Buddion a Defnyddiau Olew Sinamon

Nghynnwys

• Mathau o olew sinamon
• Defnydd a buddion olew sinamon
• Gwelliant hwyliau
• Priodweddau gwrthfacterol
• Cyflawnder a thwf gwallt
• Cyflasyn bwyd a cholur
• Sut i ddefnyddio olew sinamon
• Ychwanegwch at ffresnydd aer
• Ychwanegwch at olewau corff a lleithyddion
• Defnyddiwch ffyn sinamon
• Sgîl-effeithiau a risgiau olew sinamon
• Sinamon a'r afu
• Meddyginiaeth olew sinamon a diabetes
• Y tecawê

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Mae arogl sinamon yn sbeislyd, melys, ac i lawer, yn llawn atgofion hapus o fwyd blasus a dyddiau clyd. Mae olew sinamon yn cael ei werthfawrogi am ei berarogl gwyrddlas. Mae hefyd yn gysylltiedig â sawl budd iechyd a harddwch.

Astudiwyd sinamon mewn sawl ffurf am ei effaith ar reoli heintiau, rheoli siwgr gwaed, a chyflyrau eraill. nodi bod gan olew sinamon:

• gwrthfacterol
• gwrthffyngol
• gwrthwenwynig
• ac eiddo gwrthocsidiol

Mathau o olew sinamon

Mae olew sinamon yn deillio o risgl neu ddail sawl math o goed, gan gynnwys y Cinnamomum verum coeden a'r Cassia Cinnamomum coeden.

Mae'r rhan fwyaf o olew sinamon sydd ar gael yn fasnachol yn deillio o'r Cassia Cinnamomum coeden ac fe'i gelwir yn sinamon cassia. Sinamon sy'n dod o'r Cinnamomum verum gelwir sinamon Ceylon.Mae'r amrywiaeth hon yn ddrytach.

Mae'r ddau fath yn cynnwys cyfansoddion a ffytochemicals, fel cinnamaldehyde ac eugenol. Yr elfennau hyn sy'n gwneud sinamon yn fuddiol i iechyd.

Defnydd a buddion olew sinamon

Gwelliant hwyliau

Mae priodweddau olew Cinnamon yn ei wneud yn ddewis poblogaidd ar gyfer triniaethau aromatherapi gartref.

Mewn aromatherapi, mae olewau hanfodol yn cael eu gwasgaru neu eu sbeilio i'r awyr fel y gellir eu hanadlu i mewn neu eu hamsugno i'r croen. Mae aromatherapi wedi'i gysylltu â llawer o fuddion, gan gynnwys llai o iselder a phryder, a gwell cwsg.

Nid yw defnydd olew sinamon mewn aromatherapi wedi cael ei astudio’n helaeth, ond mae llawer o bobl yn mwynhau arogl sinamon ac yn ei gael yn hamddenol.

Siopa am dryledwyr olew hanfodol.

Priodweddau gwrthfacterol

Mae ymchwil yn awgrymu bod olew sinamon:

• Yn brwydro yn erbyn organebau bacteriol anodd eu trin. Canfu A, a ddefnyddiodd ddiwylliannau bacteriol a phrofion labordy, fod cyfansoddion mewn olew sinamon yn cael effaith gwrthficrobaidd yn erbyn Pseudomonas aeruginosa, bacteria a allai fygwth bywyd, sy'n gallu gwrthsefyll cyffuriau, sy'n effeithio ar blanhigion, pobl ac anifeiliaid eraill.
• Yn cefnogi iechyd y geg. Canfuwyd bod priodweddau gwrthfacterol a gwrthffyngol Cinnamon yn effeithiol yn erbyn ac ymlaen Candida ssp biofilm, dau asiant sy'n achosi heintiau trwy'r geg a cheudodau mewn dannedd.
• Diheintio. Mae priodweddau gwrthfacterol olew rhisgl sinamon yn ei gwneud yn ddewis arall diogel, effeithiol ac nad yw'n gemegol y gellir ei ddefnyddio i gadw cynhyrchion a chynyddu eu hoes silff. Canfu un y gallai olew sinamon gael ei ddefnyddio'n effeithiol fel cadwolyn mewn colur, pethau ymolchi a diheintyddion mewn ysbytai.

Cyflawnder a thwf gwallt

Nid oes tystiolaeth wyddonol yn cysylltu sinamon â thwf gwallt mewn pobl. Bu astudiaethau mewn llygod a ganfu rhywfaint o dewychu a thyfu gwallt.

Mae adroddiadau storïol ac arferion traddodiadol yn nodi y gallai mwgwd wedi'i wneud o sinamon, olew olewydd a mêl fod yn effeithiol wrth hyrwyddo tyfiant a thewychu gwallt.

Cyflasyn bwyd a cholur

Mae olew sinamon ar gael fel olew hanfodol ac fel olew gradd bwyd. Gellir ei ddarganfod hefyd fel cynhwysyn mewn gwm heb siwgr, candy caled, te, ac mewn nwyddau wedi'u pobi wedi'u paratoi'n fasnachol.

