Pâr o Fwyd sy'n Gwneud Pastai Pizza Iach Gwych

Nghynnwys

• Guacamole + berdys wedi'i grilio + Salsa mefus
• Dresin salad hufennog + Microgreens + Llysiau ffres + Parmesan
• Hummus + Olewydd marinedig + caws Feta
• Saws cnau daear + Moron eilliedig + Kiwi + pupurau melyn wedi'u sleisio + Mozzarella
• Saws barbeciw + corn wedi'i rostio + Cyw iâr wedi'i grilio + Fontina
• Chimichurri + Stecen wedi'i grilio + Bwâu pomgranad + caws gafr
• Adolygiad ar gyfer

Nid yw pizza mor ddrwg i chi - mae ganddo rai buddion iechyd hyd yn oed. (Bwyta'n ddifrifol - bwyta pizza ar ôl eich ymarfer corff os ydych chi eisiau.) Ond os ydych chi'n chwilio am y gyfrinach i pizza gwirioneddol iach? Mae'n dechrau yn eich cegin. (Gall tapio'ch cogydd mewnol arbed dros 100 cals / sleisen i chi.)

Dechreuwch gyda chramen iach fel yr opsiynau grawn cyflawn a llysiau llysiau cartref blasus hyn. Yna cymysgu a chyfateb eich saws a'ch topins. Gall unrhyw beth y gellir ei wasgaru weithio fel saws, ac mae hynny'n cynnwys dipiau, gorchuddion a salsas. (Yma, sawsiau stwnsh DIY sy'n cyfuno blasau annisgwyl yn y ffordd orau.) Dewiswch un, yna haenwch ar ffrwythau, llysiau, a phrotein. Rhowch gynnig ar un o'r combos creadigol hyn gan Tieghan Gerard (y mastermind coginiol y tu ôl i'r blog bwyd llwyddiannus Half Baked Harvest) neu lluniwch eich un chi. (Carwch yr hyn y mae Gerard yn ei daflu i lawr? Nesaf i fyny, rhowch gynnig ar ei gorchuddion salad cartref, haciau salad iach, a syniadau prydau bwyd prydau bwyd sydd yr un mor athrylith.)

Guacamole + berdys wedi'i grilio + Salsa mefus

Dresin salad hufennog + Microgreens + Llysiau ffres + Parmesan

Micro-pwy? Dyma beth sydd angen i chi ei wybod am werth iechyd y llysiau gwyrdd bach hynny yn eu harddegau.

Hummus + Olewydd marinedig + caws Feta

Ie, wir-hummus ar pizza. Bydd y ryseitiau hummus eraill y tu allan i'r bocs yn chwythu'ch meddwl.

Saws cnau daear + Moron eilliedig + Kiwi + pupurau melyn wedi'u sleisio + Mozzarella

ICYMI, ciwi yw un o'r bwydydd llai adnabyddus sy'n lladd am golli pwysau.

Saws barbeciw + corn wedi'i rostio + Cyw iâr wedi'i grilio + Fontina

Fegan? Peidiwch â phoeni - mae yna ddigon o opsiynau pizza cawslyd, blasus i chi hefyd.

Chimichurri + Stecen wedi'i grilio + Bwâu pomgranad + caws gafr

Gall yr hadau pomgranad hudol hynny hyd yn oed helpu i'ch cadw rhag gorfwyta (aka malu'r pastai gyfan).

Lluniau: Sang An

Adolygiad ar gyfer