Beth i'w wneud i osgoi pyliau pendro rhag labyrinthitis

Nghynnwys

• Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Mae labyrinthitis yn llid yn y glust sy'n effeithio ar y labyrinth, rhanbarth o'r glust fewnol sy'n gyfrifol am glyw a chydbwysedd, gan arwain at ymddangosiad pendro, fertigo, diffyg cydbwysedd, colli clyw, cyfog a malais cyffredinol.

Er mwyn osgoi ymosodiadau pendro labyrinthitis, argymhellir cymryd rhai rhagofalon, megis symud yn araf, osgoi symudiadau sydyn ac osgoi lleoedd â llawer o olau.

Rhagofalon pwysig eraill i osgoi pendro rhag labyrinthitis yw:

• Osgoi gwylio ffilmiau 3D yn y sinema neu gemau electronig;
• Osgoi dod i gysylltiad â llawer o ysgogiadau gweledol, fel gwylio tân gwyllt neu fynd i glybiau nos;
• Osgoi lleoedd swnllyd iawn, fel cyngherddau neu gemau pêl-droed;
• Ceisiwch osgoi ysmygu ac yfed diodydd alcoholig neu symbylydd, fel coffi, te du neu coca-cola, er enghraifft;
• Osgoi straen;
• Gwneud diet iach, sy'n llawn bwydydd ag eiddo gwrthlidiol;
• Cysgu'n dda.

Mae gwybod beth sy'n achosi labyrinthitis yn hanfodol er mwyn rheoli clefyd yn ddigonol. Gwybod achosion a symptomau labyrinthitis a beth mae'r driniaeth yn ei gynnwys.

Os yw'r ymosodiadau pendro yn parhau'n aml hyd yn oed wrth ddilyn yr awgrymiadau hyn, argymhellir eistedd mewn cadair yn cadw'ch cefn yn syth ac edrych yn sefydlog ar unrhyw bwynt ac osgoi esgidiau uchel i sicrhau gwell cydbwysedd corff. Yn ogystal, dylai un osgoi gyrru cerbydau neu beiriannau gweithredu ar adegau o argyfwng, wrth i alluoedd sylw gael eu lleihau.

Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Os nad yw'r mesurau ataliol yn ddigonol i ddatrys y broblem, efallai y bydd angen cael triniaeth gyda meddyginiaethau y mae'n rhaid i'r otorhinolaryngologist neu'r niwrolegydd eu nodi, y bydd eu presgripsiwn yn dibynnu ar symptomau'r afiechyd.

Rhai o'r meddyginiaethau y gall y meddyg eu hargymell yw flunarizine, meclizine, promethazine neu betahistine, er enghraifft, sy'n cyfrannu at leihau pendro, cyfog a chwydu. Dysgu mwy am driniaeth ffarmacolegol labyrinthitis.

Mae sesiynau ffisiotherapi hefyd yn bwysig wrth drin labyrinthitis, gan eu bod yn helpu i gywiro problemau cydbwysedd sy'n gysylltiedig â'r llid hwn.

Yn ogystal, mae'n bwysig hefyd bwyta diet sy'n llawn bwydydd sydd â phriodweddau gwrthlidiol, fel sy'n wir gyda physgod sy'n llawn omega-3, fel tiwna, sardinau neu eog, garlleg, winwns a hadau llin, er enghraifft.

Gwyliwch y fideo canlynol a hefyd gweld rhai ymarferion y gallwch chi eu gwneud i atal pendro: