Collagen: buddion a phryd i ddefnyddio

Nghynnwys

• Pryd ddylwn i ddefnyddio Collagen
• Prif Fuddiannau Collagen
• Sut i ddisodli colagen
• Ychwanegiadau Collagen

Protein yw colagen sy'n rhoi strwythur, cadernid ac hydwythedd i'r croen, sy'n cael ei gynhyrchu'n naturiol gan y corff, ond sydd hefyd i'w gael mewn bwydydd fel cig a gelatin, mewn hufenau lleithio neu ychwanegion bwyd mewn capsiwlau neu bowdr.

Mae'r protein hwn yn bwysig iawn i gadw'r celloedd yn gadarn ac yn unedig, gan fod nid yn unig yn bwysig i'r croen ond hefyd ar gyfer meinweoedd eraill yn ogystal ag ar gyfer cyfanrwydd y cyhyrau, y gewynnau, y tendonau a'r cymalau, gan wella'ch iechyd.

Pryd ddylwn i ddefnyddio Collagen

Dylid defnyddio atchwanegiadau colagen pan fydd crynodiad y protein hwn yn lleihau yn y corff, gan achosi symptomau fel:

• Gostyngiad yn nhrwch y llinynnau gwallt;
• Mwy o sagging a cholli hydwythedd croen;
• Eginiad crychau a llinellau mynegiant;
• Ymddangosiad marciau ymestyn;
• Croen tenau a dadhydradedig;
• Llai o ddwysedd esgyrn fel mewn achosion o osteopenia ac osteoporosis er enghraifft;
• Gwanhau cymalau a gewynnau.

Pan fydd y symptomau hyn yn bresennol, efallai y bydd angen ychwanegu atchwanegiadau colagen fel BioSlim neu Collagen, a fydd yn helpu i gydbwyso lefelau colagen yn y corff.

Yn ogystal, gall y cynhyrchion cyfoethog colagen hyn fod yn arbennig o bwysig o 50 oed, pan fydd gostyngiad syfrdanol mewn cynhyrchu colagen, sydd dros amser yn arwain at ymddangosiad cynyddol oed. Fodd bynnag, dim ond gyda goruchwyliaeth eich meddyg neu faethegydd y dylid defnyddio'r cynhyrchion hyn, gan fod gan lawer o atchwanegiadau colagen hydrolyzed gyfuniad o wahanol asidau amino, fitaminau a mwynau.

Prif Fuddiannau Collagen

Dyma rai o brif fuddion colagen i'r corff:

• Yn atal ymddangosiad cellulite;
• Yn cryfhau ewinedd;
• Yn cryfhau gwallt ac yn gwella ei ymddangosiad;
• Yn lleihau ymddangosiad marciau ymestyn;
• Yn cynyddu hydwythedd croen;
• Yn atal ac yn arafu ymddangosiad crychau a llinellau mynegiant.

Yn ogystal, gan fod colagen yn rhoi cadernid i'r croen, yn ogystal ag atal ymddangosiad cellulite, mae hefyd yn gweithredu wrth ei drin, oherwydd gyda chroen cadarnach nid yw'r modiwlau cellulite yn tueddu i ymddangos cymaint.

Sut i ddisodli colagen

Er mwyn adfer colagen yn y corff, mae'n bosibl bwyta diet sy'n llawn y maetholion hyn, a dyna pam ei bod yn bwysig bwyta bwydydd sy'n llawn colagen fel:

• Cig coch;
• Cigoedd gwyn;
• Gelatin;
• Jeli Mocotó.

Y ffordd orau i frwydro yn erbyn heneiddio a chadw'ch croen yn gadarn, yw bwyta'r bwydydd neu'r atchwanegiadau dietegol hyn o golagen hydrolyzed bob dydd mewn capsiwlau, powdr neu dabledi, a fydd yn helpu i adfer lefelau colagen yn y corff. Darganfyddwch fwy am fwydydd ac atchwanegiadau llawn colagen mewn bwydydd sy'n llawn Collagen.

Fodd bynnag, mae angen cymryd colagen bob amser ynghyd â bwydydd sy'n llawn fitamin C fel oren, ciwi, pîn-afal neu papaia, gan fod y fitamin hwn yn gyfrifol am ganiatáu i'r corff amsugno colagen gan y corff. Felly, argymhellir cymryd y capsiwlau colagen neu'r powdr ynghyd â sudd oren neu giwi er enghraifft, er mwyn sicrhau bod y colagen yn cael ei amsugno'n iawn gan y corff.

Ychwanegiadau Collagen

Gellir cymryd atchwanegiadau colagen ar ffurf capsiwlau, pils neu bowdr, a rhai enghreifftiau yw:

• Collagen BioSlim, o Herbarium: Powdwr colagen y mae'n rhaid ei wanhau mewn hylifau cyn cymryd ac mae'n costio tua 20 reais;
• Collagen, o Faeth Perfformiad: Colagen ar ffurf capsiwlau ac mae hynny'n costio 35 reais ar gyfartaledd;
• Colagen wedi'i hydroleiddio, o Sanavita: ychwanegiad colagen powdr â sinc, fitamin A, C ac E ac mae ei bris yn amrywio rhwng 30 a 50 reais.

Gellir prynu'r atchwanegiadau hyn mewn fferyllfeydd, siopau bwyd iechyd, fferyllfeydd cyfansawdd neu siopau ar-lein er enghraifft. Yn ogystal, dylai triniaeth gyda'r atchwanegiadau hyn bara am o leiaf 9 mis, ac argymhellir dos dyddiol uchaf o 9 g o golagen. Gweld sut y dylid gwneud triniaeth colagen hydrolyzed yn Sut i gymryd Collagen Hydrolyzed.