A all Babanod gael Iogwrt?

Nghynnwys

• Babanod ac iogwrt
• Pam mae iogwrt yn dda i fabanod
• Conundrwm iogwrt Gwlad Groeg
• Alergeddau iogwrt
• Ryseitiau a pharatoi iogwrt
• Rysáit pwdin iogwrt banana
• Rysáit iogwrt ffa du
• Siop Cludfwyd

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Babanod ac iogwrt

Mae'n gyffrous pan fydd eich babi yn neidio o laeth a fformiwla'r fron i solidau, ac un o'r bwydydd newydd cyffrous hynny yw iogwrt.

Os ydych chi'n pendroni a all eich babi gael iogwrt, mae'r rhan fwyaf o arbenigwyr yn cytuno bod 6 mis yn oedran da i ddechrau bwyta'r crynhoad hufennog a blasus. Mae hon yn oedran da oherwydd tua'r un amser mae'r mwyafrif o fabanod yn dechrau bwyta bwyd solet.

Ar ôl i chi benderfynu bwydo iogwrt eich babi, bydd cwestiynau eraill yn codi fel y ryseitiau gorau i roi cynnig arnyn nhw, ac os yw iogwrt Groegaidd yn ddewis doeth. Mae adweithiau alergaidd posib yn rhywbeth i'w ystyried hefyd.

Pam mae iogwrt yn dda i fabanod

Mae'n dda i fabanod 6 mis oed a hŷn fwyta iogwrt oherwydd ei fod yn faethol ac yn fuddiol. Gall iogwrt hefyd wneud boliau - mawr a bach - yn hapus.

Mae tri phrif fudd i iogwrt. Y cyntaf yw bod iogwrt yn ffynhonnell gyflym, hawdd ei darganfod, a chyfleus o brotein.

Yr ail yw presenoldeb probiotegau. Ni fydd llawer o'r rhain yn cytrefu'r coluddion felly yn y ffordd honno, mae iogwrt yn tiwnio'r system imiwnedd sy'n leinio'r coluddion ac a allai helpu cyrff bach i ddechrau adnabod bacteria cyfeillgar yn erbyn bacteria niweidiol.

Y trydydd rheswm yw bod gan iogwrt lai o lactos na llaeth cyflawn. Mae babanod yn dal i gadw'r ensym i chwalu lactos, felly nid yw hynny mor bwysig ag y mae i oedolion ag anoddefiad i lactos.

Conundrwm iogwrt Gwlad Groeg

Iogwrt Groegaidd yw'r holl gynddaredd. Mae'n cynnwys llawer o brotein ac fel arfer mae'n cynnwys llai o siwgr nag iogwrt â blas traddodiadol.

Mae llawer o rieni hefyd yn troi at iogwrt Groegaidd wedi'i rewi neu oergell fel datrysiad cychwynnol oherwydd ei fod yn hawdd i'w fwyta ac yn lleddfol. Mae hefyd yn cynnwys rhai o'r maetholion sydd eu hangen ar fabanod pan fydd poen cychwynnol a thrafferthion bol yn lleihau eu harchwaeth am fwydydd solet eraill.

Fel bonws ychwanegol, mae iogwrt Groegaidd dan straen yn fwy nag iogwrt rheolaidd, wedi'i brynu mewn siop. Mae hyn yn golygu bod un o'r proteinau sy'n achosi adweithiau alergaidd (maidd) a'r lefelau lactos yn is mewn iogwrt Groegaidd, gan ei gwneud hi'n haws ei dreulio na llaeth cyflawn, nad yw'n cael ei argymell ar gyfer babanod o dan flwyddyn.

Os dewiswch fynd gydag iogwrt Groegaidd, dewiswch blaen. Gall iogwrt Groegaidd gyda ffrwythau neu felysyddion a chyflasyn fod â llawer o siwgr a gall achosi magu pwysau yn afiach. Mae'n well hefyd peidio ag ychwanegu mêl nes bod y babi yn hŷn na 12 mis, er mwyn osgoi gwenwyn botwliaeth.

Wedi dweud hynny, mae yna baediatregwyr a maethegwyr sy'n rhybuddio yn erbyn iogwrt ac iogwrt Groegaidd yn gyffredinol oherwydd alergeddau llaeth ac anoddefiad i lactos. Felly os ydych chi'n poeni, gwiriwch â'ch meddyg yn gyntaf.

