Cellulite

Nghynnwys

• Beth Yw Cellulite?
• Beth sy'n Achosi Cellulite?
• Hormonau
• Rhyw
• Ffordd o Fyw
• Llid
• A yw Diet yn Chwarae Rôl yn natblygiad Cellulite?
• Gallai Wella (neu'n Waeth) Gyda Cholli Pwysau
• Pa driniaethau sydd ar gael?
• Hufenau a Lotions
• Trin Llaw
• Therapi Ton Acwstig
• Therapïau Laser neu Ysgafn
• Triniaeth Radio-Amledd
• Triniaethau Eraill
• Allwch Chi Gael Gwared ar Cellulite?

Mae cellulite yn gyflwr cosmetig sy'n gwneud i'ch croen ymddangos yn anwastad ac yn dimpled. Mae'n gyffredin iawn ac yn effeithio ar hyd at 98% o ferched ().

Er nad yw cellulite yn fygythiad i'ch iechyd corfforol, mae'n aml yn cael ei ystyried yn hyll ac yn annymunol. Gall hyn ei gwneud yn ffynhonnell straen a phryder i'r rhai sydd ganddo.

Mae'r erthygl hon yn archwilio achosion cellulite, p'un a yw'ch diet yn chwarae rôl a beth allwch chi ei wneud i gael gwared arno.

Beth Yw Cellulite?

Mae cellulite, neu lipodystroffi gynoid, yn gyflwr lle mae'r croen yn ymddangos yn dimpled, yn bumpy ac yn “debyg i groen oren.” Mae'n cael ei achosi gan newidiadau yn strwythur y celloedd braster a'r meinweoedd cysylltiol sy'n gorwedd o dan wyneb eich croen (,).

Gall y newidiadau hyn achosi i'ch celloedd braster ddod yn fawr iawn a gwthio tuag allan i'r meinwe gyswllt o dan eich croen.

Yn ogystal, gall newidiadau yn y cyflenwad gwaed i ardaloedd yr effeithir arnynt gan cellulite arwain at gasglu hylif ychwanegol yn y feinwe.

Mae hyn yn rhoi ymddangosiad anwastad i'ch croen sy'n gysylltiedig â cellulite.

Yn ddiddorol, gwelir cellulite bron yn gyfan gwbl mewn menywod ac mae'n datblygu'n fwyaf cyffredin yn y cluniau, y bol a'r pen-ôl.

Mae'n aml yn cael ei gategoreiddio ar sail ei ddifrifoldeb:

• Gradd 0: Dim cellulite.
• Gradd 1: Croen llyfn wrth sefyll, ond ymddangosiad croen oren wrth eistedd.
• Gradd 2: Mae croen yn edrych yn groen oren wrth sefyll ac eistedd.
• Gradd 3: Mae croen yn edrych yn groen oren wrth sefyll gydag ardaloedd dwfn ac isel eu hysbryd.

Fodd bynnag, ar hyn o bryd nid oes dull safonol ar gyfer gwerthuso a chategoreiddio'r cyflwr hwn.

Mae cellulite yn gyflwr lle mae'ch croen yn mynd yn dimpled ac yn anwastad. Mae'n effeithio ar fenywod yn fwyaf cyffredin, yn enwedig o amgylch y bol, y cluniau a'r gasgen.

Beth sy'n Achosi Cellulite?

Nid yw'r rheswm y mae pobl yn datblygu cellulite yn cael ei ddeall yn llawn o hyd, ond mae'n fwyaf tebygol o gael ei sbarduno gan gyfuniad o ffactorau.

Mae'r damcaniaethau mwyaf cyffredin yn cynnwys hormonau, rhyw, ffordd o fyw a llid. Fodd bynnag, gall oedran, tueddiad genetig a siâp y corff chwarae rôl hefyd.

Hormonau

Mae cellulite yn datblygu oherwydd newidiadau ym maint a strwythur eich celloedd braster.

Dyna pam yr awgrymwyd y gallai hormonau fel inswlin a catecholamines, sy'n ymwneud â chwalu a storio braster, chwarae rolau allweddol wrth ei ffurfio ().

