12 Olew Hanfodol i Helpu Iachau neu Atal Marciau Ymestyn

Nghynnwys

• Mae'r olewau hyn yn bendant yn gweithio
• 1. Olew Argan
• 2. Gotu kola
• 3. Olew rhoswellt
• 4. Olew almon chwerw
• 5. Detholiad gwaed pomgranad a draig
• Efallai y bydd yr olewau hyn yn gweithio
• 6. Neroli
• 7. Menyn shea
• 8. Olew olewydd
• Olewau atodol i roi hwb i'ch effeithiau
• 9. Lafant i helpu i gryfhau'r croen
• 10. Patchouli i helpu i gryfhau'r croen
• 11. Oren chwerw i helpu i gryfhau'r croen
• 12. Rhoswellt i helpu i ysgogi cynhyrchu ceratinocyte
• Sut i ddefnyddio
• A yw olewau hanfodol yn ddiogel i'w defnyddio yn ystod beichiogrwydd?
• Sgîl-effeithiau a risgiau posib
• Y llinell waelod

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

A fydd olewau hanfodol yn gweithio?

Mae marciau ymestyn yn gyffredin, yn deillio o bopeth o droelli twf a newidiadau pwysau i feichiogrwydd. Gallant ymddangos ar eich abdomen, pen-ôl, cluniau, a bronnau. Maent yn amrywio mewn lliw o goch a phinc i borffor a glas.

Mae marciau ymestyn fel arfer yn pylu ar eu pennau eu hunain dros amser. Er nad oes triniaeth a fydd yn cael gwared â marciau ymestyn yn llwyr, mae yna bethau y gallwch chi eu gwneud i helpu i leihau eu golwg a'u gwead.

Daliwch ati i ddarllen i ddysgu sut i ddefnyddio olewau hanfodol i wneud serwm i helpu i leddfu marciau ymestyn.

Mae'r olewau hyn yn bendant yn gweithio

Mae rhai olewau hanfodol wedi dangos effaith bendant ar farciau ymestyn. Rhaid gwanhau olewau hanfodol, os cânt eu rhoi mewn topig, mewn olew cludwr. Mae angen mwy o astudiaethau gyda maint astudio mwy, ond dyma mae'r ymchwil wedi'i ddangos hyd yn hyn:

1. Olew Argan

Gwneir olew Argan o gnewyllyn coed argan. Mae'n un o'r olewau gofal croen mwy newydd ar y bloc.

Yn ôl bach, mae olew argan yn helpu i gynyddu hydwythedd y croen. Cred ymchwilwyr y gallai helpu i atal neu leihau marciau ymestyn. Canfu A fod yn bwyta olew argan a'i gymhwyso yn topig yn gwneud croen yn fwy elastig mewn menywod ôl-esgusodol.

Siopa am olew argan.

2. Gotu kola

Defnyddir Gotu kola mewn meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd ac Ayurveda i drin ystod eang o bryderon croen. Yn ôl, mae cyfansoddion yn gotu kola yn helpu i gynyddu cynhyrchiad colagen a gwella cryfder tynnol croen.

Mewn llun o 1991 ar 100 o ferched a oedd yn feichiog, rhoddwyd hufen amserol i 50 o ferched yn cynnwys gotu kola tra bod yr 50 o ferched eraill yn cael hufen plasebo. O'r 80 o ferched a gwblhaodd yr astudiaeth, dim ond 14 o ferched y grŵp gotu kola a ddatblygodd farciau ymestyn o gymharu â'r 22 o ferched yn y grŵp plasebo.

Siopa am gotu kola balm.

3. Olew rhoswellt

Gwneir olew rhoswellt o ffrwythau neu “hadau” rhosod. Yn ôl a, roedd lleithydd sy'n cynnwys olew codwm yn helpu i atal difrifoldeb marciau ymestyn mewn menywod beichiog â marciau ymestyn blaenorol. Roedd hefyd yn sylweddol fwy effeithiol na'r plasebo wrth atal marciau ymestyn newydd.

