A ddylech chi fod yn fasgio dwbl i amddiffyn yn erbyn COVID-19?

Nghynnwys

• Pam fod Gwisg Masg yn Bwysig
• A yw Masgio Dwbl yn Dyblu'r Amddiffyniad?
• Pryd ddylech chi fwgwd dwbl?
• Sut i Fasgio Dwbl i Amddiffyn yn Erbyn COVID-19
• Adolygiad ar gyfer

Erbyn hyn rydych chi'n gwybod pa mor effeithiol yw masgiau wyneb wrth arafu lledaeniad COVID-19. Ond efallai eich bod wedi sylwi yn ddiweddar bod rhai pobl yn gwisgo nid un, ond dau masgiau wyneb pan allan yn gyhoeddus. O'r arbenigwr clefyd heintus gorau Anthony Fauci, M.D. i'r bardd agoriadol Amanda Gorman, mae masgio dwbl yn bendant yn dod yn fwy cyffredin. Felly, a ddylech chi fod yn dilyn eu harweiniad? Dyma beth mae'r arbenigwyr yn ei ddweud am guddio dwbl ar gyfer COVID-19.

Pam fod Gwisg Masg yn Bwysig

Mae'r Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau (CDC) yn dyfynnu sawl astudiaeth sy'n cefnogi effeithiolrwydd gwisgo mwgwd wyneb i amddiffyn rhag COVID. Mewn un astudiaeth o'r fath, edrychodd ymchwilwyr ar ddigwyddiad “amlygiad uchel” lle bu dau sychwr gwallt (y ddau yn gwisgo masgiau) a oedd â COVID-19 symptomatig yn rhyngweithio â 139 o gleientiaid (hefyd yn gwisgo masgiau) yn ystod cyfnod o wyth diwrnod, am gyfartaledd o 15 munud gyda phob cleient. Er gwaethaf yr amlygiad hwnnw, dangosodd yr ymchwil, o’r 67 cleient a gydsyniodd i brofi COVID a chyfweliad ar gyfer yr astudiaeth, ni ddatblygodd yr un ohonynt haint, yn ôl y CDC. Felly, gallai’r polisi salon sy’n ei gwneud yn ofynnol i steilwyr a chleientiaid wisgo masgiau “liniaru lledaeniad yr haint yn y boblogaeth yn gyffredinol,” daeth ymchwilwyr i’r casgliad yn yr astudiaeth. (Cysylltiedig: Popeth y mae angen i chi ei wybod am Drosglwyddo Coronavirus)

Canfu astudiaeth arall o achos o COVID ar awyren Theodore Roosevelt yr USS, hyd yn oed yn chwarteri tynn yr awyren, fod defnyddio mwgwd wyneb ar fwrdd y llong yn gysylltiedig â llai o risg o 70 y cant o ddatblygu COVID-19, yn ôl y CDC.

Yn fwy diweddar, rhoddodd y CDC fasg dwbl, yn benodol, ar brawf mewn cyfres o arbrofion labordy. Fe wnaeth ymchwilwyr efelychu pesychu ac anadlu a phrofi pa mor dda yr oedd gwahanol fasgiau yn gweithio i rwystro gronynnau aerosol. Fe wnaethant gymharu gwisgo mwgwd brethyn, mwgwd llawfeddygol, mwgwd brethyn dros fwgwd llawfeddygol, clymu clymau ar ddolenni clust mwgwd llawfeddygol, a dim mwgwd i weld sut roedd y gwahanol arddulliau gwisgo masg hyn yn effeithio ar drosglwyddo aerosol ac yn dod i gysylltiad ag ef. gronynnau. Er bod mwgwd llawfeddygol wedi blocio 42 y cant o ronynnau gan unigolyn heb ei farcio a mwgwd brethyn wedi'i amddiffyn rhag tua 44 y cant o ronynnau gan berson heb ei farcio, gwnaeth masgio dwbl (hy gwisgo mwgwd brethyn dros fwgwd llawfeddygol) atal 83 y cant o ronynnau. , yn ôl adroddiad y CDC. Hyd yn oed yn fwy addawol: Os yw dau berson yn cuddio dwbl, gall hynny dorri eu hamlygiad i ronynnau firaol o fwy na 95 y cant, yn ôl yr ymchwil.

A yw Masgio Dwbl yn Dyblu'r Amddiffyniad?

Yn seiliedig ar ymchwil newydd y CDC, mae'n ymddangos y gall masgio dwbl gynnig gwell amddiffyniad yn bendant na gwisgo un mwgwd yn unig. Mewn gwirionedd, ar ôl rhyddhau ei ganfyddiadau newydd, diweddarodd y CDC ei ganllaw mwgwd i gynnwys argymhelliad i ystyried masgio dwbl gydag un mwgwd tafladwy o dan fwgwd brethyn.

