A yw llewygu mewn beichiogrwydd yn niweidio'r babi?

Nghynnwys

• Beth i'w wneud rhag ofn llewygu yn ystod beichiogrwydd
• Sut i osgoi pwysedd gwaed isel yn ystod beichiogrwydd

Os ydych chi'n teimlo'n wangalon neu wedi pasio allan yn ystod beichiogrwydd dylech geisio cysylltu'r hyn a ddigwyddodd eiliadau o'r blaen i geisio nodi'r achos fel y gellir ei ddileu. Fel arfer, bydd y fenyw yn deffro mewn ychydig eiliadau ac nid oes fawr o reswm i boeni, ond mae'n bwysig rhoi gwybod i'r meddyg beth ddigwyddodd fel y gall ymchwilio i'r achos.

Mae paentio yn ystod beichiogrwydd fel arfer yn digwydd pan fydd y pwysau yn rhy isel neu pan fydd hypoglycemia oherwydd bod y fenyw wedi bod heb fwyd am fwy na 3 awr. Ond gall y fenyw feichiog hefyd lewygu neu deimlo'n llewygu pan fydd hi'n codi'n gyflym iawn neu mewn achos o boen difrifol, confylsiynau, anemia, defnyddio alcohol neu feddyginiaeth, gweithgaredd corfforol gormodol neu rhag ofn problemau cardiofasgwlaidd neu niwrolegol.

Beth i'w wneud rhag ofn llewygu yn ystod beichiogrwydd

Os ydych chi'n teimlo'n wangalon, ceisiwch eistedd gyda'ch pen yn gogwyddo ymlaen neu'n gorwedd ar eich ochr, gan anadlu'n araf ac yn ddwfn gan fod hyn yn gwella'r teimlad o wendid a llewygu.

Er bod llewygu ei hun yn beth sy'n mynd heibio, gall cwympo ddod ag anghysur mawr a gall hyd yn oed niweidio'r babi. Felly, os ydych chi'n teimlo'n wan ac yn lewygu, gofynnwch am help i'r rhai sydd gerllaw i'ch cefnogi, er mwyn osgoi cwympo i'r llawr.

Mae paentio yn normal ac yn fwy cyffredin yn ystod beichiogrwydd cynnar oherwydd dyna pryd mae'r brych yn cael ei ffurfio ac nad yw corff y fenyw wedi gallu cynhyrchu'r holl waed sydd ei angen ar ei chorff, ei brych a'i babi. Fodd bynnag, ni ddylai hyn fod yn deimlad sy'n digwydd yn ddyddiol ac felly, os yw'n berthnasol, siaradwch â'ch meddyg.

Sut i osgoi pwysedd gwaed isel yn ystod beichiogrwydd

Argymhellir mabwysiadu rhai strategaethau syml ond pwysig, fel:

• Osgoi eistedd neu orwedd yn rhy hir;
• Osgoi newidiadau sydyn mewn sefyllfa fel codi'n rhy gyflym;
• Peidiwch â mynd mwy na 3 heb fwyta dim;
• Osgoi lleoedd poeth neu fyglyd iawn, heb lawer o gylchrediad aer;
• Os ydych chi'n teimlo'n wan, gorweddwch gyda'ch coesau wedi'u codi i'w gwneud hi'n haws i waed gyrraedd eich ymennydd, gan osgoi llewygu.

Pan fydd y fenyw yn gwella o lewygu gall yfed sudd neu iogwrt i gynyddu pwysedd gwaed a theimlo'n well.