Siopa am olew rosehip.

4. Olew almon chwerw

Daw olew almon chwerw o fath gwahanol o goeden almon na'r almonau melys rydyn ni'n eu bwyta. Mae almonau chwerw yn cynnwys cyfansoddion gwenwynig sy'n gallu dynwared gwenwyn cyanid wrth eu llyncu. Nid yw'n eglur faint o olew almon chwerw all gael ei amsugno gan eich croen.

Ar gyfer astudiaeth yn 2012 ar effeithiau olew almon chwerw ar farciau ymestyn, roedd menywod a oedd yn feichiog yn defnyddio olew almon chwerw yn unig, yn cael tylino 15 munud gan ddefnyddio olew almon chwerw, neu a oedd yn y grŵp rheoli.

Dim ond 20 y cant o ferched yn y grŵp tylino a ddatblygodd farciau ymestyn. Datblygodd marciau ymestyn mewn 38.8 y cant o ferched yn defnyddio olew almon chwerw yn unig, ac mewn 41.2 y cant o fenywod yn y grŵp rheoli. Mae angen mwy o astudiaethau i benderfynu yn union sut mae olew a thylino almon chwerw yn gweithio ac a yw'n ddiogel.

Siopa am olew almon chwerw.

5. Detholiad gwaed pomgranad a draig

Gwneir olew pomgranad o hadau pomgranad. Daw dyfyniad gwaed Dragon o resin coed dracaena, a elwir hefyd yn goed draig Madagascar. Credir bod y ddau gynhwysyn yn gwrthocsidyddion ac yn wrth-fflamychwyr.

Yn ôl merch ar 10 gyda marciau ymestyn a 10 menyw hebddyn nhw, roedd hufen wedi'i wneud o olew pomgranad a dyfyniad gwaed y ddraig yn cynyddu trwch croen, hydwythedd a hydradiad ym mhob gwirfoddolwr. Mae ymchwilwyr yn awgrymu y gallai'r hufen helpu i atal neu wella ymddangosiad marciau ymestyn.

Efallai y bydd yr olewau hyn yn gweithio

Cafwyd canlyniadau cymysg mewn ymchwil ar rai olewau hanfodol. Mae angen mwy o ymchwil, ond efallai y bydd yn werth rhoi cynnig ar yr olewau hyn.

6. Neroli

Neroli, aelod o'r Rutaceae teulu, wedi'i wneud o flodau coed oren chwerw. Fe'i defnyddir fel meddyginiaeth werin i ysgafnhau croen a gwella ymddangosiad creithiau ac ymestyn marciau.

Yn ôl, mae gan olew neroli alluoedd gwrthocsidiol pwerus a allai helpu celloedd croen i adfywio a gwella ymddangosiad croen.

Siopa am olew neroli.

7. Menyn shea

Gwneir menyn shea o gnau'r goeden shea. Nid olew hanfodol mohono, ond olew cludwr. Gellir ei ddefnyddio ar ei ben ei hun neu i wanhau olewau hanfodol. Defnyddir menyn shea yn aml i hydradu'r croen. Mae llawer o fenywod yn honni ei fod yn helpu i atal marciau ymestyn, ond mae'r rhan fwyaf o ymchwil yn anecdotaidd.

Mae menyn shea yn cynnwys fitamin A. Dywedir ei fod yn helpu i wella cylchrediad y gwaed i'r croen a hyrwyddo iachâd clwyfau. Er hynny, mae angen mwy o ymchwil i brofi ei fod yn helpu i ymestyn marciau.

Siopa am fenyn shea.

