Allwch Chi Fyw Heb Gallbladder?

Nghynnwys

• Beth mae'r goden fustl yn ei wneud?
• A oes angen i mi newid fy diet heb goden fustl?
• Cyfyngwch eich cymeriant braster
• Bwyta dognau bach rheolaidd trwy gydol y dydd
• Cyfyngwch eich cymeriant ffibr
• Cyfyngwch eich caffein
• A oes angen i mi wneud unrhyw newidiadau i'ch ffordd o fyw?
• Onid yw cael bustl bustl yn effeithio ar fy nisgwyliad oes?
• Y llinell waelod

Trosolwg

Nid yw'n anghyffredin i bobl gael tynnu eu bustl bustl ar ryw adeg. Mae hyn yn rhannol oherwydd ei bod hi'n bosibl byw bywyd hir, llawn heb goden fustl.

Gelwir tynnu Gallbladder yn golecystectomi. Gallwch gael tynnu'ch bustl bustl am sawl rheswm, gan gynnwys:

• heintiau
• llid, o'r enw colecystitis
• cerrig bustl
• polyp gallbladder

Er y gallwch oroesi heb goden fustl, mae'n debygol y bydd angen i chi wneud rhai addasiadau i'ch ffordd o fyw a'ch arferion bwyta er mwyn osgoi unrhyw broblemau. Gyda'r newidiadau hyn, mae'n debyg nad ydych wedi sylwi ar unrhyw wahaniaethau mawr yn eich bywyd o ddydd i ddydd ar ôl cael gwared â'ch bustl bustl.

Beth mae'r goden fustl yn ei wneud?

Er mwyn byw yn dda heb goden fustl, mae'n bwysig dechrau trwy ddeall beth mae'r goden fustl yn ei wneud fel eich bod chi'n gwybod beth mae eich corff ar goll.

Organ fach dreuliol yw'r goden fustl sy'n eistedd yn eich abdomen, ychydig y tu ôl i'r afu. Mae wedi'i gysylltu â'ch afu trwy'r ddwythell bustl gyffredin. Mae'r ddwythell hon yn cludo bustl o'r afu trwy'r dwythellau hepatig, i'r goden fustl, ac i'r dwodenwm - rhan gyntaf eich coluddyn bach.

Mae'r goden fustl yn gweithredu fel cyfleuster storio ar gyfer bustl, sy'n sylwedd sy'n helpu i helpu'ch corff i chwalu bwydydd a threulio braster. Pan fyddwch chi'n bwyta, mae'ch bustl bustl yn rhyddhau rhywfaint o bustl i'r coluddyn bach, lle mae'n gorfod gweithio ar chwalu brasterau.

Heb goden fustl, does dim lle i bustl gasglu. Yn lle, mae eich afu yn rhyddhau bustl yn syth i'r coluddyn bach. Mae hyn yn caniatáu ichi ddal i dreulio'r mwyafrif o fwydydd. Fodd bynnag, mae'n anoddach treulio llawer iawn o fwyd brasterog, seimllyd neu ffibr-uchel. Gall hyn arwain at nwy, chwyddedig a dolur rhydd.

A oes angen i mi newid fy diet heb goden fustl?

Bydd gwneud ychydig o newidiadau dietegol sylfaenol yn helpu'ch corff i addasu i newidiadau yn y ffordd y mae bustl yn cael ei ryddhau.

Cyfyngwch eich cymeriant braster

Ceisiwch osgoi bwydydd sy'n cynnwys mwy na 3 gram o fraster mewn un weini. Rhowch sylw arbennig i'r labeli ar gigoedd wedi'u prosesu, cynhyrchion llaeth, sawsiau a thopinau, sydd weithiau'n cynnwys mwy o fraster nag yr ydych chi'n meddwl y byddent yn ei wneud.

Ymhlith y bwydydd eraill i fynd ati'n gymedrol mae:

• selsig
• cig eidion
• bwydydd wedi'u ffrio
• sglodion
• siocled
• llaeth, iogwrt neu gaws braster llawn
• hufen
• dofednod croen-ymlaen
• bwydydd sy'n cynnwys llawer o lysiau, cnau daear, canola, neu olew olewydd

Os ydych chi eisoes yn bwyta llawer o'r bwydydd hyn, dechreuwch trwy geisio dod o hyd i fersiynau braster isel neu heb fraster o'r bwydydd hyn. Fel rheol, dim ond tua 30 y cant o'ch diet ddylai braster fod. Os ydych chi'n bwyta tua 2,000 o galorïau'r dydd, anelwch at lai na thua 60-65 gram o fraster.

