Agorodd Demi Lovato am y Pwysau yr oedd hi'n teimlo iddi dreulio oriau'n ymarfer

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae Demi Lovato wedi ei gwneud yn glir ei bod yn well ganddi adael i'w chefnogwyr ymuno â'r heriau y mae'n eu hwynebu yn hytrach na'u cuddio. Teasers ar gyfer ei rhaglen ddogfen sydd ar ddod, Dawnsio Gyda'r Diafol, datgelu iddi fynd i mewn i fanylion ei gorddos bron yn angheuol ar gyfer y ffilm. Ac mewn cyfweliad ar gyfer CyfareddYn stori glawr mis Mawrth, rhannodd Lovato fanylion newydd am sut yr effeithiodd ei hanhwylder bwyta ar ei meddylfryd - yn benodol o ran ymarfer corff.

Yn 2017, agorodd Lovato i gefnogwyr am y cynnydd roedd hi wedi'i wneud wrth wella o fwlimia. Tua'r un amser, rhannodd ei hyfforddwr, Jay Glazer, perchennog Canolfan Berfformio Unbreakable L.A., fod Lovato wedi dechrau treulio sawl awr yn y gampfa, chwe diwrnod yr wythnos. Ar yr wyneb, roedd yn ymddangos bod y gampfa wedi dod yn "hafan ddiogel" i Lovato, meddai Glazer Pobl mewn cyfweliad ar y pryd. Ond wrth edrych yn ôl, dywedodd Lovato Cyfaredd ei bod bellach yn sylweddoli ei bod wedi "trawsnewid yn llawn i 'fodd bwystfil,' rhoi oriau yn y gampfa a chofleidio delfryd cymdeithas o seren bop berffaith sobr." Esboniodd Lovato, wrth edrych yn ôl, ei bod yn credu ei bod yn ennyn hyder, yr oedd yn brin ohoni mewn gwirionedd. "Roeddwn i'n gyffrous fy mod i mewn lle cyfforddus yn fy nghorff i ddangos mwy o groen, ond roedd yr hyn roeddwn i'n ei wneud i mi fy hun mor afiach," meddai wrth Cyfaredd. "Roedd yn dod o le, 'Rydw i wedi gweithio'n wirioneddol f * cking yn galed ar lwgu a dilyn y diet hwn, ac rydw i'n mynd i ddangos fy nghorff yn y photoshoot hwn oherwydd fy mod i'n ei haeddu.'" (Cysylltiedig: Demi Meddai Lovato Fe helpodd y dechneg hon i'w rheolaeth dros ei harferion bwyta)

Siaradodd Lovato yn flaenorol am sut y sylweddolodd fod ganddi berthynas afiach ag ymarfer corff ar waith Ashley Graham Bargen Fawr Fawr podlediad. Yn ystod y bennod, pwysleisiodd y canwr bwysigrwydd cael system gymorth wrth wella o anhwylder bwyta. "Pan nad oes gennych bobl sy'n hoffi, yn gwybod yr arwyddion o'ch cwmpas - rwy'n credu mai'r hyn yr oeddwn ei angen mewn gwirionedd oedd rhywun i ddod i mewn yn dweud, 'Hei rwy'n credu efallai yr hoffech edrych ar faint rydych chi'n gweithio allan , '"meddai wrth Graham yn ystod y bennod podlediad.

Yn ddiweddar, dathlodd y gantores y ffaith ei bod wedi torri nôl ar workouts. "Dwi ddim yn gor-ymarfer mwyach," ysgrifennodd ar bost Instagram am y ffyrdd y mae hi bellach yn gwrthod diwylliant diet. "Mae hwn yn brofiad gwahanol. Rwy'n teimlo'n llawn, nid o fwyd, ond o ddoethineb ddwyfol ac arweiniad cosmig." (Cysylltiedig: Nid yw'r Mudiad Gwrth-ddeiet yn Ymgyrch Gwrth-Iechyd)

Er bod agwedd gyffredinol Lovato ar workouts wedi newid, mae'n dal i gymryd rhan mewn math o ymarfer corff y mae hi wedi cadw i fyny ag ef ers blynyddoedd. Mae Lovato wedi rhannu ei chariad at jiu-jitsu ac wedi credydu'r grefft ymladd gymysg am ei helpu i deimlo ei bod wedi'i grymuso. (Cysylltiedig: Mae gan Demi Lovato rywfaint o adborth ar gyfer cychod sy'n dweud bod y Diffoddwr MMA hwn yn "Dim ond Model IG")

Mae Lovato unwaith eto wedi ei gwneud yn glir bod ei thaith i berthynas iach â bwyd ac ymarfer corff wedi cael ei rhwystrau. Mae ei sylwadau diweddaraf yn ein hatgoffa, er y gall ymarfer corff fod o fudd i'ch iechyd yn bendant, nid yw mwy bob amser yn well.

Os ydych chi'n cael trafferth gydag anhwylder bwyta, gallwch ffonio'r Llinell Gymorth Anhwylderau Bwyta Cenedlaethol yn ddi-doll yn (800) -931-2237, sgwrsio â rhywun yn myneda.org/helpline-chat, neu anfon neges destun at NEDA i 741-741 i gael Cefnogaeth argyfwng 24/7.

Adolygiad ar gyfer