Beth yw poen Dull?

Nghynnwys

• Trosolwg
• Beth yw poen?
• Poen yn erbyn poen miniog
• Poen bud
• Poen miniog
• Sut alla i ddisgrifio fy mhoen?
• Pryd ddylwn i ymweld â fy meddyg?
• Siop Cludfwyd

Trosolwg

Gellir priodoli poen baw i lawer o ffynonellau ac ymddangos yn unrhyw le ar y corff. Fe'i disgrifir fel arfer fel math cyson a bearable o boen.

Gall dysgu disgrifio gwahanol fathau o boen yn gywir helpu eich meddyg i ddarganfod achos eich poen a phenderfynu ar driniaeth briodol.

Beth yw poen?

Diffinnir poen fel signal negyddol i'ch system nerfol. Mae'n deimlad annymunol a gellir ei ddisgrifio gydag amryw o addaswyr. Gellir lleoli'ch poen mewn un lle neu ei deimlo mewn sawl rhan o'ch corff.

Pan fyddwch chi'n pinsio'ch hun, mae'ch nerfau'n anfon signal i'ch ymennydd bod y cyswllt yn achosi ychydig o ddifrod i'ch croen. Dyma'r teimlad o boen.

Mae dau fath sylfaenol o boen:

• Poen cronig. Mae poen cronig yn deimlad o anghysur sy'n para am amser hir. Gall gael ei achosi gan broblemau difrifol a pharhaol.
• Poen acíwt. Daw poen acíwt ymlaen yn sydyn ac fel rheol mae'n cael ei achosi gan anaf sydyn, afiechyd neu salwch. Fel rheol gellir lliniaru neu drin poen acíwt.

Poen yn erbyn poen miniog

Mae baw a miniog yn ddisgrifiadau ar gyfer math ac ansawdd poen.

Poen bud

Defnyddir poen baw fel arfer i ddisgrifio poen cronig neu barhaus. Mae hwn yn boen dwfn mewn ardal, ond yn nodweddiadol nid yw'n eich atal rhag gweithgareddau beunyddiol. Gall enghreifftiau o boen diflas fod yn:

• cur pen bach
• cyhyr dolurus
• asgwrn wedi'i gleisio

Poen miniog

Mae poen miniog yn galetach a gallai beri ichi sugno yn eich anadl pan fydd yn digwydd. Yn gyffredinol, mae'n fwy lleol mewn man penodol. Mae enghreifftiau o boen sydyn yn cynnwys:

• toriadau papur
• ysigiadau ffêr
• tweaks yn eich cefn
• dagrau cyhyrau

Sut alla i ddisgrifio fy mhoen?

Defnyddir gwahanol gategorïau wrth ddisgrifio neu geisio casglu gwybodaeth am boen. Mae'r rhain yn cynnwys:

• lleoliad: lle teimlir y boen
• dwyster: pa mor ddifrifol yw'r boen
• amledd: pa mor aml mae'r boen yn digwydd
• ansawdd: y math o boen
• hyd: pa mor hir mae'r boen yn para pan fydd yn digwydd
• patrwm: beth sy'n achosi'r boen a beth sy'n ei wella

Y categori sydd anoddaf ei ddisgrifio yw ansawdd y boen. Mae rhai geiriau a allai eich helpu i ddisgrifio'ch poen yn cynnwys:

• trywanu
• diflas
• miniog
• swnian
• saethu
• throbbing
• trywanu
• cnoi
• poeth
• llosgi
• tendr

Ystyriwch ddogfennu'ch poen wrth iddo ddigwydd. Pan ymwelwch â'ch meddyg, gall eich adroddiad olrhain unrhyw newidiadau a gweld sut mae'ch poen wedi bod yn effeithio ar eich gweithgareddau beunyddiol.

Pryd ddylwn i ymweld â fy meddyg?

Os bydd eich poen yn gwaethygu, siaradwch amdano gyda'ch meddyg. Os yw'ch poen diflas yn ganlyniad i anaf hysbys blaenorol fel twist ffêr, clais, neu gyflwr arall, monitro ef am newidiadau.

Os nad yw eich poen oherwydd anaf hysbys ac yn para mwy na dwy i dair wythnos, dewch ag ef i'ch meddyg. Os ydych chi'n teimlo poen diflas yn ddwfn yn eich esgyrn, efallai eich bod chi'n dioddef o gyflwr difrifol, fel arthritis neu ganser yr esgyrn.

Bydd eich meddyg yn gofyn cwestiynau i chi am eich poen. Efallai y bydd cadw dyddiadur poen yn eich helpu i ddisgrifio'ch poen i'ch meddyg.

Siop Cludfwyd

Mae poen baw yn aml yn gronig, yn para ychydig ddyddiau, misoedd neu fwy. Mae'r boen yn nodweddiadol yn finiog, ond gall fod yn destun pryder. Yn gyffredin, mae poen diflas yn ganlyniad hen anaf neu gyflwr cronig.

Os oes gennych boen diflas sy'n newydd ac nad yw'n gwella mewn dwy i dair wythnos, dewch ag ef i sylw eich meddyg. Efallai y bydd yn dangos bod angen profi a allai arwain at driniaeth benodol, gan gynnwys lleddfu poen.