a gofynnwch iddynt ble i ddod o hyd i therapydd neu grŵp cymorth.

Efallai yr hoffech chi roi cynnig ar y llyfr gwaith hwn hefyd. Mae wedi'i gynllunio i helpu menywod i ddarganfod a ydyn nhw'n dioddef o iselder postpartum ai peidio. Mae hefyd yn cynnig rhywfaint o fodd i ymdopi a gellir ei wneud ar eich pen eich hun neu gyda therapydd.

Sgôr Amazon: 4 seren, $ 18

Y Siop Cludfwyd

Mae angen llawer o gefnogaeth ar fenywod sy'n gwella ar ôl esgoriad cesaraidd ar ôl cyrraedd adref. Peidiwch â bod ofn gofyn am yr hyn sydd ei angen arnoch chi.

Mae hwn yn amser da i roi cynnig ar wasanaethau fel dosbarthu nwyddau. Wrth i chi wella, ystyriwch logi gwasanaeth glanhau ar gyfer eich cartref hefyd. Os yw'ch cyllideb yn caniatáu hynny, gallwch chi hyd yn oed logi “mam-gynorthwywyr” sy'n diddanu plant hŷn neu'n taflu llwyth o olchfa.