Beth yw pwrpas safflwr a sut i'w ddefnyddio

Nghynnwys

• Beth yw pwrpas safflwr
• Sut i ddefnyddio safflower
• Sgîl-effeithiau a gwrtharwyddion

Mae safflower yn blanhigyn meddyginiaethol sydd ag eiddo gwrthlidiol a gwrthocsidiol ac, felly, gall helpu gyda cholli pwysau, rheoli colesterol a thôn cyhyrau gwell.

Ei enw gwyddonol yw Carthamus tinctorius ac mae i'w gael mewn siopau bwyd iechyd a rhai siopau cyffuriau, yn bennaf ar ffurf capsiwlau olew safflower.

Beth yw pwrpas safflwr

Mae gan safflower briodweddau analgesig, gwrthgeulydd, gwrthlidiol, gwrthocsidiol, diwretig a chaarthydd a gellir eu defnyddio at wahanol ddibenion, megis:

• Cymorth i drin clefyd Crohn;
• Cynorthwyo yn y broses colli pwysau;
• Hyrwyddo chwys;
• Gostyngwch y dwymyn;
• Lleihau archwaeth;
• Rheoleiddio lefelau colesterol, gan ymladd colesterol drwg;
• Cryfhau'r system imiwnedd;
• Help i drin cryd cymalau ac arthritis.

Yn ogystal, gan ei fod yn llawn gwrthocsidyddion, gall safflower weithredu fel amddiffynwr niwronau, ac oherwydd y swm mawr o fitamin E, mae ganddo'r potensial i wella perfformiad corfforol, gan fod y fitamin hwn yn hyrwyddo gwell aildyfiant meinwe cyhyrau.

Sut i ddefnyddio safflower

Mae safflower yn cael ei fwyta'n bennaf ar ffurf olew, ar ffurf capsiwl a naturiol. Er mwyn sicrhau buddion y planhigyn hwn, argymhellir bwyta 2 gapsiwl neu 2 lwy de o olew safflower y dydd yn unol ag arweiniad y maethegydd neu'r llysieuydd.

Dysgu mwy am olew safflower.

Sgîl-effeithiau a gwrtharwyddion

Mae'n bwysig bod safflower yn cael ei fwyta yn unol ag argymhelliad y maethegydd neu'r llysieuydd, oherwydd gall symiau gormodol arwain at ganlyniadau oherwydd cynnwys uchel omega 6, fel dysregulation lefelau colesterol, er enghraifft.

Yn ogystal, ni ddylai menywod beichiog, babanod, plant a phobl â diabetes fwyta safflower.