Pam Dechreuodd un fenyw falu Workouts CrossFit ar ôl Colli Swyddogaeth Yn Ei Choes

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae un o fy hoff WODs CrossFit yn cael ei alw'n Grace: Rydych chi'n gwneud 30 o lanhau a gweisg, gan godi'r barbell o'r ddaear i uwchben, yna gostwng yn ôl i lawr. Y safon i ferched yw gallu codi 65 pwys, a dyna dwi'n ei wneud, dim ond fy mod i yn fy nghadair olwyn. Mae'n flinedig iawn gwneud ymarfer corff fel 'na, ond dwi'n teimlo'n anhygoel.

Os gallaf godi'n drwm, rwy'n teimlo'n llwyddiannus. Mae'n cynnau tân ynof. (A dyna un yn unig o fanteision codi trwm.)

Rwy'n hoffi dweud bod CrossFit wedi rhoi fy mhen yn ôl ymlaen ar ôl i mi golli'r defnydd o fy nghoes dde i niwed i'r nerf (cefais ddiagnosis o syndrom poen rhanbarthol cymhleth bum mlynedd a hanner yn ôl).

Pan ddywedodd therapyddion corfforol wrthyf na allent fy helpu ymhellach yn fy adsefydlu, edrychodd fy mam arnaf a dweud, "Rydych chi'n mynd i'r gampfa yfory." Doeddwn i ddim yn gallu rhedeg, ac ni allwn gerdded heb faglau, ond y diwrnod wedyn, pan euthum i CrossFit, nid oedd pobl yn edrych arnaf yn wahanol-oherwydd pawb yn gorfod addasu pethau yn CrossFit. Felly dwi'n ffitio i mewn.

Roedd dysgu sut i weithio allan eto yn anodd, ond ar ôl i chi gyflawni rhywbeth - hyd yn oed os yw'n garreg filltir fach - mae fel, waw. Roeddwn i eisiau codi pwysau mawr a gwneud popeth roedd pawb arall yn ei wneud. Fe wnes i ddal ati i fynd yn drymach ac yn drymach, ac roedd y gwahaniaeth a wnaeth y tu mewn a'r tu allan yn eithaf prydferth. (Cysylltiedig: Sut y dysgodd Pwysau Codi i'r Goroeswr Canser hwn Garu Ei Chorff Unwaith eto)

Dechreuais hyfforddi trac a phêl-droed yn yr ysgol ganol a'r ysgol uwchradd y bûm ynddynt yn Rhode Island - yr un chwaraeon ag y gwnes i eu chwarae pan oeddwn i yno. Cefais yr hyder i ymgeisio am ysgol i raddedigion. Yna glaniais swydd wych mewn cwmni awyrofod ac amddiffyn hanner ffordd ledled y wlad.

Erbyn hyn, rydw i'n gwneud cardio bob dydd ac yn codi bob yn ail ddiwrnod, ond rhoddodd CrossFit sylfaen i mi i fod yr athletwr a'r person ydw i. Mae hyd yn oed wedi fy nysgu y gallaf ragori ar fy hen hunan.

Adolygiad ar gyfer