Clirio'ch Croen ... er Da!

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os ydych chi'n dal i frwydro yn erbyn pimples ymhell heibio'ch blynyddoedd ysgol uwchradd, dyma ychydig o newyddion da. Trwy dargedu ffynhonnell y broblem, gallwch chi o'r diwedd ddechrau dibynnu ar groen clir bob dydd. Beth mae hynny'n ei olygu yw bod angen i chi gael gafael ar eich straen yn gyntaf. Dyma sbardun rhif un acne oedolion, meddai David E. Bank, M.D., dermatolegydd yn Mt. Kisco, N.Y. "Mae straen yn rhoi hwb i cortisol a hormonau eraill sy'n cynyddu cynhyrchiant olew," eglura. (Mae olew ynghyd â baw a bacteria yn gyfwerth â thorri allan.) Felly gwnewch amser ar gyfer ymarfer corff neu ymlacio arall bob dydd. Yna ceisiwch y mesurau hyn i roi stop ar eich toriadau:

Ailfeddwl Eich Glanhawr.

Rydych chi'n gwybod suds i fyny bore a nos, ond pryd oedd y tro diwethaf i chi archwilio'ch glanhawr mewn gwirionedd? Mae angen un arnoch sy'n glanhau'n ddwfn heb dynnu lleithder. Cadwch yn glir o gynhyrchion hufennog; maent yn clocsio pores. Yn lle hynny, defnyddiwch un o'r cynhyrchion newydd a wneir ar gyfer acne oedolion, gyda chynhwysion gwrth-heneiddio / gwrth-bigo a gwrthfeirniadol. Gwnewch yn siŵr bod ganddo asid salicylig (safon aur declogwyr pore) i arafu croen marw, sy'n gallu clocsio pores. Rydyn ni'n caru Glanhawr Dyddiol Gwrth-Heneiddio Gwrth-Heneiddio Olay Cyfanswm Effeithiau ($ 7; mewn siopau cyffuriau) a Glanhawr Wyneb Acne Mario Badescu ($ 15, mariobadescu.com). Neu rhowch gynnig ar un o'r citiau acne newydd sy'n cynnwys glanhawr ymladd blemish (ynghyd ag arlliw a lleithydd), fel Rodan + Fields Unblemish Regimen ($ 85; rodanandfields.com). Ar gyfer acne corff, rhowch gynnig ar olchi corff Murad Acne ($ 35; murad.com).

Stash arlliw yn eich drôr desg.

Rhowch lanhau dwfn ganol dydd i ardaloedd problemus (neu smotiau olewog) gyda swipe o arlliw di-alcohol (gall alcohol fod yn rhy sychu ar gyfer croen sydd wedi tyfu i fyny). Rydyn ni'n hoffi Toner Egluro Croen L'Oreal Paris AcneResponse ($ 25 ar gyfer pecyn tri chynnyrch) a Padiau Clir Cyflym Neutrogena cyn-moistened ($ 7; y ddau mewn siopau cyffuriau, a ddangosir ar y chwith). Neu dewiswch serwm rheoli disgleirio sy'n rheoli olewoldeb tra hefyd yn trin croen ag asid salicylig. Ein hoff un: Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum ($ 35; chanel.com).

Cael Plicio.

Gall pilio glycolig misol, a wneir naill ai yn swyddfa eich dermatolegydd neu gartref gyda phecyn dros y cownter, helpu i atal toriadau trwy gyflymu trosiant celloedd croen marw (sy'n cyfuno ag olew naturiol y croen, neu sebwm, i glocio pores) , meddai Patricia Wexler, MD, dermatolegydd yn Ninas Efrog Newydd. Yn swyddfa eich meddyg, gall pilio sydd â chrynodiad o hyd at 20% o asid glycolig gostio $ 150 neu fwy. Gallwch gael canlyniadau tebyg trwy ddefnyddio canrannau llai o asidau exfoliating (asidau hydroxy) yn amlach gartref, fel System Peel Glyco Exfoliating Wexler ei hun ($ 65; bathandbodyworks.com) gyda padiau croen asid glycolig 10 y cant neu MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel ($ 72; mdskincare.com), fformiwla sydd wedi hen ennill ei phlwyf gyda chymysgedd o asidau sloughing croen marw.

Cadwch Eich Croen wedi'i Hydradu.

Mae'r rhan fwyaf ohonom yn ffosio ein lleithyddion ar yr olwg gyntaf ar pimple, gan feddwl y bydd unrhyw olew ychwanegol yn gwaethygu'r toriad. Dyna'r dacteg anghywir yn bendant, meddai Wexler, gan ychwanegu y gall "sychder ei hun achosi adlam o gyfrinachau olew a thorri acne eilaidd." Mae arbenigwyr yn argymell hydradwyr di-olew sy'n noncomedogenig (heb glocsio pore), fel y Creme Gel Lleithder Aml-Lefel Cwblhau Aml-Lefel Estee Lauder Hydra ($ 40; esteelauder.com, a ddangosir ar y chwith). Mae lleithyddion di-olew gydag asid salicylig yn gweithio ar ddyletswydd ddwbl; rhowch gynnig ar Dr. Brandt Poreless Gel ($ 55; sephora.com), sy'n cynnwys asid salicylig ac olew coeden de gwrthfacterol.

Glanhewch eich ffôn symudol neu Blackberry yn rheolaidd.

