6 te diwretig ar gyfer chwyddo a chadw hylif

Nghynnwys

• 1. Te persli
• 2. Te dant y llew
• 3. Te marchnerth
• 4. Te Hibiscus
• 5. Te ffenigl
• 6. Te gwyrdd
• Gofalwch wrth ddefnyddio te diwretig

Mae pob math o de ychydig yn ddiwretig, gan eu bod yn cynyddu'r cymeriant dŵr ac, o ganlyniad, yn cynhyrchu wrin. Fodd bynnag, mae rhai planhigion sy'n ymddangos fel pe baent â gweithred ddiwretig gryfach, sy'n gallu ysgogi'r corff i ddileu cadw hylif, gan helpu i ddadchwyddo.

Mae te diwretig hefyd yn opsiwn naturiol gwych i gwblhau triniaeth heintiau wrinol, gan eu bod yn hyrwyddo dileu wrin, gan helpu i lanhau'r llwybr wrinol. Fodd bynnag, y delfrydol yw defnyddio te bob amser gyda goruchwyliaeth y meddyg sy'n arwain y driniaeth, er mwyn sicrhau nad oes unrhyw blanhigyn yn effeithio ar effaith cyffuriau presgripsiwn, fel gwrthfiotigau.

1. Te persli

Te persli yw un o'r meddyginiaethau cartref mwyaf poblogaidd i helpu gyda chadw hylif ac, mewn gwirionedd, mae astudiaethau a wnaed gyda'r planhigyn hwn mewn anifeiliaid wedi dangos ei fod yn gallu cynyddu faint o wrin sy'n cael ei gynhyrchu ^[1].

Yn ogystal, mae persli yn cynnwys flavonoidau sydd, yn ôl astudiaeth arall ^[2], yn gyfansoddion sy'n gallu rhwymo derbynyddion adenosine A1, lleihau gweithred y sylwedd hwn a chynyddu cynhyrchiant wrin.

Cynhwysion

• 1 cangen neu 15 g o bersli ffres gyda choesau;
• 1/4 lemwn;
• 250 ml o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Golchwch a thorri'r persli. Yna ychwanegwch y persli yn y dŵr a gadewch iddo sefyll am 5 i 10 munud. Yn olaf, straen, gadewch iddo gynhesu ac yfed sawl gwaith y dydd.

Yn ddelfrydol, ni ddylai menywod beichiog ddefnyddio te persli, na chan bobl sy'n cael triniaeth gyda gwrthgeulyddion neu ddiwretigion eraill.

2. Te dant y llew

Mae dant y llew yn blanhigyn poblogaidd arall ar gyfer cynyddu cynhyrchiant wrin a dileu cadw hylif. Mae'r planhigyn hwn yn gweithio fel diwretig naturiol oherwydd ei fod yn llawn potasiwm, math o fwyn sy'n gweithredu ar yr arennau trwy gynyddu cynhyrchiant wrin.

Cynhwysion

• 15 g o ddail a gwreiddiau dant y llew;
• 250 ml o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Ychwanegwch y dŵr mewn cwpan ac yna rhowch y gwreiddiau a gadewch iddo sefyll am 10 munud. Hidlwch ac yfwch 2 i 3 gwaith y dydd.

Ni ddylid defnyddio'r planhigyn hwn yn ystod beichiogrwydd, na chan bobl â phroblemau yn y dwythellau bustl neu occlusion berfeddol.

3. Te marchnerth

Mae te pedol yn diwretig naturiol arall a ddefnyddir yn helaeth mewn meddygaeth draddodiadol ac, er mai prin yw'r astudiaethau diweddar a wnaed gyda'r planhigyn hwn, adolygiad a wnaed yn 2017 ^[3], yn nodi y gellir cymharu effaith ddiwretig marchrawn ag effaith y feddyginiaeth hydroclorothiazide, sy'n ddiwretig a gynhyrchir yn y labordy.

Cynhwysion

• 1 llwy de o marchrawn;
• 250 ml o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Rhowch y macrell yn y cwpan gyda dŵr berwedig a gadewch iddo sefyll am 5 i 10 munud. Yna straen, gadewch iddo gynhesu ac yfed 3 gwaith y dydd.

Er bod amheuon ynghylch y posibilrwydd y bydd y marchrawn yn cynyddu dileu mwynau yn yr wrin, argymhellir defnyddio'r planhigyn hwn am 7 diwrnod yn olynol yn unig, er mwyn osgoi anghydbwysedd mwynau. Yn ogystal, ni ddylai'r te hwn gael ei ddefnyddio gan fenywod beichiog na menywod sy'n bwydo ar y fron.