Defnyddir olew sinamon fel cynhwysyn mewn pethau ymolchi, fel past dannedd, cegolch, sebon, a golchdrwyth corff. Mae hefyd wedi arfer arogli chwistrellau ystafell, canhwyllau, ac eitemau tymhorol fel conau pinwydd a garlantau.

Sut i ddefnyddio olew sinamon

Yn ôl arolwg a wnaed gan Sefydliad Tisserand, mae llawer o weithgynhyrchwyr olew hanfodol sinamon yn argymell osgoi defnydd amserol yn gyfan gwbl.

Argymhelliad cyffredinol yw cadw crynodiad olew sinamon yn isel os yw'n mynd i ddod i gysylltiad â chroen. Er enghraifft, mae un canllaw o grynodiad .01 y cant neu lai yn cyfateb i 1 diferyn o olew sinamon ar gyfer 30 i 40 mililitr (mL) o hylif cludwr.

Ychwanegwch at ffresnydd aer

I arogli'ch cartref, ceisiwch ychwanegu un diferyn o olew sinamon at sachau ffabrig neu flodau sych. Neu gallwch ychwanegu cwpl diferion i ddiffuser gyda dŵr. Mae gan rai ffresnydd aer a wneir yn fasnachol aroglau sinamon ar eu cyfer.

Ychwanegwch at olewau corff a lleithyddion

Gellir cymysgu olew sinamon ag olew cludwr a'i ddefnyddio ar gyfer tylino. Cymysgwch un diferyn o olew sinamon gyda dwy i dair cwpan o olew cludwr, fel olew almon, a'i ddefnyddio ar gyfer tylino neu i moisturize croen.

Siopa am olew sinamon.

Defnyddiwch ffyn sinamon

Mae ffyn sinamon cyfan yn cynnwys olew sinamon, a gellir eu defnyddio mewn aromatherapi. Yn syml, gollwng un neu ddwy ffon i mewn i bot mawr o ddŵr cynnes a gadael i'r gymysgedd fudferwi, gan ganiatáu i'r stêm ychwanegu persawr i'r ystafell.

Gallwch hefyd ddefnyddio ffyn sinamon wrth fragu coffi a the, neu fel stirrers ar gyfer diodydd poeth.

Sgîl-effeithiau a risgiau olew sinamon

Sinamon a'r afu

Sinamon sy'n deillio o'r Cassia Cinnamomum mae coeden yn cynnwys coumarin, cemegyn a allai achosi niwed i'r afu a'r arennau ac a all waethygu cyflyrau'r afu os defnyddir gormod.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn dilyn cyfarwyddiadau pecyn wrth ddefnyddio olew sinamon cassia, a siaradwch â'ch meddyg cyn ei ddefnyddio os oes gennych glefyd yr afu.

Meddyginiaeth olew sinamon a diabetes

Os oes diabetes gennych, siaradwch â'ch meddyg neu fferyllydd cyn defnyddio olew hanfodol sinamon. Gall aromatherapi ymyrryd â meddyginiaethau eraill rydych chi'n eu defnyddio i reoli siwgr yn y gwaed.

Mae olew sinamon yn gryf iawn, ac mae'n hawdd ei ddefnyddio gormod. Mae sgîl-effeithiau ac adweithiau niweidiol yn cynnwys brechau ar y croen neu losgi.

Mae'n bwysig iawn gwanhau olew sinamon gydag olew cludwr, cyn ei ddefnyddio. Rhowch gynnig ar ddefnyddio un diferyn o olew hanfodol sinamon i ddwy gwpan neu fwy o olew cludwr, fel olewydd, almon, jojoba, neu olew sesame.

Peidiwch byth â rhwbio na thylino olew sinamon yn uniongyrchol ar groen oni bai ei fod wedi'i wanhau ag olew cludwr.

Nid yw olew sinamon yn cymysgu â dŵr. Peidiwch â thywallt olew heb ei ddadlau yn uniongyrchol i ddŵr baddon, gan ei fod yn glain a gall losgi neu lidio croen.

Ni ddylech hefyd amlyncu olew sinamon cryfder llawn na'i arllwys i gapsiwlau a olygir i'w defnyddio trwy'r geg. Gall olew sinamon losgi pilenni mwcws a leinin yr oesoffagws. Ceisiwch osgoi rhwbio olew sinamon cryfder llawn ar y deintgig neu ei gael i'ch llygaid hefyd.

Mae gan rai pobl alergedd i sinamon. Gwnewch yn siŵr eich bod yn osgoi olew sinamon neu gynhyrchion sy'n cynnwys olew sinamon os oes gennych alergedd sinamon.

Y tecawê

Mae gan olew sinamon amrywiaeth o fuddion iechyd a harddwch. Gellir ei ddefnyddio fel asiant gwrthfacterol a gwrthffyngol. Gellir ei ddefnyddio hefyd mewn aromatherapi fel ymlaciwr. Mae olew sinamon yn gryf iawn a rhaid ei ddefnyddio'n gynnil.