8. Olew olewydd

Mae olew olewydd yn olew cludo arall a ddefnyddir i wanhau olewau hanfodol. Gellir ei ddefnyddio ar ei ben ei hun hefyd. Mae olew olewydd yn cael kudos gofal croen oherwydd ei alluoedd gwrthocsidiol a hydradiad. Ond yn ôl menywod yn eu hail dymor o feichiogrwydd, nid yw rhoi olew olewydd ar yr abdomen ddwywaith y dydd yn atal marciau ymestyn.

Siopa am olew olewydd.

Olewau atodol i roi hwb i'ch effeithiau

Mae fitamin E yn gwrthocsidydd sy'n adnabyddus am ei fuddion gwrth-heneiddio ac adfywio'r croen. Fe'i defnyddir yn aml i leihau ymddangosiad marciau ymestyn a chreithiau. Efallai y bydd cyfuno fitamin E â'r olewau hanfodol hyn sydd â buddion adfywio croen eraill yn rhoi hwb i'ch regimen triniaeth marc ymestyn.

Siopa am olew fitamin E.

9. Lafant i helpu i gryfhau'r croen

Daw olew lafant o flodau lafant. Mae'n adnabyddus am ei alluoedd i wella clwyfau. Yn ôl, gall olew lafant gynyddu cynhyrchiad colagen, helpu i grebachu clwyfau, a helpu i ffurfio meinwe gronynniad sy'n hyrwyddo iachâd clwyfau.

Siopa am olew lafant.

10. Patchouli i helpu i gryfhau'r croen

Nid oes llawer o ymchwil ar olew patchouli ar gyfer marciau ymestyn. Fodd bynnag, dangosodd alluoedd gwrthocsidiol a hyrwyddo synthesis colagen mewn astudiaeth o anifeiliaid yn 2013. Mewn theori, gallai olew patchouli helpu i gryfhau croen a lleihau marciau ymestyn.

Siopa am olew patchouli.

11. Oren chwerw i helpu i gryfhau'r croen

Gwneir olew oren chwerw o groen orennau chwerw. Yn ôl ymchwil 2011, fe allai helpu i dynhau a thynhau'r croen. Cadwch mewn cof, gall oren chwerw hefyd lidio'r croen oherwydd ei gynnwys methanol.

Siopa am olew oren chwerw.

12. Rhoswellt i helpu i ysgogi cynhyrchu ceratinocyte

Yn ogystal â lleithio'r croen, helpodd olew rosehip i ysgogi gwahaniaethu ceratinocyte mewn astudiaeth llygoden yn 2011. Mae ceratinocytes yn gelloedd wedi'u pacio'n dynn yn epidermis eich croen sy'n cynhyrchu ceratin. Mae Keratin yn helpu i gryfhau'r croen ac yn ysgogi cynhyrchu colagen.

Sut i ddefnyddio

Nid yw olewau hanfodol yn cael eu rheoleiddio gan Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yr Unol Daleithiau (FDA). Mae'n anodd gwybod beth rydych chi'n ei brynu.

Dim ond gan wneuthurwr y dylech brynu olewau:

• yn barod i ddarparu taflenni data diogelwch deunyddiau
• yn adnabyddus yn y byd aromatherapi proffesiynol
• yn amrywio prisio eu olewau yn ôl y math o olew a'i brinder
• yn rhestru'r wlad wreiddiol a'r dull echdynnu o leiaf ar y label
• nid yw'n ychwanegu cynhwysion synthetig i'w olewau

Mae olewau hanfodol yn gryf a gallant lidio'ch croen. Rhaid eu gwanhau ag olew cludwr cyn eu defnyddio ar y croen.

