Dysfforia ôl-ryw: beth ydyw, symptomau a phrif achosion

Nghynnwys

• Symptomau dysfforia
• Prif achosion
• Sut i osgoi dysfforia ôl-ryw

Mae dysfforia ôl-ryw, a elwir hefyd yn iselder ôl-ryw, yn sefyllfa a nodweddir gan deimlad o dristwch, cosi neu deimlad o gywilydd ar ôl cyswllt agos. Mae dysfforia yn fwy cyffredin ymysg menywod, ond gall ddigwydd mewn dynion hefyd.

Gall y teimlad hwn o dristwch, ing neu lid ar ôl rhyw ymyrryd ag ansawdd bywyd yr unigolyn ac, felly, pan mae'n aml, mae'n bwysig ceisio cymorth gan seicolegydd i nodi'r rheswm posibl dros ddysfforia ôl-ryw a dechrau triniaeth.

Symptomau dysfforia

Fel arfer ar ôl cyfathrach rywiol mae gan yr unigolyn deimlad o ymlacio a lles, ond yn achos rhai pobl mae'r gwrthwyneb yn wir, hyd yn oed os yw'r person wedi teimlo pleser yn ystod y cyfathrach rywiol.

Nodweddir dysfforia ôl-ryw gan deimladau o dristwch, cywilydd, cosi, teimlad o wacter, ing, pryder neu grio am ddim rheswm amlwg ar ôl orgasm. Yn ogystal, gall rhai pobl ddod yn ymosodol yn gorfforol neu'n eiriol ar ôl cyfathrach rywiol, yn hytrach na rhannu'r foment bleserus a'r teimlad o lesiant â'u partner.

Mae'n bwysig arsylwi amlder symptomau dysfforia ôl-ryw, oherwydd os yw'n aml, argymhellir ceisio deall yr achos gyda chymorth seicolegydd fel bod y teimlad o dristwch yn cael ei ddileu a bod rhyw yn dod yn bleserus bob amser. .

Prif achosion

Mae llawer o bobl yn cysylltu dysfforia ôl-ryw â'r ffaith bod cyswllt agos yn dda neu'n ddrwg, y berthynas rydych chi ynddi neu'r diffyg gwybodaeth am y person rydych chi'n uniaethu ag ef. Fodd bynnag, yn y rhan fwyaf o achosion, nid oes gan ddysfforia unrhyw beth i'w wneud â'r sefyllfaoedd hyn, ond â materion hormonaidd, niwronau a seicolegol.

Yn ystod cyfathrach rywiol, mae llawer iawn o hormonau'n cael eu rhyddhau, gan warantu teimlad o bleser. Fodd bynnag, ar ôl orgasm gall crynodiad yr hormonau hyn ostwng yn gyflym, sy'n arwain at deimladau o dristwch neu lid, er enghraifft. Yn ogystal, gall dysfforia ôl-ryw fod yn gysylltiedig â chamweithrediad strwythur sy'n bresennol yn yr ymennydd, yr amygdala niwral, sy'n gyfrifol am reoli teimladau ac emosiynau, ac sydd yn ystod ac ar ôl cyswllt agos wedi lleihau ei weithgaredd.

Gall dysfforia hefyd fod yn ganlyniad addysg rhyw ormesol iawn, er enghraifft, a all arwain at drallod a chwestiynau i'r person ar ôl y berthynas.

Sut i osgoi dysfforia ôl-ryw

Er mwyn osgoi dysfforia ôl-ryw mae'n bwysig bod gan yr unigolyn ddiogelwch amdano'i hun a'i gorff, gan osgoi'r teimlad o gywilydd a chwestiynau am ei gorff neu berfformiad rhywiol, er enghraifft. Mae'n bwysig eich bod chi'n adnabod eich hun fel ei bod hi'n bosibl magu hunanhyder.

Yn ogystal, mae'n bwysig bod gan yr unigolyn nodau, yn broffesiynol ac yn bersonol, ac yn gweithio i'w cyflawni, gan fod y teimlad o gyflawniad a hapusrwydd yn ysgogi llesiant ym mhob ystyr, a all leihau amlder dysfforia ar ôl rhyw, ar gyfer enghraifft.

Yn ystod cyfathrach rywiol, mae'n bwysig anghofio pob problem a phryder a chanolbwyntio ar y foment yn unig, gan atal y teimlad o dristwch ac ing ar ôl rhyw.

Os yw dysfforia yn aml, argymhellir ceisio seicolegydd i nodi achos posibl y dysfforia ac, felly, dechrau triniaeth, oherwydd gall y sefyllfa hon, pan fydd yn aml, ymyrryd ag ansawdd bywyd yr unigolyn.