Sut i leddfu cyfog gyda sinsir

Nghynnwys

• Te sinsir
• Sudd gyda sinsir
• Dŵr sinsir
• Capsiwlau

Mae sinsir yn blanhigyn meddyginiaethol sydd, ymhlith swyddogaethau eraill, yn helpu i ymlacio'r system gastroberfeddol, gan leddfu cyfog a chyfog, er enghraifft. Ar gyfer hyn, gallwch chi fwyta darn o wreiddyn sinsir pan fyddwch chi'n sâl neu baratoi te a sudd, er enghraifft. Darganfyddwch fanteision sinsir.

Yn ogystal â bwyta sinsir, mae'n bwysig osgoi bwyta bwydydd sy'n anodd eu treulio, fel siocled, ffrio, selsig, wyau wedi'u ffrio, cigoedd coch neu fyrbrydau, er enghraifft, ac yfed sips bach o ddŵr oer yn ystod y diwrnod i leddfu anghysur a achosir gan seasickness.

Mae bwyta sinsir yn cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer pobl sy'n defnyddio meddyginiaethau teneuo gwaed, fel warfarin, er enghraifft. Yn ogystal, rheolir y defnydd o sinsir y dydd gan fenywod beichiog, felly mae'n bwysig ceisio arweiniad meddygol a maethol cyn dechrau defnyddio sinsir. Gwybod beth yw pwrpas sinsir.

Te sinsir

Mae te sinsir yn feddyginiaeth gartref ardderchog ar gyfer seasickness oherwydd yn ogystal ag ymlacio'r system gastroberfeddol, mae'n symbylydd treulio, gan helpu i atal ac atal seasickness.

I wneud y te, rhowch lwy fwrdd o sinsir mewn 500 mL o ddŵr a gadewch iddo ferwi am 8 munud. Os oes angen, melyswch â mêl ac yfwch y te mewn sips bach sawl gwaith y dydd.

Sudd gyda sinsir

Mae sudd sinsir yn opsiwn gwych yn ychwanegol at ymladd cyfog a chyfog, gwella'r system imiwnedd a chynhyrchu ynni. Gellir gwneud sudd gyda, oren, moron neu felon, er enghraifft, mae'r olaf yn cael ei nodi ar gyfer menywod beichiog sydd â salwch bore. Dysgu mwy am sudd gyda sinsir.

Dŵr sinsir

Mae dŵr sinsir yn opsiwn gwych i ddechrau'r diwrnod yn dda, a dylid ei gymryd 1 gwydr cyn gynted ag y byddwch chi'n deffro. Yn ogystal ag atal cyfog a chyfog, mae dŵr sinsir yn helpu yn y broses colli pwysau.

Ar gyfer hyn, mae angen gosod 4 i 5 tafell o sinsir neu 2 lwy fwrdd o groen sinsir mewn 1L o ddŵr oer ac yfed 1 cwpan bob dydd ar stumog wag. Darganfyddwch fanteision dŵr sinsir.

Capsiwlau

Gellir dod o hyd i sinsir hefyd ar ffurf capsiwl a gellir ei brynu mewn siopau bwyd iechyd. Er mwyn lleddfu ac osgoi seasickness, argymhellir bwyta 1 i 2 capsiwl y dydd neu yn ôl arweiniad y llysieuydd.

Mae capsiwlau sinsir hefyd yn ddewis arall gwych i gynorthwyo colli pwysau, gan ei fod yn gallu cyflymu metaboledd. Dysgwch sut i fynd â'r capsiwlau sinsir.