Dyma rai olewau cludo:

• olew almon melys
• olew jojoba
• olew olewydd
• olew cnau coco
• olew grawnwin
• olew cnewyllyn bricyll
• olew germ gwenith

Mae'r Gymdeithas Genedlaethol Aromatherapi Cyfannol yn argymell y gwanhau olew hanfodol hyn ar gyfer oedolion:

• Gwanhau 2.5 y cant, neu 15 diferyn o olew hanfodol fesul owns o olew cludwr
• Gwanhau 3 y cant, neu 20 diferyn o olew hanfodol fesul owns o olew cludwr
• Gwanhau 5 y cant, neu 30 diferyn o olew hanfodol fesul owns o olew cludwr
• Gwanhau 10 y cant, neu 60 diferyn o olew hanfodol fesul owns o olew cludwr

Dechreuwch gyda'r gwanhad isaf unwaith neu ddwywaith y dydd. Os na fydd yn gweithio - ac nad yw llid yn digwydd - rhowch gynnig ar y gwanhad uchaf nesaf ac ati.

Mae'n beth doeth gwneud prawf clwt i wirio am adweithiau alergaidd cyn rhoi olewau hanfodol ar eich croen.

I wneud prawf clwt:

• Ychwanegwch un neu ddau ddiferyn o olew hanfodol i un llwy de o olew cludwr.
• Rhowch yr olew gwanedig ar eich arddwrn neu benelin mewnol a'i adael ymlaen am 24 awr.
• Os bydd llid yn digwydd, nid yw'r olew hanfodol yn ddiogel i'w ddefnyddio.

A yw olewau hanfodol yn ddiogel i'w defnyddio yn ystod beichiogrwydd?

Mae'n gwneud synnwyr, os ydych chi'n ceisio atal marciau ymestyn, byddwch chi'n defnyddio olewau hanfodol wrth feichiog. Ond prin yw'r ymchwil ar ddiogelwch olewau amserol amserol yn ystod beichiogrwydd neu fwydo ar y fron. Nid yw'n eglur faint o olew hanfodol sy'n cael ei amsugno gan y croen a sut y gallai effeithio ar eich babi.

Hyd nes y bydd mwy o ymchwil yn cael ei wneud, ni ddylai menywod sy'n feichiog neu'n bwydo ar y fron ddefnyddio olewau hanfodol oni bai o dan oruchwyliaeth meddyg neu ymarferydd iechyd naturiol cymwys.

Sgîl-effeithiau a risgiau posib

Sgîl-effaith fwyaf cyffredin defnyddio olewau amserol amserol yw adwaith alergaidd. Gall symptomau adwaith alergaidd gynnwys:

• brech
• cychod gwenyn
• cochni
• cosi

Er mwyn lleihau eich risg o sgîl-effeithiau, dim ond olewau hanfodol o ansawdd proffesiynol y dylech eu defnyddio a dylech bob amser wanhau olewau hanfodol gydag olew cludwr.

Gall olew lemon ac olewau sitrws eraill eich gwneud chi'n fwy sensitif i'r haul ac achosi brech neu losg haul. Dylech osgoi golau haul uniongyrchol am o leiaf 24 awr ar ôl defnyddio olewau sitrws.

Nid oes digon o ymchwil wedi'i wneud ar ddefnydd amserol olew almon chwerw i bennu ei ddiogelwch, felly siaradwch â'ch meddyg cyn ei ddefnyddio.

Peidiwch â defnyddio olewau hanfodol gyda meddyginiaethau amserol oni bai o dan oruchwyliaeth eich meddyg neu ymarferydd iechyd naturiol cymwys.

Y llinell waelod

Er na ellir tynnu marciau ymestyn yn llwyr, mae ymchwil wedi dangos y gallai rhai olewau hanfodol helpu i leihau eu golwg a chadw'r croen o'i amgylch yn iach.

Mae difrifoldeb marciau ymestyn yn dibynnu'n bennaf ar eneteg, lefelau hormonau, a graddfa'r straen i'ch croen. Eich cwrs atal gorau yw bwyta'n iach ac ymarfer corff yn rheolaidd i gynnal pwysau iach a helpu i gadw'ch lefelau hormonau i'r eithaf. Yna ystyriwch olewau hanfodol fel therapi cyflenwol i'ch ffordd iach o fyw er mwyn maethu'ch croen.