Bwyta dognau bach rheolaidd trwy gydol y dydd

Ceisiwch beidio â bwyta'r rhan fwyaf o'ch bwyd yn ystod tri phryd mawr. Gall hyn orlethu eich llwybr treulio oherwydd nad yw'ch afu yn cynhyrchu digon o bustl i dreulio llawer iawn o fwyd yn effeithiol.

Yn lle, anelwch at tua chwe phryd sy'n cynnwys 300–400 o galorïau ar y tro. Ceisiwch gynnwys cigoedd heb fraster, fel pysgod neu gyw iâr heb groen, neu ffynonellau protein eraill heb eu prosesu. Gallwch hefyd lwytho ffrwythau a llysiau.

Cyfyngwch eich cymeriant ffibr

Gall bwyta bwydydd ffibr-uchel ar ôl cael gwared â'ch bustl bustl wneud unrhyw boen chwyddedig, abdomenol a dolur rhydd rydych chi'n ei brofi yn waeth.

Yn dilyn y weithdrefn, ceisiwch gyfyngu ar eich cymeriant o'r bwydydd ffibr-uchel canlynol:

• brocoli
• blodfresych
• bresych
• ffa
• cnau, fel cnau daear ac almonau
• bara ffibr-uchel, fel grawn cyflawn neu wenith cyflawn
• grawnfwydydd ffibr-uchel, fel bran

Nid oes angen i chi dorri'r bwydydd hyn allan o'ch diet yn llwyr. Dechreuwch gyda symiau llai, a chynyddwch eich dognau yn raddol wrth i chi ddarganfod beth all eich corff ei drin.

Cyfyngwch eich caffein

Gall caffein o bethau fel te, coffi, neu ddiodydd meddal hefyd gynyddu nwy, poen yn yr abdomen, a chwyddedig ar ôl cael gwared â'ch bustl bustl. Mae hyn oherwydd cynhyrchu asid stumog caffein, a all wneud i'ch stumog wagio allan yn gyflymach na'r arfer. Heb ddigon o bustl dwys i helpu i chwalu cynnwys stumog dan y coluddyn, gellir gwaethygu symptomau nodweddiadol tynnu bustl y bustl.

Yn yr un modd â'ch cymeriant ffibr, does ond angen i chi gyfyngu ar eich defnydd o gaffein wrth i chi wella o'r driniaeth. Gallwch chi ddechrau ychwanegu mwy at eich diet yn raddol wrth i'ch corff addasu.

A oes angen i mi wneud unrhyw newidiadau i'ch ffordd o fyw?

Ceisiwch gadw dyddiadur bwyd neu recordio'ch diet mewn ap. Gall hyn eich helpu i addasu eich arferion bwyta ac yfed yn fwy meddwl. Gall hefyd gyfyngu ar boen ac anghysur sgîl-effeithiau posibl.

Wrth i chi fwyta, rhowch sylw manwl i sut mae'ch corff yn ymateb i fwydydd penodol, yn enwedig y rhai sy'n uchel mewn brasterau, sbeisys neu asidau, a chofnodwch ymatebion eich corff. Rhestrwch y bwydydd rydych chi'n eu bwyta a faint o bob bwyd rydych chi'n ei fwyta ar y tro.

Efallai y bydd torri'ch diet i lawr i'r lefel hon yn eich helpu i sylwi ar batrymau yn eich symptomau, a all eich helpu i nodi bwydydd penodol i'w hosgoi, eu cyfyngu, neu gael mwy ohonynt. Gall hyn wneud y broses adfer a'ch addasiad cyffredinol yn haws ac yn fwy cyfforddus.

Onid yw cael bustl bustl yn effeithio ar fy nisgwyliad oes?

Nid yw p'un a oes gennych goden fustl yn cael unrhyw effaith ar eich disgwyliad oes. Mewn gwirionedd, gallai rhai o'r newidiadau dietegol y bydd angen i chi eu gwneud gynyddu eich disgwyliad oes mewn gwirionedd. Mae bwyta symiau llai o frasterau, olewau, cynhyrchion llaeth a bwydydd wedi'u prosesu fel arfer yn arwain at golli pwysau. Gall cynnal pwysau iach leihau eich risg o ddatblygu pwysedd gwaed uchel, clefyd y galon, diabetes, a hyd yn oed rhai canserau.

Gall bwyta llai o galorïau'r dydd hefyd eich helpu i fyw'n hirach trwy wneud i'ch corff dreulio bwyd a defnyddio egni'n fwy effeithlon.

Y llinell waelod

Yn bendant, gallwch chi fyw heb goden fustl. Ni ddylai hyn hefyd gael unrhyw effaith ar eich disgwyliad oes. Os rhywbeth, gall y newidiadau dietegol y bydd angen i chi eu gwneud hyd yn oed eich helpu i fyw bywyd hirach ac iachach.