Deiet ar gyfer diabetes yn ystod beichiogrwydd
Nghynnwys
Mae'r diet ar gyfer diabetes yn ystod beichiogrwydd yn debyg i'r diet ar gyfer diabetes cyffredin, ac mae angen osgoi bwydydd sy'n cynnwys siwgr a blawd gwyn, fel losin, bara, cacennau, byrbrydau a phasta.
Fodd bynnag, mae angen i fenywod â diabetes yn ystod beichiogrwydd fod yn ofalus iawn oherwydd gall y cynnydd mewn siwgr yn y gwaed amharu ar ddatblygiad y ffetws a dod â chymhlethdodau fel genedigaeth gynamserol, cyn-eclampsia a chlefyd y galon yn y babi.
Y bwydydd y dylid eu hosgoi yn y diet ar gyfer diabetes yn ystod beichiogrwydd yw'r rhai sydd â siwgr a blawd gwyn yn eu cyfansoddiad, fel cacennau, hufen iâ, losin, byrbrydau, pitsas, pasteiod a bara gwyn.
Yn ogystal, mae'n bwysig osgoi bwydydd sy'n cynnwys startsh corn, a elwir hefyd yn cornstarch, ac ychwanegion fel triagl, surop corn a surop glwcos, sy'n gynhyrchion tebyg i siwgr. Yn ogystal, mae angen osgoi cigoedd wedi'u prosesu fel selsig, selsig, ham a bologna, a diodydd sy'n cynnwys siwgr, fel coffi, diodydd meddal, sudd diwydiannol a the gyda siwgr ychwanegol.
Pryd i fesur glwcos yn y gwaed
Yn ystod diabetes yn ystod beichiogrwydd, dylid mesur glwcos yn y gwaed yn unol â chais yr endocrinolegydd sy'n cyd-fynd â'r broblem. Yn gyffredinol, dylid mesur glwcos gwaed ymprydio wrth ddeffro ac ar ôl prif brydau bwyd, fel cinio a swper.
Pan fydd diabetes yn ystod beichiogrwydd yn cael ei reoli'n dda, gall y meddyg ofyn am fesur glwcos yn y gwaed bob yn ail ddiwrnod, ond pan fydd diabetes yn uchel iawn, gellir argymell mesur ar adegau mwy trwy'r dydd.
Bwydlen diet ar gyfer diabetes yn ystod beichiogrwydd
Mae'r tabl canlynol yn dangos enghraifft o fwydlen 3 diwrnod ar gyfer rheoli diabetes yn ystod beichiogrwydd:
| Byrbryd | Diwrnod 1 | Diwrnod 2 | Diwrnod 3 |
| Brecwast | 1 gwydraid o laeth + 2 dafell o fara brown gyda chaws, wy ac 1 col o de sesame | 1 cwpan o goffi heb ei felysu + 1 banana wedi'i bobi + 2 dafell o gaws gydag oregano | 1 iogwrt plaen grawn cyflawn gyda 3 eirin + 1 sleisen o fara gydag wy a chaws |
| Byrbryd y bore | 1 banana + 10 cnau cashiw | 2 dafell o papaya + 1 col o gawl ceirch | 1 gwydraid o sudd gwyrdd gyda chêl, lemwn, pîn-afal a dŵr cnau coco |
| Cinio cinio | 1 tatws pob a 1/2 ffiled eog + salad gwyrdd gydag olew olewydd + 1 oren pwdin | pasta cyw iâr cyfan gyda llysiau mewn saws tomato + salad wedi'i sawsio mewn olew olewydd + 2 dafell o felon | 4 col o gawl reis brown + 2 col o gawl ffa + 120 g o rost pot + salad gyda finegr ac olew olewydd |
| Byrbryd prynhawn | 1 gwydraid o sudd oren + 3 tost cyfan gyda chaws | 1 cwpan o goffi + 1 sleisen o gacen gwenith cyflawn + 10 cnau daear | 1 cwpanaid o goffi gyda llaeth + 1 tapioca bach gyda chaws a menyn |
Dylai'r diet ar gyfer diabetes yn ystod beichiogrwydd gael ei bersonoli, yn unol â gwerthoedd glycemia a hoffterau bwyd y fenyw feichiog, a dylai maethegydd ei ragnodi a'i fonitro.
Gwyliwch y fideo isod a gweld awgrymiadau gan ein maethegydd i sicrhau maethiad cywir rhag ofn diabetes yn ystod beichiogrwydd:
Cyhoeddiadau Ffres
Mae'r Rysáit Soba Nwdls 9-Cynhwysyn hon yn Dod Gyda'n Gilydd Mewn Dim ond 15 munud