6 canlyniad iechyd diffyg fitamin A.

Nghynnwys

• 1. Seroffthalmia
• 2. Dallineb nos
• 3. Croen trwchus a sych
• 4. Twf crebachlyd
• 5. Problemau ffrwythlondeb
• 6. Gwanhau'r system imiwnedd
• Beth all achosi diffyg fitamin A.
• Sut i gadarnhau diffyg fitamin A.
• Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud?
• 1. Bwyta bwydydd sy'n llawn fitamin A.
• 2. Cymerwch ychwanegiad fitamin A.

Mae diffyg fitamin A yn y corff yn cael ei adlewyrchu'n bennaf yn iechyd y llygaid, a all arwain at broblemau llygaid fel seroffthalmia neu ddallineb nos, gan fod y fitamin hwn yn bwysig iawn ar gyfer cynhyrchu pigmentau gweledol penodol sy'n eich galluogi i weld sbectrwm cyfan o ysgafn.

Fodd bynnag, ac ar ben hynny, gall diffyg fitamin A hefyd achosi problemau croen, systemau imiwnedd gwan, tyfiant crebachlyd a phroblemau atgenhedlu. Gellir gwrthdroi'r difrod a achosir gan ddiffyg fitamin A yn y rhan fwyaf o achosion, sy'n gofyn am driniaeth gydag ychwanegiad o'r fitamin a chynnydd yn ei ffynonellau dietegol.

Gall diffyg fitamin A achosi rhai problemau fel:

1. Seroffthalmia

Mae hwn yn glefyd cynyddol lle mae cynnydd yn y meinwe sy'n gorchuddio llygad a sychder wyneb allanol y llygad, a all achosi dallineb. Mae'r prif symptomau'n cynnwys llosgi yn y llygaid, anhawster gweld mewn amgylcheddau tywyllach a theimlo llygaid sych.

Wrth i seroffthalmia fynd yn ei flaen, gall briwiau cornbilen ac wlserau ymddangos fel smotiau gwyn bach ar y llygad, a elwir yn smotiau Bitot, a all, os na chânt eu trin, achosi dallineb. Dysgu mwy am y cymhlethdod hwn a sut mae'n cael ei drin.

2. Dallineb nos

Mae dallineb nos yn gymhlethdod o seroffthalmia, lle mae'r person yn cael anhawster gweld mewn amgylcheddau ysgafn isel, yn enwedig wrth symud o leoliad gyda llawer o olau i un tywyllach. Fodd bynnag, gall pobl sydd â'r broblem hon gael gweledigaeth hollol normal yn ystod y dydd.

Mae'r anhawster a achosir gan ddallineb nos fel arfer yn codi pan fydd lefelau un o'r pigmentau yn nerbynyddion y retina, a elwir yn rhodopsin, yn rhy isel, gan effeithio ar allu'r llygad i brosesu gwrthrychau mewn golau isel. Mae cynhyrchu rhodopsin fel arfer yn cael ei reoleiddio gan faint o fitamin A. Gweld sut i adnabod dallineb nos.

3. Croen trwchus a sych

Gall diffyg fitamin A gynhyrchu hyperkeratosis ffoliglaidd, a dyna pryd mae'r ffoliglau gwallt yn y croen yn dod yn rhwystredig â phlygiau ceratin, gan wneud y croen yn fwy trwchus. Mae'r newid hwn yn gwneud i'r croen edrych fel "croen cyw iâr", yn ogystal â bod yn sychach, yn flakier ac yn fwy garw.

Mae hyperkeratosis fel arfer yn dechrau yn y blaenau a'r cluniau, ond dros amser, gall ledaenu i bob rhan o'r corff.

4. Twf crebachlyd

Gall lefelau isel o fitamin A yn y corff achosi oedi datblygiadol mewn plant, gan ei fod yn fitamin pwysig ar gyfer twf esgyrn. Yn ogystal, gall diffyg fitamin A hefyd achosi newidiadau mewn blas ac arogl, gan beri i fwyd golli ei flas, sy'n arwain y plentyn i fod eisiau bwyta llai, gan rwystro datblygiad yn y pen draw.

5. Problemau ffrwythlondeb

Mae fitamin A yn angenrheidiol ar gyfer atgenhedlu ar lefelau dynion a menywod, yn ogystal ag ar gyfer datblygiad priodol y babi yn ystod beichiogrwydd. Yn ogystal, ymddengys bod diffyg y fitamin hwn yn gysylltiedig ag ymddangosiad erthyliadau digymell.

