Deiet ar gyfer gastritis ac wlser

Nghynnwys

• Bwydydd a Ganiateir
• Bwydydd gwaharddedig
• Bwydlen diet ar gyfer Gastritis ac Briw
• Ryseitiau ar gyfer diet yn erbyn gastritis
• 1. Ffrwythau wedi'u rhostio
• 2. Gelatin naturiol
• 3. Broth pysgod

Mae'r diet ar gyfer gastritis ac wlserau yn seiliedig ar fwydydd naturiol, sy'n llawn ffrwythau, llysiau a bwydydd cyfan, ac yn isel mewn cynhyrchion diwydiannol a phrosesedig, fel selsig, bwydydd wedi'u ffrio a diodydd meddal.

Mae'r diet hwn yn hwyluso'r broses dreulio, gan achosi i fwyd basio'n gyflym trwy'r stumog, gan atal asid stumog rhag cael ei ryddhau yn ormodol, gan achosi llosg y galon, poen a gwaethygu'r wlser.

Bwydydd a Ganiateir

Y bwydydd a ganiateir yn y diet ar gyfer gastritis yw'r rhai sy'n hawdd eu treulio ac sy'n isel mewn brasterau, fel:

• Ffrwythau yn gyffredinol, dylid osgoi ffrwythau asid fel lemwn, oren a phîn-afal os yw adlif neu boen yn ymddangos wrth fwyta'r bwydydd hyn;
• Llysiau yn gyffredinol, mae'n bosibl defnyddio llysiau wedi'u coginio yn ystod cyfnodau o argyfwng a phoen, gan eu bod yn haws eu treulio;
• Cigoedd heb lawer o fraster, heb fraster, cyw iâr a physgod, yn ddelfrydol wedi'u rhostio, eu grilio neu eu coginio;
• Llaeth sgim;
• Iogwrt naturiol cyfan;
• Grawn cyflawn, fel bara brown, reis brown a nwdls brown;
• Teas math chamomile;
• Coffi decaf;
• Cawsiau gwyn, fel ricotta, minas frescal neu rennet ysgafn;
• Sbeisys naturiol, fel perlysiau mân, garlleg, nionyn, persli, coriander, mwstard.

Mae cymryd te sinsir hefyd yn gwella treuliad ac yn lleihau llosg y galon a chyfog, gweld sut i wneud hynny yma.

Bwydydd gwaharddedig

Bwydydd gwaharddedig yw'r rhai sy'n anodd eu treulio a'u prosesu'n fawr, gan eu bod yn llawn ychwanegion a chadwolion sy'n llidro'r stumog, fel:

• Cigoedd wedi'u prosesu: selsig, selsig, cig moch, ham, bron twrci, salami, mortadella;
• Cawsiau melyn a phrosesu, fel cheddar, catupiry, minas a provolone;
• Sawsiau parod;
• Osgoi te gwyrdd, matte a du, neu eraill sydd â chaffein;
• Sbeisys wedi'u deisio, brothiau a nwdls gwib;
• Bwyd cyflym bwyd wedi'i rewi a chyflym;
• Diodydd: diodydd meddal, sudd parod i'w yfed, coffi, te coch, te mate, te du;
• Diodydd alcoholig;
• Siwgr a losin yn gyffredinol;
• Bwydydd mireinio a bwydydd wedi'u ffrio, fel cacennau, bara gwyn, sawrus, cwcis;
• Blawd gwyn, fel farofa, tapioca ac, mewn rhai achosion, couscous;
• Bwydydd llawn braster, fel cigoedd brasterog, croen cyw iâr, afu a gormod o bysgod brasterog fel eog a thiwna.

Yn ogystal, dylid osgoi llaeth cyflawn a ffrwythau asidig fel lemwn, oren a phîn-afal hefyd os bydd symptomau llosg y galon neu boen stumog yn codi ar ôl eu bwyta.

Gall y diet gastritis, er ei fod yn dilyn rhai rheolau, amrywio llawer, yn dibynnu ar oddefgarwch pob claf. Felly dim ond canllaw yw'r rhestr uchod. Yn ogystal, os yw gastritis yn ymddangos yn bennaf ar adegau o straen neu densiwn, gall fod yn arwydd o gastritis nerfus. Gwelwch y symptomau a sut i drin y math hwn o glefyd yma.

Bwydlen diet ar gyfer Gastritis ac Briw

Mae'r tabl canlynol yn dangos enghraifft o fwydlen 3 diet ar gyfer trin gastritis ac wlserau:

Dysgu mwy am beth i'w fwyta gyda gastritis yn y fideo:

Ryseitiau ar gyfer diet yn erbyn gastritis

1. Ffrwythau wedi'u rhostio

Dewis da ar gyfer brecwast neu fyrbryd prynhawn yw bwyta ffrwyth wedi'i ferwi neu wedi'i rostio.

Sut i wneud: Rhowch 6 afal neu 6 gellyg ar ddalen pobi ac ychwanegwch 3/4 cwpan o ddŵr. Pobwch am oddeutu 30 munud neu nes bod y ffrwyth yn dyner. Gallwch ychwanegu 1 ffon sinamon yng nghanol yr afal neu'r gellyg i'w wneud yn fwy blasus.

2. Gelatin naturiol

Mae gelatin yn ffres ac yn opsiwn pwdin da ar gyfer prif brydau bwyd.

Sut i wneud: Ychwanegwch 1 pecyn o gelatin heb ei drin at y gwydr 200 ml o sudd grawnwin cyfan a'i roi yn yr oergell am oddeutu 2 awr.

3. Broth pysgod

Mae'r stoc pysgod yn opsiwn ardderchog ar gyfer cinio ysgafn, a dylid ei fwyta heb fod yn rhy boeth.

Cynhwysion

• Ffiled pysgod wedi'i deisio 500g (tilapia, pacu, cegddu, pysgod cŵn)
• 1 sudd lemwn
• halen i flasu
• 1 nionyn / winwnsyn canolig, wedi'i dorri
• 3 ewin o friwgig garlleg
• 1 llwy fwrdd o olew olewydd
• 1 tomato wedi'i dorri
• 1/2 pupur wedi'i dorri
• 2 datws canolig
• arogl gwyrdd i flasu
• 1 llwy de o baprica

Modd paratoi

Sesnwch y pysgod gyda lemwn a halen i'w flasu a'i farinadu am 15 munud. Mewn sosban ychwanegwch y cynhwysion eraill, gan frownio'r winwnsyn a'r garlleg yn gyntaf, ychwanegwch y dŵr, tatws, pupurau, tomatos a'u dwyn i ferw, yna ychwanegwch y pysgod a'u coginio am ychydig mwy o funudau. Yn olaf, ychwanegwch yr arogl gwyrdd wedi'i dorri, diffoddwch y gwres a'i gadw.

Dyma strategaethau ar gyfer trin gastritis:

• Rhwymedi naturiol ar gyfer gastritis
• Triniaeth ar gyfer gastritis