Alergeddau iogwrt

Mae adweithiau alergaidd i iogwrt yn digwydd pan fydd gan fabanod alergeddau llaeth, os yw'r iogwrt yn cael ei wneud â llaeth buwch.

Dyma rai arwyddion gwael:

• brech o amgylch y geg
• cosi
• chwydu
• dolur rhydd
• chwyddo
• ffwdan

Os byddwch chi'n gweld unrhyw un o'r arwyddion hyn, stopiwch fwydo iogwrt eich babi a chysylltwch â meddyg.

Hyd yn oed gyda symptomau mwynach, fel sy'n wir gyda'r mwyafrif o fwydydd newydd yn cael eu cyflwyno i ddeiet babi, mae'n well aros dridiau ar ôl y bwydo cychwynnol i chwilio am arwyddion o adwaith alergaidd.

Ryseitiau a pharatoi iogwrt

Mae Leena Saini, sy’n awdur y blog Masala Baby: Global Cuisine for Tiny Taste Buds, yn annog moms i fwydo iogwrt babanod oherwydd ei fod wedi ei weini i fabanod ledled y byd.

Gellir gweini iogwrt mewn blawd ceirch babanod a grawnfwyd reis (yn lle cymysgu mewn llaeth fel y mae'r blwch fel arfer yn eich cyfarwyddo i'w wneud), neu ei ychwanegu at ffrwythau stwnsh syml neu afalau cartref i gael hwb protein a chalsiwm.

Yn India, mae babanod a phlant yn yfed lassi yn aml, diod iogwrt wedi'i gymysgu â ffrwythau a sbeisys fel cardamom neu rosewater, meddai Saini.

Mae Karin Knight a Tina Ruggiero, awduron y llyfr The Best Homemade Baby Food on the Planet, yn argymell iogwrt i fabanod oherwydd ei fod yn cynnwys llawer o brotein ac yn cynnwys calsiwm, potasiwm, fitamin B-12, a magnesiwm. Mae Knight yn nyrs gofrestredig ac mae Ruggiero yn ddietegydd cofrestredig.

Rysáit pwdin iogwrt banana

Un rysáit y mae’r pâr yn ei awgrymu yw ‘Yummy in My Tummy Banana Yogurt Puddin’. I wneud, sauté 2 i 4 llwy fwrdd o fananas mewn padell ffrio gydag 1 llwy de o fenyn. Ychwanegwch hynny at 2 lwy fwrdd o iogwrt plaen. Cymysgwch y gymysgedd, ei oeri, yna ei weini.

Rysáit iogwrt ffa du

Dysgl arall i'w hystyried unwaith y bydd babi yn bwyta bwydydd cymysg yw ffa du gydag afocado ac iogwrt. Mae'r rysáit yn cynnwys 1/4 cwpan o ffa du, 1/4 afocado, 1/4 cwpan o iogwrt plaen, a 2 lwy de o olew llysiau. Cyfunwch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd neu brosesydd bwyd a'i weini.

Unwaith y bydd y babi yn 1 oed neu'n hŷn, mae danteith cŵl braf yn cael ei rewi iogwrt Groegaidd plaen wedi'i rewi neu ei gymysgu neu ei orchuddio â ffrwythau ffres fel bananas, mefus, neu lus, a'i weini mewn côn waffl neu bowlen waffl.

Siop Cludfwyd

Mae iogwrt yn fyrbryd iach i bob oed. Unwaith y bydd eich babi yn ddigon hen i ddechrau bwyta bwyd solet, gellir ymgorffori iogwrt yn eu diet.

Os byddwch chi'n sylwi ar eich babi yn dangos arwyddion o anoddefiad i lactos neu adwaith alergaidd ar ôl bwyta iogwrt, cysylltwch â'ch pediatregydd.

Newyddiadurwr o Los Angeles yw Mekeisha Madden Toby. Mae hi wedi bod yn mireinio ei chrefft yn broffesiynol er 1999, hefyd yn ysgrifennu ar gyfer Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle, a mwy. Mae gan y brodor, gwraig a mam Detroit faglor yn y celfyddydau mewn newyddiaduraeth o Brifysgol Talaith Wayne.