Danielle Sidell: "Rwyf wedi Ennill 40 Punt - ac rwy'n Mwy Hyderus Nawr"

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yn athletwr gydol oes, Danielle Sidell dabbled mewn sawl arena ffitrwydd cyn iddi ddod o hyd iddi yn galw mewn blwch CrossFit. Ar ôl cystadlu mewn traws gwlad a thrac a chae am bedair blynedd yn y coleg, ymunodd preswylydd Ohio, sy'n 25 oed, â'r Gwarchodlu Cenedlaethol a chanolbwyntio ar adeiladu corff, gan gystadlu'n rheolaidd yn y categorïau "ffigur" a "physique" mewn sioeau lleol. Ond pan awgrymodd ei rheolwr y dylai roi cynnig ar ddosbarth CrossFit gydag ef, chwarddodd. Ychydig a wyddai y byddai'n paratoi'r ffordd ar gyfer ei rôl sydd ar ddod yn yr hyn a allai fod yn gamp fawr nesaf y wlad: y Gynghrair Grid Pro Genedlaethol.

Disgrifiwyd yr NPGL (y National Pro Fitness League gynt) fel CrossFit ond gydag ongl chwaraeon-gwyliwr: Bydd gemau yn cael eu teledu (bydd y rhai cyntaf yn cael eu ffrydio ar-lein), a byddant yn gosod timau o athletwyr ar y cyd yn erbyn ei gilydd fel maent yn rasio i gwblhau setiau ymarfer corff sy'n cynnwys gweithgareddau fel dringfeydd rhaff, tynnu i fyny, a chipiau barbell, i enwi ond ychydig.

Wrth i Sidell baratoi ar gyfer tymor agoriadol yr NPGL ym mis Awst, dywedodd wrth Shape.com am sut y cymerodd ran yn y gynghrair yn y lle cyntaf, beth mae ffitrwydd yn ei olygu iddi, a pham na all aros i fod yn enwog.

Siâp: A oedd cariad cyntaf eich dosbarth CrossFit ar WOD gyntaf?

Danielle Sidell (DS): Roedd fy ngoruchwyliwr yn y gwaith mewn gwirionedd i mewn i CrossFit, ond roeddwn i'n meddwl bod unrhyw un a wnaeth fwy na 10 i 15 cynrychiolydd o unrhyw ymarfer corff yn wallgof yn unig. Daliodd ati i fy mygio, serch hynny, ac roeddwn i wir eisiau mynd ar ei ochr dda, felly es i o'r diwedd - ac mi wnes i yfed y KoolAid yn llwyr. Saith munud o burpees oedd fy ymarfer cyntaf, ac roeddwn i wedi gwirioni. Roeddwn i wir wedi colli'r lleoliad cystadleuol a'r gefnogaeth grŵp a gefais fel athletwr coleg, a chydag adeiladu corff dim ond unwaith y mis y cefais hynny pan euthum i sioeau. Gyda CrossFit, cefais hynny ym mhob dosbarth.

Siâp: Sut arweiniodd CrossFit at fan ar roster NPGL?

DS: Yn y coleg roeddwn yn rhedwr, ac roeddwn bob amser yn poeni am gadw fy mhwysau i lawr. Ers hynny rydw i wedi ennill 40 pwys ar unrhyw ddiwrnod penodol rydw i rhwng 168 a 175 pwys - ac rydw i 10 gwaith yn gryfach, yn fwy hyderus, ac mewn gwell siâp nawr nag oeddwn i bryd hynny. Unwaith i mi ddechrau cystadlu ac ennill cystadlaethau CrossFit, daeth trefnwyr y gynghrair ataf ynglŷn ag ymuno ag un o’u timau agoriadol. Rwyf wrth fy modd y bydd y cystadlaethau'n cael eu cyd-olygu. Mae dyn hynod ffit yn gryfach ac yn gyflymach ar y cyfan na menyw ffit iawn, felly mae hyfforddi gyda dynion bob amser yn fy ngwthio i fod yn well.

Siâp: Sut mae eich regimen hyfforddi dyddiol wedi newid?

DS: Yn ddiweddar, cefais gyfle anhygoel i roi'r gorau i'm swydd amser llawn, diolch i nawdd taledig a chyn bo hir y cyflogau a gawn trwy'r NPGL. Cyn hynny, byddwn yn treulio 50 i 55 awr yr wythnos yn fy swydd, yn hyfforddi tua dwy awr a hanner bob dydd ar ôl gwaith, yna'n rhuthro adref i gerdded fy nghŵn, cael cawod, a mynd i'r gwely. Roedd yn rhwystredig iawn oherwydd pe bai gen i lifft gwael, doedd gen i ddim amser i adennill fy nghasgliad na cheisio eto i wneud yn well. Nawr fy mod i'n hyfforddi amser llawn, rydw i wir yn gallu cymryd fy amser a chanolbwyntio ar fy mherfformiad yn hytrach nag ar y cloc.

Siâp: Beth yw eich nod yn y pen draw ar gyfer y NPGL?

DS: I'r Rhinos ennill yr holl beth, wrth gwrs! Dyna nod pob aelod o'r tîm yn amlwg, ond hefyd rydyn ni wir eisiau i hyn dynnu oddi arno a bod yn debyg i unrhyw chwaraeon pro League arall. Rwyf am iddo fod mor hwyl a chyffrous â Phêl-droed Nos Sul, ac rwyf am i bobl gael cymaint o gyffro wrth wylio NPGL ar y teledu. Rydw i eisiau i blant bach brynu crysau Danielle Sidell!

Siâp: A beth sydd nesaf i chi yn bersonol?

DS: Mae fy nyweddi a minnau yn agor ein blwch CrossFit ein hunain, gobeithio o fewn y mis neu ddau nesaf. Rwyf hefyd yn cystadlu mewn cystadleuaeth Codi Pwysau Olympaidd ym mis Awst i ddod, lle rwy'n gobeithio ansawdd ar gyfer Pencampwriaethau Agored America. Yn y cyfamser, rydw i'n gweithio ar wella fy ngwendidau, gan sicrhau fy mod i'n rhoi fy hun wyneb i waered ac ar fy nwylo (ar gyfer teithiau cerdded stand llaw a gwthio) ym mhob sesiwn hyfforddi. Mae'n gas gen i wneud y rhain oherwydd dydw i ddim yn dda arnyn nhw, ond mae'n bwysig gweithio ar y pethau nad ydych chi'n dda yn eu gwneud. Nid wyf am fod â gwendidau - rwyf am fod yn athletwr y gall fy nhîm ddibynnu arno ac ymddiried ynddo i dynnu drwyddo mewn unrhyw sefyllfa.

Ar Awst 19, bydd y New York Rhinos yn cystadlu yn erbyn Teyrnasiad Los Angeles yng Ngardd Madison Square. Ewch i ticketmaster.com/nyrhinos a nodwch "GRID10" i gael mynediad at docynnau cyn-werthu a derbyn $ 10 oddi ar brisiau haen ganol.

Adolygiad ar gyfer