Stwff Coolest i roi cynnig arno yr haf hwn: Rhedeg Penwythnos Gwyllt

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Penwythnos Gwyllt Rhedeg

Granby, Colorado

Nid oes rhaid i redeg llwybr fod yn frawychus. Manteisiwch ar ei allu i'ch gwneud chi'n agos at natur a straen dof ar y penwythnos rhedeg llwybr hwn dan arweiniad Elinor Fish, golygydd Rhedwr Llwybr cylchgrawn a sylfaenydd y Trail Running and Fitness Retreat.

"Rwy'n credu bod dynion yn fwy cyfforddus gyda dim ond mynd allan i'r coed ar gyfer 'rhediadau archwilio unigol,'" meddai. Ond mae menywod yn hoffi mwy, felly mae'r encil wedi'i gynllunio i adeiladu gwybodaeth, ffitrwydd, techneg a hyder ar y llwybrau.

Mae'r enciliad deuddydd wedi'i leoli'n uchel yn y Colorado Rockies yn y Vagabond Ranch eco-gyfeillgar. Nid oes angen bod yn elitaidd: Mae angen i redwyr allu mynd tua 5 milltir ar gyflymder 10 munud ar y ffordd i ymuno. Yn ogystal â dysgu techneg rhedeg llwybr (rhedeg i fyny / i lawr allt), pacio, a thanwydd (maeth cyn, yn ystod ac ar ôl rhedeg), byddwch chi'n dysgu sut i gynllunio'ch rhediadau gyda diogelwch mewn golwg. Pan nad yw ar y llwybrau, bydd y diwrnod yn cynnwys ymarfer ioga, bwyd iach, a sesiynau gwybodaeth ar sut i redeg yn gyflymach, yn hirach ac yn gryfach. ($ 675 ystafell wedi'i rhannu, $ 720 sengl; trailrunningforwomen.com)

PREV | NESAF

Bwrdd padlo | Ioga Cowgirl | Ioga / Syrffio | Rhedeg Llwybr | Beic Mynydd | Barcudfwrdd

CANLLAW HAF

Adolygiad ar gyfer