Allwch chi Ddefnyddio Dŵr Lemon i Drin Adlif Asid?

Nghynnwys

• Beth yw manteision defnyddio dŵr lemwn?
• Manteision
  
• Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud
• Sut i ddefnyddio dŵr lemwn ar gyfer adlif asid
• Triniaethau eraill ar gyfer adlif asid
• Beth allwch chi ei wneud nawr

Dŵr lemon a adlif asid

Mae adlif asid yn digwydd pan fydd asid o'ch stumog yn llifo i fyny i'ch oesoffagws. Gall hyn achosi llid a llid yn y leinin esophageal. Pan fydd hyn yn digwydd, efallai y byddwch chi'n teimlo teimlad llosgi yn eich brest neu'ch gwddf. Gelwir hyn yn llosg calon.

Mae unrhyw un sydd wedi profi llosg calon yn gwybod y gall rhai mathau o fwyd waethygu'ch symptomau. Y cinio sbeislyd Mecsicanaidd hwnnw a gawsoch neithiwr? Gallwch dalu amdano yn nes ymlaen. A oedd maneg garlleg amrwd wedi'i chymysgu â'r saws pasta hwnnw? Amser i fachu’r Boliau.

Pan ddaw i lemwn ar gyfer lleihau symptomau, mae rhai signalau cymysg. Dywed rhai arbenigwyr fod lemon a ffrwythau sitrws eraill yn cynyddu difrifoldeb symptomau adlif asid. Mae eraill yn ystyried buddion “meddyginiaethau cartref” gan ddefnyddio dŵr lemwn. Maen nhw'n honni y gall leihau symptomau llosg y galon. Felly pwy sydd â'r ateb cywir yma? Fel mae'n digwydd, mae yna ychydig o wirionedd i'r ddwy ochr.

Beth yw manteision defnyddio dŵr lemwn?

Manteision

1. Gall lemon gynorthwyo wrth golli pwysau, a allai helpu i leihau symptomau adlif asid.
2. Gall y ffrwythau sitrws hefyd helpu i ostwng eich pwysedd gwaed ac amddiffyn eich corff rhag difrod celloedd.

Mae yna fuddion iechyd sylweddol y gellir eu hennill trwy amlyncu lemwn. Er enghraifft, canfu un fod cyfansoddion lemwn yn helpu llygod i golli celloedd braster a'u cadw i ffwrdd. Gall gordewdra ac ennill pwysau gyfrannu at symptomau adlif asid. Os gall lemwn helpu pobl i golli pwysau, gallai arwain at ostyngiad mewn symptomau adlif asid.

Canfu 2014 fod lemwn yn gysylltiedig â gostwng pwysedd gwaed, yn enwedig ymhlith pobl sydd â risg uchel o gael pwysedd gwaed uchel a cholesterol. Mae lemonau'n gyfoethog o fitamin C, a elwir hefyd yn asid asgorbig. Mae'n gwrthocsidydd pwerus ac mae'n helpu i amddiffyn eich corff rhag difrod celloedd a allai gael ei achosi gan adlif asid.

Beth mae'r ymchwil yn ei ddweud

Mae dietau sy'n llawn asid asgorbig, fel sudd lemwn, mewn gwirionedd yn helpu i amddiffyn y stumog rhag canserau penodol a difrod arall. Roedd y canfyddiadau hyn yn arbennig o berthnasol i bobl ag wlserau peptig.

Os yw eich adlif asid yn cael ei achosi gan asid stumog isel, gallai yfed dŵr lemwn fod yn fuddiol i chi oherwydd ei effeithiau alcalïaidd posibl

Sut i ddefnyddio dŵr lemwn ar gyfer adlif asid

Er bod sudd lemwn yn asidig iawn, gall symiau bach wedi'u cymysgu â dŵr gael effaith alcalïaidd pan fydd yn treulio. Gall hyn helpu i niwtraleiddio'r asid yn eich stumog.

Os penderfynwch roi cynnig ar y rhwymedi cartref hwn, dylech gymysgu un llwy fwrdd o sudd lemwn ffres gydag wyth owns o ddŵr. Yna ei yfed tua 20 munud cyn pryd bwyd i helpu i atal symptomau a allai gael eu sbarduno gan fwyd.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn yfed y gymysgedd hon trwy welltyn, os yn bosibl. Gall hyn atal yr asid yn y sudd rhag cyffwrdd â'ch dannedd ac erydu enamel dannedd. Ac ni ddylech fyth yfed sudd lemwn syth oherwydd ei asidedd. Mae angen ei wanhau â dŵr i fod yn effeithiol.

Triniaethau eraill ar gyfer adlif asid

Os yw'ch adlif asid yn ysgafn neu'n gymedrol, efallai y gallwch ei reoli gyda meddyginiaethau dros y cownter (OTC) neu bresgripsiwn.

Gall gwrthocsidau, fel Boliau, drin llosg calon anaml. Mae meddyginiaethau cryfach fel atalyddion H2 ac atalyddion pwmp proton yn well ar gyfer adlif asid cylchol. Gallant ddarparu rhyddhad am gyfnod estynedig o amser ac maent ar gael mewn gwahanol gryfderau.

Mae yna risg i gymryd unrhyw fath o feddyginiaeth, felly siaradwch â'ch meddyg cyn dechrau unrhyw regimen rheolaidd. Mewn achosion difrifol o adlif asid, gall eich meddyg argymell llawdriniaeth i gryfhau'r sffincter esophageal.

Beth allwch chi ei wneud nawr

Er bod ymchwil gyfyngedig ar gael, mae'n bosibl y gall dŵr lemwn leddfu'ch symptomau. Os oes gennych ddiddordeb mewn rhoi cynnig ar y rhwymedi cartref hwn, cofiwch:

• gwanhewch y sudd lemwn yn drylwyr â dŵr.
• ychwanegwch ddim mwy nag un llwy fwrdd o sudd lemwn.
• yfed y gymysgedd trwy welltyn.

Efallai y byddwch chi'n ystyried yfed swm llai ar y dechrau i benderfynu pa fath o effaith y gallai ei gael. Os na fyddwch yn profi cynnydd mewn symptomau, efallai yr hoffech roi cynnig ar y swm llawn.

Os yw'ch symptomau'n parhau, dylech siarad â'ch meddyg. Gallant helpu i ddyfeisio'r cynllun triniaeth gorau i chi.