Mae masgio dwbl wedi'i gymeradwyo gan Fauci hefyd. “Mae'n debygol ei fod [yn cynnig mwy o ddiogelwch yn erbyn COVID-19],” meddai Dr. Fauci mewn cyfweliad diweddar â Heddiw. “Gorchudd corfforol yw hwn i atal defnynnau a firysau rhag mynd i mewn. Felly, os oes gennych orchudd corfforol gydag un haen, a'ch bod yn rhoi haen arall arno, mae'n gwneud synnwyr cyffredin ei bod yn debygol y byddai'n fwy effeithiol.”

Yn wahanol na masgio dwbl, nid yw'r pwyslais ar wisgo mwgwd â haenau lluosog yn newydd. Am y misoedd diwethaf, mae'r CDC eisoes wedi argymell gwisgo masgiau sydd â “dwy haen neu fwy o ffabrig golchadwy, anadlu” yn hytrach na sgarff un haen, bandana, neu gaiter gwddf. Yn fwy diweddar, arbenigwyr clefyd heintus Monica Gandhi, M.D. a Linsey Marr, Ph.D. cyhoeddodd bapur lle ysgrifennon nhw, yn seiliedig ar y wyddoniaeth COVID-19 sydd ar gael ar hyn o bryd, eu bod yn argymell gwisgo “mwgwd brethyn yn dynn ar ben mwgwd llawfeddygol” er mwyn “sicrhau'r amddiffyniad mwyaf posibl.” “Mae'r mwgwd llawfeddygol yn gweithredu fel hidlydd ac mae'r mwgwd brethyn yn darparu haen ychwanegol o hidlo wrth wella'r ffit” felly mae'r masgiau'n eistedd yn fwy clyd yn erbyn eich wyneb, ysgrifennon nhw yn y papur. Wedi dweud hynny, ysgrifennodd yr ymchwilwyr hefyd eu bod yn cynnig gwisgo dim ond un “mwgwd llawfeddygol o ansawdd uchel” neu un “mwgwd ffabrig o leiaf ddwy haen gyda chyfrif edau uchel” ar gyfer “amddiffyniad sylfaenol.”

Cyfieithu: Mae'n debyg bod masgio dwbl yn cynnig mwy o ddiogelwch, ond hidlo a ffitrwydd yw'r manylion allweddol i roi sylw iddynt yma, meddai Prabhjot Singh, MD, Ph.D., prif gynghorydd meddygol a gwyddonol CV19 CheckUp, offeryn ar-lein sy'n helpu i werthuso eich risgiau sy'n gysylltiedig â COVID-19. “Er mwyn ei wneud yn syml, mae dau fath o fasgiau allan yna - hidlo isel (isel-fi) a hidlo uchel (hi-fi),” esboniodd Dr. Singh. “Mwgwd brethyn nodweddiadol yw‘ low fi ’- mae’n cipio tua hanner yr erosol sy’n dod allan o’n cegau.” Mae mwgwd “uchel-fi”, ar y llaw arall, yn dal mwy o'r defnynnau aerosol hynny, mae'n parhau. “Mae mwgwd llawfeddygol glas yn eich sicrhau 70 i 80 y cant [o’r defnynnau aerosol], ac mae N95 yn cipio 95 y cant,” esboniodd. Felly, bydd gwisgo dau fasg “isel-fi” (h.y. dau fasg brethyn) yn sicr yn cynnig mwy o ddiogelwch nag un yn unig, ac mae dewis dau fasg “uchel-fi” (h.y. dau fasg N95, er enghraifft) hyd yn oed yn well, esboniodd . Fodd bynnag, mae'r CDC yn argymell blaenoriaethu defnyddio masgiau N95 ar gyfer pobl sy'n gweithio mewn amgylcheddau risg uchel, fel ysbytai a chartrefi nyrsio. (Cysylltiedig: Mae Celebs yn Caru'r Mwgwd Wyneb Hollol Glir hwn - Ond A Mae'n Gweithio Mewn gwirionedd?)

Fodd bynnag, mae haenau ychwanegol o hidlo yn ddiwerth yn y bôn os nad yw'r masgiau'n ffitio, noda Dr. Singh. “Mae ffit snug yn hollbwysig,” eglura. “Nid yw hidlo o bwys os oes gennych dwll mawr rhwng eich wyneb a'ch masgiau. Mae rhai pobl yn gwneud y ‘chwythu prawf cannwyll’ [h.y. ceisiwch chwythu cannwyll wrth wisgo'ch mwgwd; os gallwch chi, mae hynny'n golygu nad yw'ch mwgwd yn ddigon amddiffynnol] i weld a allan nhw deimlo bod unrhyw aer yn dod allan heibio'r mwgwd, neu gallwch chi ddarllen rhywbeth yn uchel i weld sut mae'ch mwgwd yn symud "wrth i chi siarad, meddai. mae'n ymddangos bod eich mwgwd yn llithro ac yn llithro ar hyd a lled y lle wrth i chi siarad, yna mae'n debyg nad yw'n ddigon tynn, meddai Dr. Singh.

Pryd ddylech chi fwgwd dwbl?

