Gallwch Chi Rhedeg Llwybr Aml-ddefnydd Hiraf y Genedl o'ch Cartref Diolch i'r Her Rithwir hon

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

P'un a ydych chi'n chwilio am ysbrydoliaeth newydd i adfywio eich gyriant ymarfer corff neu wedi bod yn cosi am esgus i dreulio mwy o amser y tu allan (a TBH, pwy sydd ddim?), Mae'r her rithwir ddiweddaraf wedi i'ch enw gael ei ysgrifennu drwyddo draw. Mae Parciau Talaith Efrog Newydd wedi partneru â Boilermaker (trefnwyr y ras 15K ddienw yn Utica, Efrog Newydd) i ddod â chi - drum roll, os gwelwch yn dda - yr Empire State Trail Challenge, ras rithwir pedwar mis o hyd ar hyd y Empire State Trail .

ICYDK, Llwybr yr Empire State yw'r llwybr talaith aml-ddefnydd hiraf yn y genedl, sy'n rhychwantu cyfanswm o 750 milltir o ben deheuol Manhattan i ffin Canada. Er y cyhoeddwyd cynlluniau ar gyfer y llwybr gyntaf yn 2017, cymerodd bron i bedair blynedd i gwblhau’r prosiect. Ar 31 Rhagfyr, 2020, fodd bynnag, roedd Llwybr yr Empire State yn gwbl weithredol ac yn agored i bawb. Yr unig broblem? Pandemig y coronafirws, sy'n parhau i rwystro teithio ac, er gwaethaf y canllawiau masg diweddaraf, antur awyr agored yn gyffredinol. Ond dyna lle mae'r her rithwir yn dod i mewn, gan ei fod yn caniatáu ichi brofi'r llwybr trawiadol waeth beth yw'r pellter. (Cysylltiedig: Pam Rasys Rhithiol Y Tuedd Rhedeg Ddiweddaraf)

Wedi'i gychwyn yn swyddogol ar Ebrill 9, mae Her Llwybr yr Empire State yn annog rhedwyr, cerddwyr, beicwyr a cherddwyr o bob cwr o'r wlad i gystadlu trwy olrhain a chofnodi milltiroedd o bell. Er y gallwch chi gwblhau'r milltiroedd yn bendant trwy ddilyn y llwybr gwirioneddol IRL (mae gan wefan Empire State Trail fapiau i helpu i arwain eich antur), gallwch hefyd fynd y pellter trwy redeg o amgylch eich cymdogaeth neu ei chwysu allan ar felin draed gartref. Ni waeth sut na ble rydych chi'n cwblhau'r milltiroedd, does ond angen i chi ei olrhain a'i riportio'n rheolaidd trwy wefan y digwyddiad. Wrth i chi blygio'ch cynnydd, byddwch chi'n gallu gwylio'ch taith avatar digidol ar hyd y llwybr ar fap a chymharu'ch cynnydd â'ch cyd-herwyr.

Ddim eisiau cwblhau'r 750 milltir i gyd? Dim problem. Gall cyfranogwyr hefyd gofrestru ar gyfer un neu ddwy goes o'r ras, gan gynnwys Llwybr Glasffordd Cwm Hudson (210 milltir o NYC i Albany), Llwybr Dyffryn Champlain (190 milltir o Albany i Ganada), a Llwybr Camlas Erie (350 milltir o Buffalo i Albany). Ac nid yw'r opsiynau'n gorffen yno. Mae Her Empire State Trail yn wirioneddol yn ras "dewis eich antur eich hun", a'r nod yw i bobl gymryd rhan (darllenwch: symudwch) trwy ba bynnag fodd sy'n gweithio orau iddyn nhw. Er enghraifft, gallwch redeg y pellter cyfan neu gallwch ei rannu rhwng beicio a cherdded. Yn fwy na hynny, gallwch fynd ar y pellter eich hun neu gyda thîm, naill ai trwy ymuno â thîm sy'n bodoli eisoes neu greu un newydd ar safle'r her. (Cysylltiedig: Sut i Adfer o Rhedeg Ras o Un Pellter)

Agorodd y cofrestriad ar Ebrill 6 a bydd yn cau ar Orffennaf 5ed, gan ganiatáu pedwar mis llawn i'r cyfranogwyr - Ebrill 9fed trwy Orffennaf 31ain - gystadlu yn yr her. I gofrestru, ewch i wefan yr her gyda'ch cerdyn credyd gerllaw, oherwydd bydd angen i chi dalu ffi o $ 25 am un goes a $ 5 am bob coes ychwanegol. Ac yn union fel digwyddiadau byw a rasys y gorffennol (#tbt hyd at amseroedd cyn 2020), bydd cyfranogwyr hefyd yn derbyn crys-t Her Empire State Trail ac yn gallu prynu nwyddau da eraill sy'n canolbwyntio ar ras fel band pen athletaidd neu Lwybr Empire State Medal her. Yn ogystal, bydd pob cyfranogwr yn derbyn tystysgrif arfer ar ôl cwblhau'r her.

Boed yn beicio ar eich Peloton neu'n loncian trwy barc lleol, mae yna ffyrdd diddiwedd o gymryd rhan yn yr her haf hon a dangos rhywfaint o gariad i'ch corff yn y broses. Llwybrau hapus!

Adolygiad ar gyfer