4. Te Hibiscus

Mae'n ymddangos bod bwyta te hibiscus yn cynyddu'n sylweddol faint o wrin sy'n cael ei gynhyrchu ac, yn ôl astudiaeth a wnaed ar lygod mawr ^[4], yn cael effaith debyg i rai diwretigion synthetig a gynhyrchir yn y labordy, fel furosemide a hydrochlorothiazide.

Yn ogystal, ymchwiliad arall ^[5], a wnaed hefyd mewn llygod mawr, i'r casgliad ei bod yn ymddangos bod cyfansoddiad anthocyaninau, flavonoidau ac asid clorogenig mewn hibiscus yn rheoleiddio gweithgaredd aldosteron, hormon sy'n rheoli cynhyrchu wrin.

Cynhwysion

• 2 lwy fwrdd yn llawn blodau hibiscus sych;
• 1 litr o ddŵr ar ddechrau berwi.

Modd paratoi

Ychwanegwch yr hibiscus yn y dŵr poeth a gadewch iddo sefyll am 10 munud, wedi'i orchuddio'n iawn. Strain ac yfed trwy gydol y dydd.

Er ei fod yn eithaf diogel, dylid osgoi'r planhigyn hwn yn ystod beichiogrwydd a llaetha.

5. Te ffenigl

Mae ffenigl yn blanhigyn a ddefnyddir yn draddodiadol i drin problemau bledren a hyd yn oed pwysedd gwaed uchel, oherwydd ei effaith diwretig, sy'n cynyddu cynhyrchiant wrin ac yn dileu hylifau gormodol yn y corff.

Cynhwysion

• 1 llwy de o hadau ffenigl;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Ychwanegwch yr hadau i'r dŵr berwedig mewn cwpan a gadewch iddyn nhw sefyll am 5 i 10 munud. Yna straen ac yfed hyd at 3 gwaith y dydd.

Mae hwn yn blanhigyn diogel iawn y gellir ei ddefnyddio ar oedolion a phlant. Yn achos menywod beichiog a llaetha, oherwydd y diffyg astudiaethau, argymhellir defnyddio te yn unig o dan arweiniad yr obstetregydd.

6. Te gwyrdd

Mae te gwyrdd yn llawn caffein, sy'n sylwedd â phwer diwretig naturiol. Er efallai na fydd cwpanaid o de yn cynnwys y swm angenrheidiol o gaffein, gall yfed hyd at 3 cwpan y dydd gynyddu cynhyrchiant wrin a helpu i gael gwared â gormod o hylif sydd wedi'i gronni yn y corff.

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o ddail te gwyrdd;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Rhowch y dail te gwyrdd mewn cwpan ac yna ychwanegwch y dŵr, gan ganiatáu sefyll am 3 i 5 munud. Yna straen, gadewch iddo gynhesu ac yfed hyd at 3 gwaith y dydd. Yn dibynnu ar ba mor hir mae'r te wedi bod yn gorffwys, y mwyaf yw faint o gaffein, fodd bynnag, y mwyaf yw'r blas chwerw. Felly, argymhellir gadael iddo sefyll am 3 munud ac yna mynd ymlaen i'w flasu bob 30 eiliad, nes i chi ddod o hyd i'r fan a'r lle gyda'r blas gorau.

Oherwydd ei fod yn cynnwys caffein, dylid osgoi'r te hwn mewn plant, menywod beichiog a menywod sy'n bwydo ar y fron. Yn ogystal, dylid ei osgoi hefyd gan bobl ag anhawster cwympo i gysgu, yn enwedig ar ddiwedd y dydd neu gyda'r nos.

Gofalwch wrth ddefnyddio te diwretig

Dylai'r defnydd o unrhyw fath o de bob amser gael ei arwain gan lysieuydd neu weithiwr iechyd proffesiynol sydd â gwybodaeth ym maes planhigion meddyginiaethol.

Yn ddelfrydol, ni ddylai pobl sydd eisoes yn defnyddio diwretigion synthetig ddefnyddio te diwretig, fel furosemide, hydrochlorothiazide neu spironolactone. Yn ogystal, dylid eu hosgoi hefyd gan gleifion â phroblemau arennau, clefyd y galon neu bwysedd gwaed isel.

Yn achos te diwretig mae hefyd yn bwysig iawn osgoi ei ddefnyddio am fwy na 7 diwrnod, yn enwedig heb arweiniad gweithiwr proffesiynol, oherwydd gall rhai gynyddu dileu mwynau pwysig yn yr wrin, a all achosi anghydbwysedd yn y corff.