Gofal yn ystod beichiogrwydd efeilliaid

Nghynnwys

• Gofal bwyd
• Gofal gyda gweithgaredd corfforol
• Gofal arall yn ystod beichiogrwydd efeilliaid
• Pryd maen nhw'n cael eu geni a sut mae efeilliaid yn cael eu danfon
• Gweld arwyddion eraill i wylio amdanynt yn ystod beichiogrwydd gydag efeilliaid yn: Arwyddion rhybuddio yn ystod beichiogrwydd.

Yn ystod beichiogrwydd efeilliaid, rhaid i'r fenyw feichiog gymryd rhai rhagofalon, yn debyg i feichiogrwydd un babi yn unig, fel cael diet cytbwys, ymarfer yn iawn ac yfed digon o hylifau. Fodd bynnag, rhaid atgyfnerthu'r gofal hwn oherwydd bod y fenyw feichiog yn cario dau fabi ac mae'r risg o gymhlethdodau fel cyn-eclampsia neu enedigaeth gynamserol, er enghraifft, yn fwy.

Am y rheswm hwn, yn ystod beichiogrwydd efeilliaid, mae'n bwysig iawn cael mwy o ymgynghoriadau cyn-geni a gwneud mwy o archwiliadau i'r obstetregydd allu monitro twf a datblygiad babanod, monitro eu hiechyd, nodi problemau yn gynnar a sefydlu triniaeth, os angenrheidiol.

Gofal bwyd

Yn ystod beichiogrwydd efeilliaid, rhaid i'r fenyw feichiog roi uchafswm o 20 kg a bwyta diet iach sy'n cynnwys:

• Cynyddu'r defnydd o ffrwythau, llysiau a grawn cyflawn i helpu i atal rhwymedd a derbyn mwy o fitaminau a mwynau;
• Cynyddu'r defnydd o bwydydd sy'n llawn asid ffoligo fel cyw iâr wedi'i goginio neu afu twrci, burum bragwr, ffa a chorbys, gan fod asid ffolig yn atal salwch difrifol yn y babi, fel spina bifida, er enghraifft;
• Cynyddu'r defnydd o bwydydd sy'n llawn omega 3 fel eog, sardinau, hadau chia, hadau llin a chnau, er enghraifft, gan eu bod yn helpu datblygiad ymennydd y babi;
• Gwneud byrbrydau iach, yn cynnwys ffrwythau ffres, iogwrt braster isel neu frechdanau gyda chaws gwyn neu ham braster isel, gan osgoi bwydydd fel cwcis, sglodion a diodydd meddal;
• Cynyddu'r defnydd o haearn ffynonellau bwyd fel cig coch heb lawer o fraster, llysiau deiliog gwyrdd a ffa, gan fod y risg o anemia yn fwy.

Nid yw hyn yn golygu bod yn rhaid i'r fenyw feichiog sydd ag efeilliaid fwyta llawer mwy neu roi dwywaith cymaint o bwysau â phe bai'n feichiog gydag un babi yn unig. Y peth pwysig yw bwyta'n iach, er mwyn sicrhau'r holl faetholion sy'n angenrheidiol ar gyfer eich iechyd a'r babi.

Dysgu mwy am: Bwydo yn ystod beichiogrwydd a Sawl punt y gallaf eu rhoi yn ystod beichiogrwydd?

Gofal gyda gweithgaredd corfforol

Yn ystod beichiogrwydd efeilliaid, yn ogystal ag yn ystod beichiogrwydd babi yn unig, argymhellir ymarfer corff dan arweiniad yr obstetregydd ac addysgwr corfforol fel cerdded, nofio, ioga, pilates neu aerobeg dŵr, gan fod ganddo lawer o fuddion fel rheoli. pwysau, hwyluso cyflwyno gwaith a helpu adferiad, yn ogystal â hybu iechyd y fam a'r babanod.

Fodd bynnag, mewn rhai achosion, gall yr obstetregydd nodi gostyngiad mewn gweithgaredd corfforol neu ei waharddiad, yn ôl statws iechyd y fenyw feichiog a'r babanod. Yn ogystal, gellir nodi gorffwys i annog tyfiant ffetysau a lleihau'r risg o gymhlethdodau fel genedigaeth gynamserol.

I ddysgu mwy gweler: Gweithgaredd corfforol ar gyfer beichiogrwydd

Gofal arall yn ystod beichiogrwydd efeilliaid

Mae menywod beichiog gydag efeilliaid mewn risg uwch o ddatblygu cyn-eclampsia, sy'n cael ei nodweddu gan bwysedd gwaed uchel, presenoldeb proteinau yn yr wrin a chwyddo'r corff, ac o gael genedigaeth gynamserol, felly rhai rhagofalon a all atal y cymhlethdodau hyn. cynnwys:

• Mesur pwysedd gwaed yn rheolaidd, gwnewch a bwyd halen isel, yfed 2 i 3 litr o ddŵr y dydd a chydymffurfio â'r gweddill a nodwyd gan yr obstetregydd;
• Cymryd y meddyginiaethau wedi'i ragnodi gan yr obstetregydd i ostwng y pwysau;
• Byddwch yn sylwgar a gwybod sut i adnabod symptomau preeclampsia pwysedd gwaed sy'n hafal i neu'n fwy na 140 x 90 mmHg ac ennill pwysau yn sydyn. Darganfyddwch fwy yn: Symptomau cyn-eclampsia;
• Byddwch yn sylwgar a gwybod sut i adnabod arwyddion genedigaeth gynamserol megis cyfangiadau croth gyda chyfnodau o lai na 10 munud a gollyngiad gelatinous, sy'n digwydd rhwng 20 a 37 wythnos o'r beichiogi. Darllenwch fwy yn: Arwyddion genedigaeth gynamserol.

Er mwyn atal genedigaeth gynamserol, gall yr obstetregydd hefyd ragnodi defnyddio cyffuriau corticosteroid neu wrthwynebyddion ocsitocin o 28 wythnos o'r beichiogi, yn ôl iechyd y fenyw feichiog a'r babanod.

Pryd maen nhw'n cael eu geni a sut mae efeilliaid yn cael eu danfon

Mae efeilliaid fel arfer yn cael eu geni tua 36 wythnos o'r beichiogi, mae tripledi fel arfer yn cael eu geni'n 34 wythnos, a phedwarplyg ar 31 wythnos. Y danfoniad mwyaf addas yw un y mae'r fenyw a'r meddyg yn cytuno arno, ac nid oes unrhyw ddanfon arferol gorfodol nac toriad cesaraidd.

Mewn esgoriad dynoledig, mae'n bosibl i'r efeilliaid gael eu geni'n fagina, hyd yn oed os nad yw un o'r babanod wedi'i ffitio, ond weithiau mae'r darn cesaraidd wedi'i nodi am resymau diogelwch, er mwyn cadw bywyd y fam a'r babanod, ac felly'r y peth mwyaf doeth yw siarad â'r meddyg am y peth a dod i gasgliad gyda'n gilydd.

Gweld arwyddion eraill i wylio amdanynt yn ystod beichiogrwydd gydag efeilliaid yn: Arwyddion rhybuddio yn ystod beichiogrwydd.