Mae'n dibynnu mewn gwirionedd ar ba mor uchel yw'r risg o amgylchedd rydych chi ynddo. “Fel rheol, byddai mwgwd brethyn syml (nid masg dwbl) yn ddigonol mewn sefyllfaoedd bob dydd lle gallwch chi bellter cymdeithasol yn bennaf," meddai Edgar Sanchez, MD, heintus arbenigwr afiechyd ac is-gadeirydd Grŵp Clefyd Heintus Iechyd Orlando. "Fodd bynnag, os ydych mewn sefyllfa lle na allwch bellhau'n gymdeithasol am gyfnodau hir - fel maes awyr gorlawn neu linell orlawn yn y siop - yna byddai'n fuddiol i haen ddwbl os gallwch chi, yn enwedig os mai dim ond masgiau brethyn sydd ar gael gennych. "

Os ydych chi'n weithiwr risg uchel sydd â llawer o amlygiad (h.y. y rhai sy'n gweithio mewn cartref nyrsio), gall masgio dwbl helpu i leihau'ch risg o ddal (neu ledaenu) COVID hefyd, meddai Dr. Singh. (Mewn gwirionedd, mae'n debyg eich bod eisoes wedi gweld gweithwyr gofal iechyd yn dyblu masgiau trwy'r pandemig.)

Efallai y bydd masgio dwbl hefyd yn syniad da os ydych chi'n sâl gyda COVID-19 ac eisiau sicrhau'r amddiffyniad gorau posibl i chi'ch hun a'r rhai o'ch cwmpas tra'ch bod chi wedi'ch heintio, ychwanega Dr. Singh.

Os ydych chi'n pendroni a yw'n ddiogel mwgwd dwbl wrth ymarfer, dywed Dr. Singh ei fod yn dibynnu ar yr unigolyn. Ar y cyfan, serch hynny, “dylai mwgwd brethyn wedi’i wehyddu’n dynn fod yn iawn” ar gyfer workouts, meddai. “Rhowch eich dewis masgio yng nghyd-destun yr hyn rydych chi'n ei wneud,” ychwanega. “Ar gyfer pobl ag anawsterau anadlu, dylent ymgynghori â’u meddyg ynglŷn â’r ffordd orau i amddiffyn eu hunain a’r rhai o’u cwmpas.” (Gweler: Sut i Ddod o Hyd i'r Mwgwd Wyneb Gorau ar gyfer Workouts)

Sut i Fasgio Dwbl i Amddiffyn yn Erbyn COVID-19

Er mai masgiau N95 yw'r safon aur, unwaith eto, mae'r CDC yn dal i argymell mai dim ond gweithwyr gofal iechyd risg uchel ddylai eu defnyddio ar yr adeg hon i osgoi prinder.

“I'r rhai ohonom sydd wedi prynu masgiau brethyn a masgiau llawfeddygol, mae yna ychydig o gyfuniadau sy'n gam i fyny” o fwgwd brethyn un haen nodweddiadol, meddai Dr. Singh. Un opsiwn yw masgio dwbl gyda “masgiau brethyn wedi’u gwehyddu’n dynn,” y gallwch chi ddod o hyd iddynt yn hawdd ar Etsy, Everlane, Uniqlo, a manwerthwyr eraill. (Gweler: Dyma'r Masgiau Wyneb Brethyn Mwyaf Steilus)

Mae masgio dwbl gyda mwgwd llawfeddygol (y dylech chi allu dod o hyd iddo yn eich siop gyffuriau leol neu ar Amazon) ac mae mwgwd brethyn “hyd yn oed yn well,” noda Dr. Singh. Yn eu papur, argymhellodd Marr a Dr. Gandhi wisgo'r mwgwd brethyn ar ben y mwgwd llawfeddygol er mwyn yr amddiffyniad gorau a'r ffit orau. Yn yr un modd, os ydych chi'n digwydd bod â mwgwd N95, mae Dr. Sanchez yn argymell haenu'r mwgwd brethyn ar ben yr N95 i gael yr amddiffyniad a'r ffit orau.

Gwaelod llinell: Nid yw arbenigwyr yn union annog y cyhoedd i fasgio dwbl fel rheidrwydd, ond maen nhw'n bendant yn rhan o'r dull. O ystyried bod sawl math newydd (a allai fod yn fwy heintus) COVID-19 yn cylchredeg ledled y byd ar hyn o bryd, efallai na fyddai'n syniad mor ddrwg dyblu.

Mae'r wybodaeth yn y stori hon yn gywir o amser y wasg. Wrth i ddiweddariadau am coronavirus COVID-19 barhau i esblygu, mae'n bosibl bod rhywfaint o wybodaeth ac argymhellion yn y stori hon wedi newid ers ei chyhoeddi i ddechrau. Rydym yn eich annog i wirio yn rheolaidd gydag adnoddau fel y CDC, Sefydliad Iechyd y Byd, a'ch adran iechyd cyhoeddus leol i gael y data a'r argymhellion mwyaf diweddar.

Adolygiad ar gyfer