Er enghraifft, awgrymwyd y gallai unrhyw anghydbwysedd hormonaidd sy'n hybu ennill braster dros ddadelfennu braster, fel lefelau uchel o inswlin, roi person mewn risg uwch o ddatblygu cellulite ().

Yn ogystal, o gofio bod cellulite i'w weld bron yn gyfan gwbl mewn menywod, credir y gallai'r estrogen hormon rhyw benywaidd chwarae rhan.

Efallai y bydd y theori hon yn dal rhywfaint o bwysau, wrth i cellulite ddatblygu ar ôl i ferched daro glasoed. Mae hefyd yn tueddu i waethygu yn ystod adegau pan fydd menywod yn profi newidiadau yn lefelau estrogen, fel beichiogrwydd a menopos.

Fodd bynnag, er gwaethaf y dyfalu hwn, nid yw'r union rôl y mae hormonau yn ei chwarae wrth ffurfio cellulite yn hysbys ar hyn o bryd.

Rhyw

Mae menywod yn llawer mwy tebygol o ddatblygu cellulite na dynion ().

Mae un o'r rhesymau am hyn yn cynnwys gwahaniaethau yn y ffordd y mae meinwe gyswllt a chelloedd braster menywod yn cael eu trefnu o dan y croen ().

Mae gan ferched nifer fawr o gelloedd braster sy'n sefyll yn fertigol o dan y croen, gyda thopiau'r celloedd yn cwrdd â meinwe gyswllt ar ongl sgwâr.

I'r gwrthwyneb, mae dynion yn tueddu i fod â nifer llai o gelloedd braster sy'n cael eu trefnu'n llorweddol, felly maen nhw'n gorwedd yn wastad yn erbyn ei gilydd.

Mae hyn yn ei gwneud yn llawer mwy tebygol y bydd y celloedd braster mewn menywod yn “brocio drwodd” i'r meinwe gyswllt ac yn dod yn weladwy o dan y croen.

Mae'r gwahaniaethau strwythurol hyn yn mynd rhywfaint o'r ffordd wrth esbonio pam mae cellulite i'w weld bron yn gyfan gwbl mewn menywod.

Ffordd o Fyw

Gellir gwaethygu ymddangosiad cellulite trwy gronni hylif yn y meinweoedd cyfagos.

Awgrymwyd y gallai newidiadau yng nghylchrediad gwaed ardaloedd yr effeithir arnynt gan cellulite fod ar fai yn rhannol am hyn ().

Mae rhai gwyddonwyr hefyd wedi awgrymu y gallai hyn gael ei achosi gan ffordd o fyw anactif.

Credir bod cyfnodau hir o eistedd yn lleihau llif y gwaed ac yn achosi'r newidiadau hyn mewn ardaloedd sy'n dueddol o cellulite.

Llid

Damcaniaeth arall yw bod cellulite yn anhwylder meinwe gyswllt a achosir gan lid cronig, gradd isel.

Mae rhai gwyddonwyr wedi dod o hyd i gelloedd imiwnedd sy'n gysylltiedig â llid cronig, fel macroffagau a lymffocytau, mewn meinwe yr effeithir arno gan cellulite ().

Fodd bynnag, nid yw eraill wedi dod o hyd i unrhyw dystiolaeth o ymateb llidiol yn y meysydd hyn.

Nid yw'r union reswm y mae pobl yn datblygu cellulite yn hysbys, ond credir ei fod oherwydd ffactorau fel geneteg, hormonau a ffordd o fyw.

A yw Diet yn Chwarae Rôl yn natblygiad Cellulite?

Nid ymchwiliwyd yn dda i rôl diet wrth ddatblygu a thrin cellulite.

Mae un grŵp o wyddonwyr wedi awgrymu y gallai diet sy'n cynnwys gormod o garbs wneud cellulite yn waeth.

Mae hyn oherwydd eu bod yn credu y gallai gynyddu lefelau inswlin yr hormon a hyrwyddo cynnydd yng nghyfanswm braster y corff (,).

Yn ogystal, awgrymwyd hefyd y gallai diet sy'n cynnwys llawer o halen gynyddu cadw hylif, gan wneud iddo ymddangos yn waeth o bosibl.

Fodd bynnag, ychydig iawn o dystiolaeth sydd ar hyn o bryd i gefnogi'r damcaniaethau hyn.

