Colagen wedi'i hydroleiddio: beth yw ei bwrpas a sut i'w gymryd

Nghynnwys

• Beth yw pwrpas Collagen Hydrolyzed?
• Prif fuddion
• Sut i gymryd
• Pryd i gymryd colagen
• Pris a ble i brynu

Mae colagen hydrolyzed yn ychwanegiad dietegol, wedi'i wneud yn bennaf o esgyrn a chartilag buchol, y gellir ei ddefnyddio i hyrwyddo cynhyrchu colagen gan y corff, gan helpu i wella ymddangosiad y croen a chryfhau cymalau, ewinedd a gwallt. Gellir dod o hyd i'r atodiad hwn ar ffurf capsiwlau neu bowdr, y mae'n rhaid ei wanhau â dŵr, sudd neu de.

Mae ychwanegiad colagen fel arfer yn cael ei argymell o 30 oed, ond gellir ei ddefnyddio'n gynharach hefyd gan bobl sy'n treulio llawer o amser yn yr haul, sy'n ysmygu neu sy'n cael diet afiach, gan fod y ffactorau hyn yn gwaethygu iechyd y croen, yn ysgogi'r heneiddio a yn gallu ymyrryd â chynhyrchu colagen yn y corff.

Beth yw pwrpas Collagen Hydrolyzed?

Mae colagen hydrolyzed yn gwasanaethu yn bennaf i hyrwyddo hydwythedd cadernid y croen a chryfhau'r cymalau. Mae hyn oherwydd mai colagen yw'r protein mwyaf niferus yn y corff ac mae'n gyfrifol am ffurfio meinweoedd amrywiol, fel croen, cartilag, esgyrn a thendonau, yn ogystal ag amddiffyn organau, ac felly mae'n hanfodol ar gyfer cynnal strwythurau amrywiol y corff. Wrth ichi heneiddio, mae'r corff yn lleihau cynhyrchiant colagen, gan arwain at boen croen a phoen ar y cyd, er enghraifft.

Yn ogystal, mae yna sefyllfaoedd eraill a all hefyd ymyrryd â chynhyrchu colagen, fel ysmygu, aros yn yr haul am amser hir, cael diet afiach a chael rhai afiechydon.

Mae colagen hydrolyzed yn ymwneud â'r ffordd y mae colagen yn cael ei ddarganfod. Hynny yw, mae colagen yn mynd trwy broses lle mae ei foleciwlau'n dod yn llai, gan ei bod yn llawer haws cael eu hamsugno gan y corff ac felly'n bosibl cael eu cymryd fel ychwanegiad neu hyd yn oed i'w cael mewn cynhyrchion harddwch a gofal croen ar y croen.

Eglurwch yr amheuon mwyaf cyffredin ynghylch colagen.

Prif fuddion

Mae prif fuddion colagen hydrolyzed yn cynnwys:

• Yn gwella cadernid ac hydwythedd y croen;
• Cryfhau cymalau, ewinedd a gwallt;
• Atal a thrin osteoporosis;
• Atal heneiddio;
• Gofalwch am y tendonau a'r gewynnau;
• Yn gwella rheolaeth pwysedd gwaed;
• Atal ymddangosiad wlserau gastrig.

Mae'n bwysig tynnu sylw at y ffaith bod y buddion hyn yn cael eu sicrhau yn bennaf pan fyddwch chi'n cael diet iach, sydd hefyd yn gwella'r canlyniadau a ddaw yn sgil ychwanegu at golagen. Dysgwch sut i fwyta diet sy'n llawn colagen.

Sut i gymryd

Y swm a argymhellir o gymeriant colagen yw 8 i 10 g y dydd, y gellir ei fwyta gyda phryd o fwyd, ar unrhyw adeg o'r dydd. Y math gorau o golagen yw hydrolyzate oherwydd ei fod yn cael ei amsugno'n well yn y coluddyn. Gellir dod o hyd i bowdr colagen gyda blas neu hebddo a gellir ei wanhau â dŵr, sudd, cawliau neu fitaminau.

Yn ogystal, mae cymeriant fitamin C ynghyd â cholagen yn bwysig, gan ei fod yn gwella ei effeithiau ar y corff, felly fe'ch cynghorir i wanhau'r colagen neu fynd â'i gapsiwlau ynghyd â ffynhonnell fitamin C, fel sudd lemwn, oren, pîn-afal neu tangerîn. Felly, gyda'r bwriad o wella ei effeithlonrwydd, mae rhai collagens eisoes yn cynnwys fitamin C wrth ei lunio.

Pryd i gymryd colagen

Mae colagen fel arfer yn cael ei nodi ar gyfer pobl dros 30 oed neu sydd â phroblemau ar y cyd. Yn ogystal, argymhellir hefyd i bobl nad ydynt yn gallu bwyta digon o brotein yn y diet, a all gyflymu colli cadernid croen ac achosi problemau ar y cyd.

Argymhellir hefyd i bobl sy'n ysmygu neu'n treulio llawer o amser yn agored i'r haul, gan eu bod yn ffactorau sy'n heneiddio'r croen yn gyflymach. Yn ogystal, gellir dal i ddefnyddio colagen i hyrwyddo iachâd clwyfau a meddygfeydd, gan ffafrio lleihau creithiau.

Pris a ble i brynu

Mae pris colagen hydrolyzed yn amrywio yn ôl ffurf cyflwyno'r atodiad, sef oddeutu 20 reais am 150 gram o bowdr, a 30 reais ar gyfer 120 capsiwl.

Gellir dod o hyd iddo mewn fferyllfeydd, siopau cyffuriau, siopau bwyd iechyd ac ar y rhyngrwyd. Gellir ei ddarganfod hefyd fel cynhwysyn mewn cynhyrchion bwyd fel minau colagen a bariau grawnfwyd gyda cholagen, er enghraifft.