6. Gwanhau'r system imiwnedd

Gellir gwanhau'r system imiwnedd pan fydd diffyg fitamin A yn y corff, gan fod diffyg y fitamin hwn yn effeithio ar weithrediad celloedd T, sy'n gelloedd pwysig o'r system imiwnedd. Felly, mae diffyg fitamin A yn cynyddu'r risg o ddal heintiau bacteriol, firaol neu barasitig amrywiol, yn enwedig ar y lefel resbiradol.

Mae fitamin A hefyd yn gweithredu yn y broses gynhyrchu colagen ac, felly, gall ei ddiffyg yn y corff amharu ar iachâd clwyfau, er enghraifft.

Beth all achosi diffyg fitamin A.

Prif achos diffyg fitamin A yw cymeriant annigonol o fwydydd sy'n llawn fitamin A, fel moron, wyau, brocoli neu'r afu, er enghraifft. Fodd bynnag, gall problemau eraill fel ffibrosis, yfed gormod o alcohol neu anhwylderau'r afu hefyd gynyddu'r risg o ddiffyg yn y fitamin hwn.

Ar ben hynny, gan fod fitamin A yn hydawdd mewn braster, os oes brasterau yn cael eu malabsorption ar y lefel berfeddol, mae hefyd yn bosibl nad yw'r fitamin yn cael ei amsugno'n dda o fwyd. Mae'r math hwn o achos yn fwy cyffredin mewn pobl sydd wedi cael llawdriniaeth bariatreg neu sydd â chlefydau llidiol y coluddyn.

Sut i gadarnhau diffyg fitamin A.

Mae diffyg fitamin A fel arfer yn cael ei amau ​​mewn plant ac oedolion sy'n dioddef o ddiffyg maeth neu mewn pobl sydd â ffactorau risg, ond dylai'r meddyg werthuso'r arwyddion a'r symptomau bob amser.

Gall y meddyg hefyd archebu prawf gwaed serwm retinol, lle mae gwerthoedd o dan 20 mcg / dL yn dynodi diffyg fitamin A yn y corff, ac mae gwerthoedd o dan 10 mcg / dL yn dynodi diffyg difrifol.

Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud?

Mae triniaeth diffyg fitamin A yn seiliedig ar gynyddu cymeriant bwydydd sy'n llawn y fitamin hwn, yn ogystal ag ychwanegiad trwy'r geg, er mwyn lleihau'r risg o farwolaethau. Mae'n bwysig, yn ystod y driniaeth, bod y person yn cael ei ddilyn gyda maethegydd i sicrhau cyflenwad digonol o fitamin A ar gyfer ei anghenion beunyddiol.

Felly, mae'r driniaeth yn cynnwys:

1. Bwyta bwydydd sy'n llawn fitamin A.

Dim ond mewn bwydydd o darddiad anifeiliaid, mewn lleoedd storio, y mae'r fitamin preform i'w gael, hynny yw, yn yr afu ac mewn braster wyau a llaeth. Mae llawer iawn o'r fitamin hwn hefyd i'w gael mewn olew iau penfras.

Fodd bynnag, mae yna hefyd fwydydd o darddiad planhigion sy'n cynnwys carotenoidau, sy'n rhagflaenwyr fitamin A ac sydd i'w cael yn bennaf mewn llysiau gwyrdd tywyll neu ffrwythau melyn-oren, fel moron, sbigoglys, sudd oren, tatws melys, ymhlith eraill. Gweler rhestr fwy cyflawn o fwydydd sy'n llawn fitamin A.

2. Cymerwch ychwanegiad fitamin A.

Dylai ychwanegiad fitamin A gael ei arwain gan feddyg neu faethegydd, gan y bydd y dos yn dibynnu ar oedran, pwysau a chyflwr iechyd cyffredinol y person yr effeithir arno.

Yn gyffredinol, mewn oedolion, mae'n gyffredin rhoi 3 dos o 200,000 IU. Dylai plant iau na blwyddyn dderbyn hanner y dos hwnnw, a dylai babanod iau na 6 mis dderbyn chwarter y dos yn unig.

Mewn rhai achosion, gellir gwneud ychwanegiad fitamin A gydag olew iau penfras oherwydd, yn ogystal â chynnwys swm rhagorol o'r fitamin hwn, mae hefyd yn cynnwys fitamin D, omega 3, ïodin a ffosfforws, sy'n bwysig ar gyfer pob datblygiad plentyn.