Sut i ddefnyddio'r toiled cyhoeddus heb ddal afiechydon

Nghynnwys

• 1. Peidiwch ag eistedd ar y toiled
• 2. Defnyddiwch dwndwr i sbio sefyll i fyny
• 3. Golchwch gyda'r caead ar gau
• 4. Peidiwch â chyffwrdd ag unrhyw beth
• 5. Golchwch eich dwylo â sebon hylif
• 6. Sychwch eich dwylo'n iawn bob amser

Er mwyn defnyddio ystafell ymolchi heb ddal afiechydon mae'n bwysig cymryd rhai rhagofalon syml fel fflysio gyda chaead y toiled ar gau neu olchi'ch dwylo'n dda wedi hynny.

Mae'r gofal hwn yn helpu i atal afiechydon difrifol fel heintiau berfeddol, heintiau wrinol neu hepatitis A, er enghraifft, yn enwedig mewn ystafelloedd ymolchi cyhoeddus fel bwytai, canolfannau siopa, campfeydd, disgos, ysgolion neu brifysgolion, a ddefnyddir gan lawer o wahanol bobl.

1. Peidiwch ag eistedd ar y toiled

Y delfrydol yw peidio â hyd yn oed eistedd ar y toiled, gan ei bod yn gyffredin bod ganddo weddillion wrin neu feces. Fodd bynnag, os na ellir osgoi eistedd, rhaid i chi lanhau'r toiled yn gyntaf gyda phapur toiled ac alcohol mewn gel neu gel diheintydd a'i ddal i orchuddio â phapur toiled, er mwyn osgoi cyswllt y toiled â rhanbarthau agos-atoch y corff.

2. Defnyddiwch dwndwr i sbio sefyll i fyny

Datblygwyd y math hwn o dwndwr yn arbennig i helpu menywod i sbio sefyll i fyny, gan leihau'r risg o ddal afiechydon mewn toiled cyhoeddus. Felly mae'n bosibl troethi heb orfod gostwng eich pants, gan fynd hyd yn oed ymhellach i ffwrdd o'r toiled.

3. Golchwch gyda'r caead ar gau

Er mwyn fflysio'n iawn, rhaid gostwng caead y toiled cyn actifadu'r mecanwaith fflysio, gan fod fflysio yn achosi i ficro-organebau sy'n bresennol mewn wrin neu ysgarthion gael eu taenu yn yr awyr a gellir eu hanadlu neu eu llyncu, gan gynyddu'r risg o heintiau.

4. Peidiwch â chyffwrdd ag unrhyw beth

Yr ardaloedd sydd wedi'u halogi fwyaf â micro-organebau mewn ystafelloedd ymolchi cyhoeddus yw'r toiled a'i gaead, y botwm fflysio a handlen y drws, gan eu bod yn lleoedd lle mae pawb yn cyffwrdd tra eu bod yn yr ystafell ymolchi ac, felly, mae mor bwysig golchwch eich dwylo pryd bynnag y byddwch chi'n eu defnyddio. ystafelloedd gorffwys cyhoeddus.

5. Golchwch eich dwylo â sebon hylif

Dim ond os yw'n hylif y gallwch ddefnyddio sebon toiled cyhoeddus, gan fod sebonau bar yn cronni llawer o facteria ar ei wyneb, gan gynrychioli perygl i'r rhai sy'n golchi eu dwylo.

6. Sychwch eich dwylo'n iawn bob amser

Y ffordd fwyaf hylan i sychu'ch dwylo yw defnyddio tyweli papur, gan fod y tywel ffabrig yn cronni baw ac yn ffafrio gormodedd o ficro-organebau. Yn ogystal, nid peiriannau sychu dwylo, sy'n bresennol mewn llawer o ystafelloedd ymolchi cyhoeddus, yw'r opsiynau gorau hefyd oherwydd gallant ledaenu gronynnau baw, gan gynnwys feces, trwy'r awyr, baeddu'ch dwylo eto.

Gall cael pecyn o hancesi papur yn eich pwrs fod yn strategaeth dda i'w defnyddio i sychu'ch dwylo mewn ystafelloedd gorffwys cyhoeddus, yn achos diffyg papur toiled neu bapur i sychu'ch dwylo.

Gwyliwch y fideo canlynol a dysgwch sut i olchi'ch dwylo'n iawn a'u pwysigrwydd wrth atal afiechydon:

Felly, os oes gan yr ystafell ymolchi amodau hylendid da a'i fod yn cael ei ddefnyddio'n gywir, mae'r risg o ddal afiechydon yn fach iawn. Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio pan fydd y system imiwnedd yn wan, megis yn ystod triniaethau canser neu bresenoldeb AIDS, mae'r corff yn fwy agored i afiechydon heintus a rhaid cymryd gofal ychwanegol mewn mannau cyhoeddus.

Gweld pa symptomau sy'n dynodi haint berfeddol.