Sut i Gadw Eich Cadarn Croen wrth i Chi Oedran

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi i'r croen sag wrth i ni heneiddio?
• Colli colagen
• Croen rhydd o golli pwysau
• Blynyddoedd o amlygiad i'r haul
• A oes ffyrdd nad ydynt yn rhai llawfeddygol i wyrdroi'r broses hon?
• Hufenau cadarnhau
• Ymarferion wyneb
• Ychwanegiadau
• Beth yw'r gweithdrefnau cosmetig i wyrdroi'r broses hon?
• Pilio cemegol
• Ail-wynebu laser
• Tynhau croen uwchsain
• A yw rhai technegau tynhau croen yn well ar gyfer rhannau penodol o'r corff?
• Ar gyfer yr wyneb a'r gwddf
• Ar gyfer y breichiau a'r coesau
• Ar gyfer yr abdomen
• Gofynnwch i ddermatolegydd ardystiedig bwrdd
• Siop Cludfwyd

Ynghyd â chrychau a llinellau cain, mae croen saggy yn bryder sy'n gysylltiedig ag oedran ar feddyliau llawer o bobl.

Gall y colli diffiniad hwn ddigwydd bron yn unrhyw le ar y corff, ond yr ardaloedd mwyaf cyffredin yw'r wyneb, y gwddf, yr abdomen a'r breichiau.

Mae croen sugno yn cael ei achosi gan sawl ffactor, gan gynnwys teneuo’r epidermis (wyneb y croen) a cholli colagen.

Mae'r erthygl hon yn edrych ar pam mae croen yn sagsio ac yn cynnwys gwybodaeth ar sut y gallwch gadarnhau'ch croen wrth i chi heneiddio. Paratowch i droi’r cloc yn ôl.

Beth sy'n achosi i'r croen sag wrth i ni heneiddio?

Mae heneiddio wedi dod yn gyfystyr â sagging, ac mae'r rhesymau hyn yn egluro pam.

Colli colagen

Colagen yw'r protein mwyaf niferus yn y corff ac mae i'w gael yn yr esgyrn, y cymalau a'r tendonau.

Dyma hefyd sy'n cadw'r croen yn ifanc trwy ddarparu strwythur i'r dermis, haen fwyaf trwchus y croen.

Wrth ichi heneiddio, mae'r corff yn colli colagen yn naturiol. Trwy estyniad, mae hyn yn cynnwys elastin, protein arall sy'n gyfrifol am gadw'r croen yn gadarn ac yn dynn.

Croen rhydd o golli pwysau

Os ydych chi wedi colli pwysau, efallai y bydd gennych groen rhydd. Mae hyn oherwydd bod croen yn ehangu wrth i'r corff ennill pwysau.

Canfu un, pan fydd person wedi cario mwy o bwysau ers cryn amser, y gall niweidio ffibrau colagen ac elastin y croen.

Mae hyn yn effeithio ar allu'r croen i snapio'n ôl i'w le ar ôl colli pwysau. Mae'r un peth yn digwydd yn ystod beichiogrwydd, pan fydd y croen yn ehangu dros yr abdomen.

Gan y gall croen rhydd effeithio'n ddramatig ar hunan-barch unigolyn, mae llawer o bobl yn dewis cael llawdriniaeth tynnu croen gormodol. Mae rhai gweithdrefnau cyffredin yn cynnwys abdomeninoplasti (bol bol) a mastopexy (lifft y fron).

Blynyddoedd o amlygiad i'r haul

Mae'r haul yn chwarae rhan enfawr mewn arwyddion cynamserol o heneiddio.

Canfu A, gan gynnwys 298 o ferched Cawcasaidd rhwng 30 a 78 oed, bod amlygiad uwchfioled yn gyfrifol am 80 y cant o arwyddion heneiddio wyneb gweladwy.

Mae hyn yn cynnwys crychau, anhwylderau fasgwlaidd, a chroen sagging.

Mae'r pelydrau hyn yn niweidio ac yn chwalu elastin y croen dros amser, gan arwain at ysbeilio cynamserol.

Gall blynyddoedd o amlygiad i'r haul hyd yn oed achosi teneuo yr epidermis, haen fwyaf allanol y croen.

Heblaw am yr haul, mae'r croen yn agored i radicalau rhydd eraill y tu allan a all ddirywio'r ffibrau colagen ac elastin. Mae hyn yn cynnwys tocsinau, llygryddion, a hyd yn oed y bwyd rydych chi'n ei fwyta.

A oes ffyrdd nad ydynt yn rhai llawfeddygol i wyrdroi'r broses hon?

Nid oes rhaid i frwydro yn erbyn sagging ddigwydd yn swyddfa meddyg. Mae yna lawer o bethau y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw gartref.

Hufenau cadarnhau

Er na ddylech ddibynnu'n llwyr ar hufenau cadarn, gallant ddarparu gwahaniaethau cynnil wrth dynhau croen rhydd. Mae rhai hyd yn oed yn lleihau ymddangosiad cellulite hyd yn oed.

