Mae Pawb yn Caru pasteiod! 5 Rysáit Pasta Iach

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Gelwir pie yn un o hoff bwdinau America. Er bod llawer o basteiod yn cynnwys llawer o siwgr ac mae ganddyn nhw gramen cigydd llawn braster, os ydych chi'n gwybod sut i wneud pastai yn y ffordd iawn, gallant fod yn eithaf iach - yn enwedig pan fyddant yn cynnwys ffrwythau ffres. Peidiwch â choelio ni? Gan ddefnyddio melysyddion naturiol, mynd â llaethdy braster llawn (neu ddefnyddio dim o gwbl), osgoi glwten, a galw am gynhwysion syml, mae'r pum rysáit pastai isod yn hollol LLUN cymeradwy! (Peidiwch â chael amser i bobi cyn eich bash iard gefn nesaf? Rhowch gynnig ar un o'r Ryseitiau Gril Ffrwythau-Ganolog hyn ar gyfer Coginio Melys.)

1. Darn Peach-Llus: Caws hufen braster is ac eirin gwlanog ffres a llus yw'r gyfrinach i'r pastai iach hwn sydd â thop crensiog blasus!

2. Darn Afal Caramel: Nid ydych chi'n cael mwy o Americanwr na pastai afal. Mae'r ddanteith felys afal caramel hon o Fwyd Iach Bwyd Hapus yn syml a blasus - gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw stoc ar Granny Smiths yn y farchnad!

3. Darn Tatws Melys gyda Thopio Chwipio: Efallai y bydd y pwdin tatws melys pwyllog hwn yn gwneud ichi feddwl am Diolchgarwch neu'r Nadolig, ond mae'n ddigon blasus i'w wneud trwy gydol y flwyddyn. A'r rhan orau? Mae'n cymryd llai nag awr i baratoi a choginio!

4. Darn Pwdin Siocled: Mae'r wledd ddarbodus hon gan Katie wedi'i Gorchuddio â Siocled yn ysgafnach nag y byddech chi'n meddwl - gellir ei melysu â stevia, surop masarn, neu fêl.

5. Darn PB&J Dim Pobi: Yn rhydd o laeth, glwten, a siwgr wedi'i fireinio, mae'r clasur hwn yn cymryd menyn cnau daear a jeli o'r Baker Minimalaidd yn berffaith ar gyfer ymlacio heb roi'r gorau i ddeiet.

Adolygiad ar gyfer