Wedi dweud hynny, mae'n dal yn syniad da sicrhau nad yw'ch diet yn cynnwys gormod o siwgrau neu garbs wedi'u mireinio. Mae hefyd yn bwysig cynnal pwysau iach ac aros yn hydradol yn dda.

Mae hyn oherwydd bod magu pwysau a heneiddio yn gysylltiedig â risg uwch o ddatblygu cellulite. Felly gallai cynnal diet iach, cytbwys fod yn ddefnyddiol ().

Serch hynny, o gofio bod cellulite yn digwydd ym mron pob merch, mae'n bosibl na fydd yn bosibl ei osgoi'n llwyr.

Ar hyn o bryd nid yw'n eglur pa rôl y mae diet yn ei chwarae wrth drin ac atal cellulite. Fodd bynnag, gallai cynnal diet iach, aros yn hydradol ac osgoi magu pwysau fod yn ddefnyddiol.

Gallai Wella (neu'n Waeth) Gyda Cholli Pwysau

Mae colli pwysau yn aml yn cael ei hyrwyddo fel ffordd dda o gael gwared ar cellulite.

Yn sicr, gall ennill pwysau ei waethygu, yn enwedig os ydych chi eisoes dros bwysau, ond nid yw effeithiolrwydd colli pwysau fel triniaeth yn amlwg yn torri (,).

Canfu un astudiaeth fach fod colli pwysau yn helpu i leihau difrifoldeb cellulite yn y mwyafrif o bobl, yn enwedig yn y rhai a oedd dros bwysau ().

Fodd bynnag, canfu tua 32% o bobl yr astudiaeth hon fod colli pwysau mewn gwirionedd yn gwneud i'w cellulite edrych yn waeth.

Nid yw'r rheswm am hyn yn hysbys, ond gall fod oherwydd ffactorau eraill. Er enghraifft, gall gwahaniaethau yn strwythur ac hydwythedd meinwe gyswllt, yn ogystal â chadw hylif, gyfrannu at ymddangosiad cellulite ().

Ar y cyfan, bydd y rhan fwyaf o bobl yn gweld bod colli pwysau yn gwella ymddangosiad cellulite, ond nid yw hyn yn sicr o fod yn wir i bawb.

Gall ennill pwysau waethygu cellulite. Fodd bynnag, nid yw colli pwysau bob amser yn helpu a gallai ei wneud yn waeth i rai pobl.

Pa driniaethau sydd ar gael?

Er nad oes iachâd hysbys ar gyfer cellulite, mae ystod eang o driniaethau ar gael i bobl sy'n poeni am ei ymddangosiad.

Hufenau a Lotions

Mae llawer o hufenau a golchdrwythau yn honni eu bod yn lleihau ymddangosiad cellulite.

Mae'r cynhwysion actif yn y cynhyrchion hyn fel arfer yn cynnwys caffein, retinol a rhai cyfansoddion planhigion. Maent yn honni eu bod yn helpu i wella ymddangosiad cellulite trwy:

• Torri braster i lawr
• Gwella llif y gwaed
• Gwella hydwythedd croen
• Lleihau cadw hylif

Fodd bynnag, nid yw'r cynhyrchion hyn wedi'u hastudio'n dda iawn ac nid yw eu buddion yn glir ().

Trin Llaw

Mae trin â llaw yn golygu tylino'r croen gan ddefnyddio gwasgedd ysgafn. Dywedir bod hyn yn helpu i ddraenio hylif gormodol a lleihau ymddangosiad cellulite ().

Credir hefyd ei fod yn gweithio trwy niweidio'ch celloedd braster fel eu bod yn “ailadeiladu,” yn ailalinio ac yn cael eu dosbarthu'n fwy cyfartal, gan wneud i'ch croen ymddangos yn llyfnach.

Mae astudiaethau arsylwi wedi canfod y gallai'r dechneg hon helpu i leihau ymddangosiad cellulite yn y tymor byr ().

Therapi Ton Acwstig

Mae therapi tonnau acwstig (AWT) yn anfon tonnau sioc ynni-isel trwy feinwe yr effeithir arni gan cellulite. Credir y gallai hyn helpu i gynyddu llif y gwaed, lleihau cadw hylif a chwalu braster.

