Mae Ellie Goulding yn Rhannu Ei Gweithgaredd Gwyliau

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ellie Goulding yn mynd â’i bod i guro i’r lefel nesaf: Postiodd y gantores melyn glip ar Instagram o’i sesiwn sparring chwyslyd gyda hyfforddwr.

Yn rhedwr brwd, mae Goulding wedi rhedeg hanner ac yn cofnodi rhediadau chwe milltir yn rheolaidd, hyd yn oed tra ei bod ar daith (Edrychwch ar Passion Inspiring Ellie Goulding for Fitness.). Ond yn ôl y pennawd, brifodd Goulding ei phen-glin dros y Nadolig felly mae'n debyg iddo droi at bigiadau ac osgoi osgoi effaith isel i gadw curiad ei chalon i fyny a risg anaf corff is i lawr. (Teimlwch ei phoen? Rhowch gynnig ar y 10 Tonwr Corff Is-Gyfeillgar Cyfeillgar i'r Pen-glin hwn.)

Nid y gantores yn unig sy'n hoff o'r fodrwy: mae Adriana Lima a Shay Mitchell ill dau yn enwog yn aros mewn siâp trwy daflu dyrnu gyda'u hyfforddwyr. (Edrychwch ar 9 Enwogion Sy'n Cael Ffit Yn Ymladd.)

Mae bocsio yn wych i'w ymgorffori mewn unrhyw drefn ffitrwydd: Mae'n helpu i wella cydbwysedd, cydsymud, hyblygrwydd a phwer - heb sôn bydd yn tôn pob cyhyr yn eich breichiau, eich cefn, eich brest a'ch craidd yn unffurf. (Edrychwch ar 8 Rheswm sydd eu hangen arnoch chi i Ddyrnu Eich Trefn Gweithio.)

Hefyd, nid oes angen unrhyw offer arnoch, sy'n golygu bod bocsio yn dod o dan y Tueddiadau Ffitrwydd Mwyaf un ar gyfer 2015: Hyfforddiant pwysau corff. Yn barod i rolio gyda'r dyrnu? Rhowch gynnig ar The Workout Gorau ar gyfer Bod Knockout neu'r Workout Boxing Home hwn.

Adolygiad ar gyfer