Fodd bynnag, cofiwch y gall y canlyniadau hyn gymryd amser. Ar ben hynny, nid yw rhai hufenau'n darparu unrhyw ganlyniadau.

I gael y gorau o'ch hufen firming, dewiswch un sy'n cynnwys y cynhwysion gwrth-heneiddio hyn: retinoidau a cholagen.

Defnyddiwch yr hufen yn ddyddiol, a gwnewch yn siŵr eich bod yn cynnal trefn croen iach, fel gwisgo eli haul yn rheolaidd.

Ymarferion wyneb

Os ydych chi eisiau lifft wyneb naturiol, rhowch gynnig ar ymarferion wyneb. Gallwch chi wneud y rhain gartref ac nid ydyn nhw'n costio unrhyw arian.

Mae ymarferion wyneb yn tynhau ac yn tynhau cyhyrau'r wyneb gan ddefnyddio gwahanol dechnegau. Er enghraifft, mae ymarferion gên yn honni ei fod yn lleihau ymddangosiad ên ddwbl, sy'n faes trafferth i rai.

Er nad oes llawer o dystiolaeth glinigol ar effeithiolrwydd ymarferion wyneb neu “ioga wyneb,” mae mwy o ymchwil wedi bod yn dod i'r amlwg yn hwyr.

Er enghraifft, canfu gwaith a wnaed gan Dr. Murad Alam, is-gadeirydd ac athro dermatoleg yn Ysgol Feddygaeth Feinberg Prifysgol Gogledd Orllewin, fod gwneud ymarferion wyneb dyddiol wedi arwain at ganlyniadau gwrth-heneiddio cadarnhaol.

Wrth wneud ymarferion wyneb, gallwch ddefnyddio rholer jâd i'ch cynorthwyo.

Dywedir bod yr offeryn harddwch Tsieineaidd hynafol hwn:

• annog draeniad lymffatig
• ysgogi cylchrediad
• ymlacio cyhyrau'r wyneb

Er nad oes llawer o dystiolaeth i gefnogi'r honiadau hyn, mae arbenigwyr harddwch yn rhegi arno. Yn yr un modd, mae carreg gua sha yn offeryn harddwch poblogaidd arall.

Ychwanegiadau

O ran gwella ymddangosiad y croen, mae yna gwpl o atchwanegiadau a all wneud yn union hynny. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Peptidau colagen. Mae'r farchnad ar gyfer yr atodiad hwn wedi dod yn boblogaidd dros y blynyddoedd diwethaf am reswm: Mae'n gweithio i ailgyflenwi'r colagen sydd wedi'i ddadelfennu yn y corff. Gallwch ei gymryd ar sawl ffurf, gan gynnwys diod colagen. Ewch ag ef yn ddyddiol ac yn gyson i weld canlyniadau.
• Fitamin C. Mae'r gwrthocsidydd pwerus hwn yn atgyweirio celloedd croen sydd wedi'u difrodi, yn amddiffyn y croen rhag radicalau rhydd, a hyd yn oed yn cynorthwyo i gynhyrchu colagen.

Beth yw'r gweithdrefnau cosmetig i wyrdroi'r broses hon?

Wrth geisio cadarnhau croen saggy, mae'r gweithdrefnau hyn yn cynnig datrysiad cyflym.

Pilio cemegol

Mae pilio cemegol yn weithdrefnau lleiaf ymledol sy'n gwella gwead y croen. Maent yn gwneud hynny trwy dynnu celloedd croen sydd wedi'u difrodi o haen fwyaf allanol y croen, neu'r epidermis.

Tra bod pilio cemegol yn aml yn cael eu defnyddio ar yr wyneb, gellir eu perfformio hefyd ar rannau eraill o'r corff, fel y gwddf a'r dwylo.

Nid yw'r canlyniadau ar unwaith ac maent yn dibynnu ar ba fath o groen cemegol a gewch. Er enghraifft, mae yna dri math gwahanol:

• ysgafn
• canolig
• dwfn

I gael y canlyniadau gorau, argymhellir gwneud y driniaeth bob 4 i 6 wythnos.

Ail-wynebu laser

Fe'i gelwir yn driniaeth fwyaf effeithiol i dynhau croen.

Mae wyneb laser yn gofyn am ddefnyddio un o ddau laserau: carbon deuocsid (CO2) neu erbium. Mae C02 yn helpu i gael gwared ar greithiau, dafadennau a chrychau, tra bod erbium yn mynd i’r afael â phryderon mwy arwynebol, fel llinellau mân.

Mae'r ddau, fodd bynnag, yn gwella gwead y croen trwy laser gan ganolbwyntio ar yr epidermis.

Nid yw'r canlyniadau ar unwaith a gallai amser adfer gymryd hyd at ychydig wythnosau. Mae'n debygol y bydd angen sawl sesiwn arnoch nes sicrhau'r canlyniadau a ddymunir.

Er y gall y canlyniadau bara hyd at 5 mlynedd, bydd crychau a llinellau fel rhan o'r broses heneiddio arferol yn digwydd eto.

