Anffurfiad Haglund

Nghynnwys

• Sut i nodi anffurfiad Haglund
• Sut i drin anffurfiad Haglund

Anffurfiad Haglund yw presenoldeb tomen esgyrnog ar ran uchaf y calcaneus sy'n arwain yn hawdd at lid yn y meinweoedd o'i gwmpas, rhwng y sawdl a thendon Achilles.

Mae'r bwrsitis hwn yn fwy cyffredin mewn menywod ifanc, yn bennaf oherwydd y defnydd o esgidiau uchel tynn, er y gall ddatblygu mewn dynion hefyd. Mae'r afiechyd yn esblygu ac yn dod yn fwy poenus oherwydd y defnydd cyson o esgidiau caled sy'n cywasgu neu'n pwyso'r cysylltiad rhwng y sawdl a'r datws.

Sut i nodi anffurfiad Haglund

Mae'n hawdd adnabod anffurfiad haglund pan fydd man coch, chwyddedig, caled a eithaf poenus yn ymddangos ar gefn y sawdl.

Sut i drin anffurfiad Haglund

Mae'r driniaeth ar gyfer anffurfiad haglund yn seiliedig ar leihau llid fel gydag unrhyw fwrsitis arall.Newid esgidiau sy'n pwyso'r sawdl neu addasu lleoliad y droed yn yr esgid er mwyn osgoi pwysau yw'r strategaeth uniongyrchol i'w chymryd.

Mae triniaeth glinigol yn cynnwys cymryd meddyginiaethau gwrthlidiol ac poenliniarol. Mewn rhai achosion gall llawdriniaeth i dynnu rhan o'r asgwrn sawdl ddatrys y broblem. Ond yn y rhan fwyaf o achosion, cynghorir ffisiotherapi a gall ddatrys poen mewn ychydig o sesiynau.

Er mwyn datrys y broblem yn haws, rydym yn argymell defnyddio esgidiau gyda sodlau platfform, heb fod yn rhy isel nac yn rhy uchel, gan fod yn eithaf cyfforddus. Gartref, os yw'r claf mewn poen gall roi pecyn iâ, neu becyn o bys wedi'u rhewi, o dan yr ardal yr effeithir arni a gadael iddo aros yno am 15 munud, 2 gwaith y dydd.

Pan fydd y llid yn ymsuddo, dylech ddechrau rhoi bagiau dŵr cynnes yn yr un rhanbarth, hefyd ddwywaith y dydd.