Mae beth bynnag rydych chi'n crud i'ch clust (ac, o ganlyniad, i'ch wyneb) yn trosglwyddo bacteria, baw ac olew yn uniongyrchol i'ch pores. Golchwch eich ffôn neu BlackBerry sawl gwaith yr wythnos trwy ei sychu gydag ychydig bach o alcohol neu weipar diheintio; bydd hyn yn mynd yn bell tuag at gadw'r ardal ar eich ên a'ch bochau yn rhydd o doriadau.

Mynnwch handlen ar eich cylch misol. "Mae bron i hanner y menywod yn profi mwy o olew a thorri allan yr wythnos cyn eu cyfnod," meddai Diane Berson, M.D., cynorthwyydd sy'n mynychu meddyg yn Ysbyty Efrog Newydd-Bresbyteraidd yn Ninas Efrog Newydd. Beth allwch chi ei wneud i leihau eich siawns? Bob mis, marciwch ar eich calendr y pythefnos cyn dechrau eich cyfnod. Yna gwnewch yn siŵr bod pob un o'r 14 diwrnod hynny rydych chi'n sbot-drin yr ardaloedd sydd fwyaf tebygol o dorri allan (i'r mwyafrif o ferched, mae hyn o amgylch y geg a'r ên). Y bet orau: Patch Acne Anweledig Mantais Glân a Chlir ($ 10; mewn siopau cyffuriau), gel clir ag asid salicylig mewn tiwb cymhwysydd dab-on; mae'n sychu matte ac ni ellir ei ganfod naill ai ar groen noeth neu o dan golur. Gallwch hefyd roi cynnig ar Aveda Outer Peace Spot Relief ($ 38; aveda.com), gyda'r palmetto llif botanegol sy'n amsugno olew. Ewch yn uwch-dechnoleg.

Pan fyddwch chi'n cael pimple, bydd sut rydych chi'n ei drin yn gwneud byd o wahaniaeth o ran pa mor gyflym y mae'n clirio. Os ydych chi'n fwff technoleg, ystyriwch y teclyn llaw Zeno ($ 275; myzeno.com). Rydych chi'n pwyso'r domen yn uniongyrchol yn erbyn toriadau i anfon gwres sy'n chwalu bacteria i mewn i mandyllau. Fe wnaethon ni ei brofi a chanfod ei bod hi'n ymddangos ei fod yn clirio pimples yn gyflymach.

Gwasgwch y ffordd iawn.

Mae pob un arbenigwr y gwnaethon ni siarad ag ef yn rhybuddio rhag gwasgu o gwbl, ond rydyn ni'n gwybod ei bod hi'n anodd iawn gwrthsefyll. Os caiff ei wneud yn anghywir, gallwch achosi i facteria ymledu i mandyllau eraill a sbarduno mwy o acne. I wneud pethau'n iawn, dim ond popio pen gwyn neu ben du (bydd gwasgu codennau poenus yn eu gwneud yn waeth yn unig). Dechreuwch gyda chroen glân ac echdynnwr llwm fel Echdynnwr Blemish Dwbl Diwedd Sephora ($ 16; sephora.com), sy'n rhoi pwysau hyd yn oed ar y pore, gan helpu i echdynnu'r hyn sydd wedi'i ddal y tu mewn. Rhowch liain golchi cynnes a llaith ar yr ardal am sawl munud i helpu i "agor" y pores, yna gwasgwch yr echdynnwr blemish yn uniongyrchol dros y pimple (gwnewch yn siŵr eich bod yn sterileiddio'r echdynnwr wrth rwbio alcohol yn gyntaf). Os oes rhaid i chi ailymgeisio'r echdynnwr, swipiwch ef eto gydag alcohol fel na fyddwch chi'n taenu bacteria. Ar ôl i chi dynnu unrhyw hylif, dilynwch gyda mwgwd clai glanhau dwfn i helpu i sychu'r blemish sy'n weddill. Beth sy'n gweithio i ni: Mwgwd Clai Rheoli Biore Shine ($ 6; mewn siopau cyffuriau) gyda dyfyniad mintys pupur oeri, a Masg Sylffwr Therapiwtig Peter Thomas Roth ($ 40; peterthomasroth.com) - mae sylffwr yn fwyn tawelu naturiol.

Siaradwch â'ch meddyg.

Os yw'ch acne yn ystyfnig, siaradwch â'ch dermatolegydd am bresgripsiynau fel Tazorac amserol i gyflymu alltudiad croen, gwrthfiotigau amserol i reoli bacteria, neu bilsen rheoli genedigaeth i helpu i reoleiddio'ch hormonau. Mae'r cyffur llafar pwerus Accutane, sydd yn ei hanfod yn cau cynhyrchu olew, yn ddewis arall ar gyfer acne mwy difrifol, ond os ydych chi'n feichiog neu'n bwriadu bod yn fuan, cadwch yn glir ohono oherwydd gall achosi namau geni. Ar gyfer opsiynau di-gyffuriau, gofynnwch i'ch meddyg am y laserau Laserscope Gemini a V-Beam, sy'n cynhesu chwarennau sebaceous i arafu cynhyrchu olew; mae eraill fel y Smoothbeam yn lladd bacteria mewn pores (cost: $ 1,200 am 10 sesiwn). I gael ateb ar unwaith, gellir trin codennau poenus â phigiadau cortisone (tua $ 50 i $ 150 y coden).

Adolygiad ar gyfer