Mae rhai astudiaethau wedi canfod bod AWT yn effeithiol o ran lleihau ymddangosiad cellulite (,,).

Fodd bynnag, nid yw astudiaethau eraill wedi canfod unrhyw effaith, ac mae'r canlyniadau'n gymysg. Mae angen mwy o astudiaethau i ddarganfod a yw AWT yn driniaeth effeithiol ().

Therapïau Laser neu Ysgafn

Defnyddir dyfeisiau laser â phwer uchel neu ddyfeisiau ysgafn naill ai'n uniongyrchol ar y croen mewn gweithdrefn anfewnwthiol neu fe'u defnyddir o dan y croen mewn gweithdrefn fwy ymledol.

Hyd yn hyn, nid yw triniaethau anfewnwthiol wedi bod yn llwyddiannus iawn (,).

Fodd bynnag, mae astudiaethau ar therapi laser ymledol wedi canfod y gallai helpu i wella ymddangosiad cellulite (,,,,).

Credir bod therapi golau laser ymledol yn gweithio trwy doddi celloedd braster a rhywfaint o'r meinwe gyswllt sy'n pinsio'r croen a'i wneud yn anwastad. Efallai y bydd hefyd yn adnewyddu'r croen ac yn cynyddu cynhyrchiad colagen.

Fodd bynnag, ychydig iawn fu'r astudiaethau hyd yn hyn. Mae angen mwy o ymchwil (,).

Triniaeth Radio-Amledd

Mae triniaeth amledd radio yn cynnwys cynhesu'r croen gan ddefnyddio tonnau radio electromagnetig.

Fel therapi laser, mae'n gweithio trwy annog adnewyddu'r croen a chynhyrchu colagen, yn ogystal â chwalu celloedd braster.

Gellir addasu dwyster y driniaeth trwy newid amlder y tonnau radio. Fe'i defnyddir yn aml mewn cyfuniad â therapïau eraill fel tylino.

At ei gilydd, mae'r rhan fwyaf o'r astudiaethau sy'n ymchwilio i driniaethau amledd radio wedi bod o ansawdd gwael ac wedi cynhyrchu canlyniadau cymysg ().

Oherwydd hyn, nid yw'n hysbys ar hyn o bryd pa mor effeithiol yw'r driniaeth hon, yn enwedig yn y tymor hir.

Triniaethau Eraill

Mae yna lawer o driniaethau eraill sy'n honni eu bod yn trin ac yn gwella cellulite, gan gynnwys:

• Ychwanegiadau: Gan gynnwys Ginkgo biloba, Centella asiatica a Melilotus officinalis.
• Mesotherapi: Llawer o bigiadau bach o fitaminau i'r croen.
• Therapi carbon-deuocsid: Trwytho carbon deuocsid o dan y croen.
• Israniad: Toriadau bach i chwalu'r darnau o feinwe gyswllt sy'n pinsio croen.
• Hosanau cywasgu: Hosanau dan bwysau i helpu gyda chadw hylif.
• Pigiadau colagen: Chwistrellu colagen i'r ardaloedd yr effeithir arnynt.

Fodd bynnag, mae ansawdd y dystiolaeth ar y triniaethau cellulite hyn yn gyffredinol isel iawn, gan ei gwneud hi'n anodd gwybod pa mor effeithiol ydyn nhw ().

Mae yna lawer o wahanol driniaethau ar gael ar gyfer cellulite. Fodd bynnag, mae'r astudiaethau sy'n ymchwilio i'r rhan fwyaf ohonynt o ansawdd gwael, ac ychydig a wyddys am eu heffeithiau tymor hir.

Allwch Chi Gael Gwared ar Cellulite?

Os ydych chi'n poeni am cellulite, gallai rhai o'r dulliau a drafodir uchod wella ei ymddangosiad.

Serch hynny, ar hyn o bryd ni ddangoswyd bod unrhyw driniaeth yn effeithiol ar gyfer ei dileu dros y tymor hir.

Ar y cyfan, efallai na fydd yn bosibl osgoi cellulite yn llwyr. Fodd bynnag, gallai bwyta diet iach, ymarfer corff a chynnal pwysau iach helpu i'w gadw yn y bae.