Yn agos gyda Smash Star Katharine McPhee

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Cryf. Wedi'i bennu. Yn gyson. Ysbrydoledig. Dyma ychydig o'r geiriau y gallai rhywun eu defnyddio i ddisgrifio'r hynod dalentog Katharine McPhee. O Idol Americanaidd yn ail i seren deledu enfawr bona fide gyda'i sioe boblogaidd, Torri, yr actores ysbrydoledig yw'r enghraifft berffaith o'r hyn sydd ei angen i fyw'r Breuddwyd Americanaidd.

"Mae America yn wlad sydd â chymaint o gyfle. Rwy'n byw bendithion yr hyn y mae'r wlad hon yn ei gynnig," meddai McPhee. "Nid yw pob breuddwyd yn hawdd, ond o leiaf rydyn ni'n byw mewn gwlad sy'n rhoi cyfle i ni fynd amdani."

Fel model rôl mor gadarnhaol, nid yw'n syndod y byddai ei phrosiect mwyaf newydd yn pelydru'r un math o ysbrydoliaeth! Yn ddiweddar mae McPhee wedi partneru gyda Tide ar ymgyrch gyffrous "Fy Stori. Ein Baner" i ddathlu gwladgarwch wrth i ni anelu at Gemau Olympaidd Llundain 2012.

Buom yn siarad â'r seren syfrdanol i siarad mwy am y prosiect gwladgarol hwn, y daith i stardom, a'i chyfrinachau i aros mewn siâp mor fân. Darllenwch ymlaen am fwy!

LLUN: Yn gyntaf, llongyfarchiadau ar eich holl lwyddiant anhygoel! Beth fu'r rhan fwyaf buddiol o'ch gyrfa hyd yn hyn?

Katharine McPhee (KM): Y rhan fwyaf buddiol mewn gwirionedd yw gallu codi a gwneud yr hyn rwy'n ei garu bob dydd. Dwi wrth fy modd yn mynd i setio, rydw i wrth fy modd yn y stiwdio. Dyna'r rhan orau ... y gwaith.

LLUN: Dywedwch wrthym am y gwaith rydych chi'n ei wneud gyda Tide a'r Gemau Olympaidd. Sut wnaethoch chi gymryd rhan yn y prosiect ysbrydoledig hwn?

KM: I baratoi ar gyfer Gemau Olympaidd yr Haf, rydw i'n partneru gyda Tide ar brosiect cyffrous "Fy Stori. Ein Baner". Rydyn ni'n gofyn i bobl fynd i Facebook.com/Tide i rannu eu straeon personol o'r hyn y mae'r Coch, Gwyn a Glas yn ei olygu iddyn nhw.

Ar Orffennaf 3, byddaf ym Mharc Bryant yn Ninas Efrog Newydd i berfformio a dadorchuddio cyflwyniad artistig enfawr o faner America. Bydd y straeon y mae pobl wedi'u rhannu yn cael eu hargraffu ar ddarnau o ffabrig a fydd yn cael eu gwnïo gyda'i gilydd i wneud Baner Americanaidd.

LLUN: Beth mae Coch, Gwyn a Glas yn ei olygu i chi?

KM: Mae America yn wlad sydd â chymaint o gyfle. Ar ôl dychwelyd o daith ddiweddar i Orllewin Affrica, cefais bersbectif newydd ar yr hyn y mae lliwiau ein gwlad yn ei olygu i mi. Hyd yn oed yn ein hamseroedd gwaethaf, mae gennym gymaint mwy ac rydym yn rhoi cymaint. Ymhobman yr es i, roedd pobl eisiau gwybod sut y gallent gyrraedd America. Ar fy ffordd adref sylweddolais fy mod bellach yn edrych ar ein baner yn wahanol. Meddyliais am y rhai a frwydrodd mor galed dros ein hannibyniaeth; i roi'r hawl inni ddilyn ein breuddwydion.

LLUN: Mae'r ffordd i stardom a medal aur yn galed iawn ac yn cymryd tunnell o ddyfalbarhad. Sut ydych chi'n uniaethu ag athletwr Olympaidd o ran mynd ar ôl eich breuddwydion?

KM: Mae'r sioe [Smash] a'i natur ddi-stop (yr wyf yn ei charu) wedi rhoi cymaint mwy o barch imi i'r athletwyr Olympaidd a'u hamserlen hyfforddi. Dyma pam rwy'n hynod gyffrous fy mod yn cefnogi'r athletwyr anhygoel hyn.

Ni allaf aros i gwrdd â rhai o'r bobl a ddarparodd y straeon ar gyfer y faner. Dwi wastad wedi bod wrth fy modd â Gemau Olympaidd yr Haf. Roeddwn i'n nofiwr cystadleuol yn yr ysgol ganol a'r ysgol uwchradd. Rwy'n cofio bod yr hyfforddiant yn un anodd, ond rwy'n siŵr nad yw'n ddim o'i gymharu â sut mae'r athletwyr hyn yn hyfforddi.

LLUN: Rydyn ni'n dy garu di'n llwyr Torri. Beth yw'r rhan orau am weithio ar y sioe?

KM: Y rhan orau o weithio ar y sioe yw ei bod bob amser yn newid o wythnos i wythnos. Mae rhywbeth newydd i'w ddysgu bob amser ... nid dysgu llinellau fel yn unig ar sioe reolaidd. Mae'n dysgu arferion dawns newydd, caneuon, neu'n rhedeg i ffit ar gyfer ffrog gyfnod newydd y mae'n rhaid i mi ei gwisgo.

LLUN: Rydych chi bob amser yn llwyddo i edrych mor ffit a gwych mewn unrhyw beth rydych chi'n ei wisgo. Beth ydych chi'n ei wneud i aros mewn siâp mor wych?

KM: Diolch! Rwy'n gwneud fy ngorau i fwyta'n gall ond dwi'n caru bwyd. Rwy'n caru carbs ond nid ydyn nhw'n caru fy nghluniau. Felly dwi'n ceisio bod yn ymwybodol o'r hyn rydw i'n ei roi yn fy ngheg. Rwy'n ceisio o leiaf dair gwaith yr wythnos i wneud 20 i 30 munud o cardio ac yna 30 munud arall o bwysau gyda symudiadau actif.

LLUN: Beth ydych chi'n ei fwyta bob dydd yn nodweddiadol?

KM: Yn nodweddiadol rwy'n bwyta'r rhan fwyaf o fy ngharbs yn gynharach. Fel yn y bore, rydw i bob amser yn hoffi cael tost neu myffin gyda rhywfaint o brotein fel wyau neu gig moch twrci. Ar gyfer cinio mae'n salad a chinio protein uchel - dwi'n caru pysgod a llysiau.

LLUN: Sut ydych chi'n delio â phwysau corff yn Hollywood?

KM: Hyd yn oed pe na bawn yn Hollywood, byddwn yn teimlo pwysau i edrych mewn ffordd benodol. Mae'n llai o bwysau yn fy llygaid, gan mai dyna sy'n gwneud i mi deimlo'r gorau. Rwy'n teimlo'r gorau pan fyddaf yn fain ac yn gryf.

Peidiwch ag anghofio rhannu eich straeon o'r hyn y mae America yn ei olygu i chi, ynghyd â McPhee trwy ymweld â Facebook.com/Tide. Am bopeth Katharine, edrychwch ar ei gwefan swyddogol a gwnewch yn siŵr ei dilyn ar Twitter.

Adolygiad ar gyfer