Tynhau croen uwchsain

Os ydych chi'n chwilio am lifft dyletswydd trwm, ceisiwch dynhau croen uwchsain.

Mae'r tonnau uwchsain yn tynhau'r croen gan ddefnyddio gwres. Mae'r driniaeth hon yn mynd yn ddyfnach i haenau'r croen nag ail-wynebu laser.

O ganlyniad, mae hyn yn hyrwyddo cynhyrchu colagen, gan arwain at groen llyfnach a chadarnach dros amser.

Nid oes unrhyw amser adfer ac er y byddwch yn gweld gwahaniaeth ar unwaith, disgwyliwch hyd at 3 i 6 mis cyn i chi weld y canlyniadau gorau.

Am wahaniaeth amlwg, efallai y bydd yn rhaid i chi wneud tair triniaeth neu fwy.

A yw rhai technegau tynhau croen yn well ar gyfer rhannau penodol o'r corff?

Ar gyfer yr wyneb a'r gwddf

Rhowch gynnig ar dynhau croen uwchsain.

Mae'n targedu'r croen o dan eich ên, eich wyneb, a hyd yn oed y gwddf (décolletage). Gall hefyd helpu gydag ymddangosiad croen crepey, sef croen sy'n denau ac wedi'i grychau yn fân. Mae technegau uwchsain yn cael eu hystyried yn ddewis arall noninvasive yn lle gweddnewid, heb y boen a'r gost fawr.

Gallwch hefyd roi cynnig ar opsiynau dros y cownter hefyd, fel golchdrwythau cadarn neu hufenau lleithio, i gadw'r croen yn ystwyth ac yn hydradol. Mae hufen a wneir yn arbennig ar gyfer y décolletage yn opsiwn gwych arall.

Gallwch hefyd roi cynnig ar ymarferion wyneb i chwipio'ch croen i siâp.

Ar gyfer y breichiau a'r coesau

Rhowch gynnig ar ymarfer corff.

Bydd adeiladu màs cyhyrau trwy ymarferion hyfforddi pwysau yn helpu i leihau ymddangosiad croen saggy.

Gallwch edrych i fyny ymarferion penodol i gyweirio'ch breichiau a'ch morddwydydd.

Ar gyfer yr abdomen

Rhowch gynnig ar wynebu laser.

P'un a yw'r croen yn rhydd o golli pwysau, beichiogrwydd, neu eneteg, mae therapi gwres yn opsiwn gwych. Mae'n hynod fuddiol ar gyfer targedu croen rhydd ar yr abdomen ac yn llawer llai ymledol na bawd bol.

Gofynnwch i ddermatolegydd ardystiedig bwrdd

Os nad ydych erioed yn siŵr a yw triniaeth yn iawn i chi, gofynnwch am gyngor dermatolegydd ardystiedig bwrdd.

Mae dermatolegwyr ardystiedig bwrdd yn aelodau o Fwrdd Llawfeddygaeth Gosmetig America, Cymdeithas Llawfeddygaeth Dermatologig America, neu Academi Dermatoleg America.

Mae Dermatolegwyr yn gyfarwydd â gwahanol opsiynau triniaeth a gallant bennu beth sydd orau ar gyfer eich math o groen a'ch iechyd. Efallai yr hoffech chi gyfweld ychydig o ymgeiswyr hyd yn oed cyn dewis un. Pan wnewch chi, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gofyn llawer o gwestiynau pwysig.

Er enghraifft, gallwch ofyn iddynt am:

• eu profiad gyda'r weithdrefn
• a oes ganddynt bortffolio o luniau cyn ac ar ôl
• prisio
• amser adfer

I ddod o hyd i ddermatolegydd wedi'i ardystio gan fwrdd yn eich ardal chi, defnyddiwch yr offeryn chwilio ar-lein hwn.

Siop Cludfwyd

Wrth geisio heneiddio’n osgeiddig, mae croen saggy neu rhydd yn bryder cyffredin ym meddyliau llawer o bobl.

Mae'n rhan naturiol o heneiddio, a achosir gan golli colagen a gor-amlygu i'r haul. Gall hefyd gael ei achosi gan golli pwysau neu feichiogrwydd.

Os ydych chi am gadarnhau'ch croen wrth i chi heneiddio, mae yna lawer o opsiynau ar gael i chi. Wrth gwrs, ni allwch wyrdroi'r arwyddion o heneiddio'n llwyr.

Gallwch chi fynd ar y llwybr nawfeddygol ac ychwanegu hufenau cadarn neu ymarferion wyneb at eich trefn gofal croen. Mae yna hefyd weithdrefnau cosmetig sy'n darparu canlyniadau cyflymach, fel wynebu laser neu dynhau croen uwchsain.

I ddod o hyd i'r ateb gorau i chi, ymgynghorwch â dermatolegydd ardystiedig bwrdd. Gallant bennu cynllun triniaeth ar gyfer eich math o groen a'ch iechyd.