5 rhagofal i ymladd ceudodau a gingivitis yn ystod beichiogrwydd

Nghynnwys

• 1. Rinsiwch eich ceg â dŵr
• 2. Brwsiwch eich dannedd ar ôl chwydu
• 3. Ffos
• 4. Bwyta bwydydd â chalsiwm a fitamin D.
• 5. Osgoi bwyta bwydydd melys iawn

Yn ystod beichiogrwydd, mae'n bwysig bod menywod yn parhau i fod ag arferion hylendid y geg da, oherwydd fel hyn mae'n bosibl osgoi ymddangosiad gingivitis a cheudodau, er enghraifft, sy'n amlach ar y cam hwn, oherwydd newidiadau hormonaidd, chwydu mynych a blysiau am fwydydd melys.

Yn ogystal, mae problemau gyda dannedd yn ystod beichiogrwydd yn cynyddu'r risg y bydd y babi yn cael ei eni'n gynamserol, o dan bwysau ac yn cael problemau gyda'r golwg neu'r clyw. Felly, yn ystod beichiogrwydd, rhaid i'r fenyw gynnal hylendid y geg da, bwyta diet cytbwys ac ymgynghori â deintydd cyn ac yn ystod beichiogrwydd, er mwyn osgoi problemau yn y llwybr geneuol.

Er mai'r peth pwysicaf yw brwsio'ch dannedd o leiaf ddwywaith y dydd, mae rhagofalon eraill sy'n hanfodol yn ystod beichiogrwydd er mwyn osgoi problemau geneuol, fel:

1. Rinsiwch eich ceg â dŵr

Yn ystod beichiogrwydd mae'n arferol i ferched brofi cyfog a chwydu yn aml, oherwydd newidiadau hormonaidd. Mae cynnwys y chwyd yn asidig ar y cyfan, a all fod yn ymosodol i'r dannedd a'u niweidio, felly ar ôl chwydu, y delfrydol yw i'r fenyw feichiog rinsio ychydig o ddŵr neu ddefnyddio cegolch y gellir ei ddefnyddio yn ystod beichiogrwydd, oherwydd yn ychwanegol i wella'r blas yn y geg a'r anadl, mae'n atal y dannedd rhag cael eu difrodi.

Dysgu sut i ddelio â chwydu gormodol yn ystod beichiogrwydd.

2. Brwsiwch eich dannedd ar ôl chwydu

Mae brwsio'ch dannedd bob tro ar ôl chwydu â past di-chwaeth hefyd yn helpu i dynnu asid o'ch dannedd ac i atal cyfog. Yn ogystal, mae hefyd yn helpu i ddileu'r blas drwg sy'n aros yn y geg oherwydd presenoldeb asid.

3. Ffos

Mesur effeithiol iawn arall wrth atal ceudodau a gingivitis yw defnyddio fflos deintyddol rhwng eich dannedd, bob amser ar ôl eu brwsio, gan ei fod yn caniatáu ichi gael gwared ar y baw sy'n mynd yn sownd rhwng eich dannedd yn fwy effeithiol ac nad yw wedi gallu cael ei dynnu trwy frwsio. .

Felly, trwy ddefnyddio fflos deintyddol mae'n bosibl osgoi ffurfio placiau bacteriol a lleihau'r risg o ddatblygu ceudodau. Gweld sut i ddefnyddio fflos deintyddol yn iawn.

4. Bwyta bwydydd â chalsiwm a fitamin D.

Mae bwydydd sy'n llawn calsiwm a fitamin D, fel llaeth, caws, iogwrt, sbigoglys, ffa, eog, sardinau, penwaig, wystrys ac wyau, er enghraifft, yn wych ar gyfer atal problemau deintyddol oherwydd eu bod yn cryfhau dannedd a deintgig. Edrychwch ar fwydydd eraill sy'n llawn calsiwm.

5. Osgoi bwyta bwydydd melys iawn

Dylid osgoi bwydydd sydd â llawer o siwgr, fel siocled sydd â chynnwys coco isel, hufen iâ, candies a chwcis, gymaint ag y maent yn hwyluso datblygiad bacteria yn y geg.

Mae'r rhagofalon hyn yn bwysig er mwyn osgoi ymweliadau diangen â'r deintydd, gan fod rhai triniaethau yn cael eu gwrtharwyddo yn ystod trimis cyntaf beichiogrwydd ac ar ôl 30 wythnos, ac yn ddelfrydol dylid eu gwneud yn 2il semester y beichiogrwydd neu ar ôl esgor.

Fodd bynnag, os oes gan y fenyw broblem gyda'i dannedd, ni ddylai fethu ag ymgynghori â'r deintydd, oherwydd gallai nodi triniaeth briodol i leddfu'r symptomau heb niweidio'r beichiogrwydd.