Beth yw Symptomau Chronoffobia a Who’s in Risk?

Nghynnwys

• Beth yw cronoffobia?
• Symptomau
• Pwy sydd mewn perygl?
• Triniaeth
• Cymhlethdodau
• Siop Cludfwyd

Beth yw cronoffobia?

Mewn Groeg, mae'r gair chrono yn golygu amser ac mae'r gair ffobia yn golygu ofn. Ofn amser yw cronoffobia. Fe'i nodweddir gan ofn afresymol ond parhaus o amser ac o dreigl amser.

Mae cronoffobia yn gysylltiedig â'r cronomentroffobia prin, ofn afresymol amseryddion, fel gwylio a chlociau.

Mae cronoffobia yn cael ei ystyried yn ffobia penodol. Mae ffobia penodol yn anhwylder pryder a nodweddir gan ofn pwerus, direswm o rywbeth sy'n cyflwyno ychydig neu ddim perygl gwirioneddol, ond sy'n ysgogi osgoi a phryder. Fel arfer, mae ofn gwrthrych, sefyllfa, gweithgaredd neu berson.

Mae yna bum math penodol o ffobia:

• anifail (e.e., cŵn, pryfed cop)
• sefyllfaol (pontydd, awyrennau)
• gwaed, pigiad, neu anaf (nodwyddau, tynnu gwaed)
• amgylchedd naturiol (uchelfannau, stormydd)
• arall

Symptomau

Yn ôl Clinig Mayo, mae symptomau ffobia penodol yn debygol o fod:

• teimladau o ofn llethol, pryder a phanig
• ymwybyddiaeth bod eich ofnau yn ddiangen neu'n gorliwio ond yn teimlo'n ddiymadferth i'w rheoli
• anhawster gweithredu fel arfer oherwydd eich ofn
• cyfradd curiad y galon cyflym
• chwysu
• anhawster anadlu

Gellir sbarduno symptomau wrth eu cyflwyno gyda'r ffobia ei hun neu ddigwydd wrth feddwl am y ffobia.

I berson â chronoffobia, yn aml gall sefyllfa benodol sy'n tynnu sylw at dreigl amser ddwysau pryder, fel:

• graddio ysgol uwchradd neu goleg
• Pen-blwydd priodas
• pen-blwydd carreg filltir
• gwyliau

Fodd bynnag, gall rhywun â chronoffobia brofi pryder fel gêm barhaol bron yn eu bywydau.

Pwy sydd mewn perygl?

Yn ôl y Sefydliad Cenedlaethol Iechyd Meddwl, bydd tua 12.5 y cant o oedolion yr Unol Daleithiau, rywbryd yn eu bywydau yn profi ffobia penodol.

Gan fod cronoffobia yn gysylltiedig ag amser, mae'n rhesymegol:

• Gellir ei adnabod ymhlith henoed a phobl sy'n wynebu salwch angheuol, gan boeni am yr amser sydd ganddynt ar ôl i fyw.
• Yn y carchar, mae cronoffobia weithiau'n ymgartrefu pan fydd carcharorion yn ystyried hyd eu carcharu. Cyfeirir at hyn yn aml fel niwrosis carchar neu fel gwallgofrwydd.
• Gellir ei brofi mewn sefyllfaoedd, fel trychineb naturiol, pan fydd pobl mewn cyfnod hir o bryder heb unrhyw fodd cyfarwydd o olrhain amser.

Hefyd, yn ôl a, defnyddiwyd ymdeimlad o ddyfodol wedi'i ragflaenu fel meini prawf diagnostig ar gyfer PTSD (anhwylder straen wedi trawma).

Triniaeth

Mae'r Gynghrair Genedlaethol ar Salwch Meddwl yn awgrymu, er bod gan bob math o anhwylder pryder ei gynllun triniaeth ei hun, mae yna fathau o driniaeth a ddefnyddir yn gyffredin.

Mae'r rhain yn cynnwys seicotherapi, fel therapi ymddygiad gwybyddol, a chyffuriau presgripsiwn, gan gynnwys cyffuriau gwrthiselder a meddyginiaethau gwrth-bryder, fel atalyddion beta a bensodiasepinau.

Ymhlith y triniaethau cyflenwol ac amgen a awgrymir mae:

• technegau ymlacio a lleddfu straen, fel sylw â ffocws ac ymarferion anadlu
• ioga i reoli pryder gydag ymarferion anadlu, myfyrdod ac osgo corfforol
• ymarfer corff aerobig ar gyfer lleddfu straen a phryder

Cymhlethdodau

Gall ffobiâu penodol arwain at broblemau eraill, fel:

• anhwylderau hwyliau
• ynysu cymdeithasol
• camddefnyddio alcohol neu gyffuriau

Er nad yw ffobiâu penodol bob amser yn galw am driniaeth, dylai fod gan eich meddyg rai mewnwelediadau ac argymhellion i helpu.

Siop Cludfwyd

Mae cronoffobia yn ffobia penodol a ddisgrifir fel ofn afresymol ond di-ildio amser ac o dreigl amser.

Os yw cronoffobia, neu unrhyw ffobia, yn ymyrryd â'ch bywyd bob dydd, trafodwch y sefyllfa gyda'ch darparwr gofal iechyd. Gallant argymell arbenigwr iechyd meddwl i helpu gyda diagnosis llawn ac i gynllunio llwybr gweithredu ar gyfer triniaeth.