Y Cyfnod Cyntaf o Feichiogrwydd

Nghynnwys

• Beth sy'n digwydd i gorff merch yn ystod y tymor cyntaf?
• Beth sy'n digwydd i'r ffetws yn ystod y tymor cyntaf?
• Beth ellir ei ddisgwyl gan y meddyg?
• Sut alla i gadw'n iach yn ystod y tymor cyntaf?
• Beth i'w wneud
• Beth i'w osgoi
• Beth arall y dylid ei ystyried yn ystod y tymor cyntaf?
• Pryd i ddweud wrth eich ffrindiau, teulu, a'ch cyflogwr
• Lle rydych chi am roi genedigaeth
• Os oes gennych feichiogrwydd risg uchel
• Talu am ofal

Beth yw'r trimester cyntaf?

Mae beichiogrwydd yn para am oddeutu 40 wythnos. Mae'r wythnosau wedi'u grwpio yn dri thymor. Y trimester cyntaf yw'r amser rhwng ffrwythloni'r wy gan y sberm (beichiogi) ac wythnos 12 beichiogrwydd.

Mae corff merch yn mynd trwy lawer o newidiadau yn ystod 12 wythnos gyntaf beichiogrwydd. Mae menywod yn aml yn dechrau bod â phryderon ynghylch:

• beth i'w fwyta
• pa fathau o brofion cyn-geni y dylent eu hystyried
• faint o bwysau y gallen nhw ei ennill
• sut y gallant sicrhau bod eu babi yn cadw'n iach

Gall deall beichiogrwydd wythnos i wythnos eich helpu i wneud penderfyniadau gwybodus a pharatoi ar gyfer y newidiadau mawr sydd o'n blaenau.

Beth sy'n digwydd i gorff merch yn ystod y tymor cyntaf?

Yn y tymor cyntaf, mae corff merch yn mynd trwy lawer o newidiadau. Mae'r corff yn rhyddhau hormonau sy'n effeithio ar bron pob organ yn y corff. Mae'r arwydd cyntaf y gallech fod yn feichiog yn colli cyfnod. Wrth i'r wythnosau cyntaf fynd heibio, mae rhai menywod yn profi'r canlynol:

• blinder
• stumog wedi cynhyrfu
• taflu i fyny
• hwyliau ansad
• bronnau tyner
• llosg calon
• magu pwysau
• cur pen
• blys ar gyfer rhai bwydydd
• gwrthryfel i rai bwydydd
• rhwymedd

Efallai y bydd angen i chi orffwys mwy neu fwyta prydau llai yn ystod yr amser hwn. Fodd bynnag, nid yw rhai menywod yn teimlo unrhyw un o'r symptomau hyn o gwbl.

Beth sy'n digwydd i'r ffetws yn ystod y tymor cyntaf?

Diwrnod cyntaf eich beichiogrwydd hefyd yw diwrnod cyntaf eich cyfnod mislif olaf. Tua 10 i 14 diwrnod ar ôl, mae wy yn cael ei ryddhau, yn cyfuno â sberm, ac mae beichiogi yn digwydd. Mae babi yn datblygu'n gyflym yn ystod y tymor cyntaf. Mae'r ffetws yn dechrau datblygu ymennydd a llinyn asgwrn y cefn, ac mae'r organau'n dechrau ffurfio. Bydd calon y babi hefyd yn dechrau curo yn ystod y tymor cyntaf.

Mae breichiau a choesau yn dechrau blaguro yn ystod yr wythnosau cyntaf, ac erbyn diwedd wyth wythnos, mae bysedd a bysedd traed yn dechrau ffurfio. Erbyn diwedd y tymor cyntaf, mae organau rhyw y babi wedi ffurfio. Yn ôl y Swyddfa ar Iechyd Menywod, mae’r babi bellach tua 3 modfedd o hyd ac yn pwyso bron i 1 owns.

Beth ellir ei ddisgwyl gan y meddyg?

Pan fyddwch chi'n dysgu eich bod chi'n feichiog am y tro cyntaf, gwnewch apwyntiad gyda'ch meddyg i ddechrau gofalu am y babi sy'n datblygu. Os nad ydych chi eisoes ar fitaminau cyn-geni, dechreuwch nhw ar unwaith. Yn ddelfrydol, mae menywod yn cymryd asid ffolig (mewn fitaminau cyn-geni) am flwyddyn cyn y beichiogrwydd. Mae menywod fel arfer yn gweld eu meddyg unwaith y mis yn ystod y tymor cyntaf.

Yn ystod eich ymweliad cyntaf, bydd meddyg yn cymryd hanes iechyd llawn ac yn perfformio arholiad corfforol a pelfig llawn. Gall y meddyg hefyd:

• perfformio uwchsain i gadarnhau'r beichiogrwydd
• perfformio prawf Pap
• cymerwch eich pwysedd gwaed
• prawf ar gyfer heintiau a drosglwyddir yn rhywiol, HIV, a hepatitis
• amcangyfrifwch eich dyddiad dosbarthu neu “ddyddiad dyledus,” sydd oddeutu 266 diwrnod o ddiwrnod cyntaf eich cyfnod olaf
• sgrin ar gyfer ffactorau risg fel anemia
• gwirio lefelau thyroid
• gwiriwch eich pwysau

Ar oddeutu 11 wythnos, bydd y meddyg yn perfformio prawf o'r enw sgan tryloywder niwcal (NT). Mae'r prawf yn defnyddio uwchsain i fesur pen a thrwch gwddf y babi. Gall y mesuriadau helpu i bennu'r siawns y bydd eich babi yn cael ei eni ag anhwylder genetig o'r enw syndrom Down.

Gofynnwch i'ch meddyg a yw sgrinio genetig yn cael ei argymell ar gyfer eich beichiogrwydd ai peidio. Prawf a ddefnyddir i ddarganfod risg eich babi ar gyfer clefydau genetig penodol yw sgrinio genetig.

Sut alla i gadw'n iach yn ystod y tymor cyntaf?

Mae'n bwysig bod menyw yn ymwybodol o beth i'w wneud a beth i'w osgoi wrth feichiog er mwyn gofalu amdanyn nhw eu hunain a'u babi sy'n datblygu.

Beth i'w wneud

Dyma fesurau iechyd personol da i'w cymryd yn ystod y tymor cyntaf:

• Cymerwch fitaminau cyn-geni.
• Ymarfer corff yn rheolaidd.
• Gweithiwch allan llawr eich pelfis trwy wneud ymarferion Kegel.
• Bwyta diet sy'n cynnwys llawer o ffrwythau, llysiau, ffurfiau braster isel o brotein, a ffibr.
• Yfed llawer o ddŵr.
• Bwyta digon o galorïau (tua 300 o galorïau yn fwy na'r arfer).

Beth i'w osgoi

Dylid osgoi'r pethau hyn yn ystod y tymor cyntaf:

• ymarfer corff egnïol neu hyfforddiant cryfder a allai achosi anaf i'ch stumog
• alcohol
• caffein (dim mwy nag un cwpanaid o goffi neu de y dydd)
• ysmygu
• cyffuriau anghyfreithlon
• pysgod amrwd neu fwyd môr wedi'i fygu (dim swshi)
• siarc, pysgod cleddyf, macrell, neu bysgod snapper gwyn (mae ganddyn nhw lefelau uchel o arian byw)
• ysgewyll amrwd
• sbwriel cathod, sy'n gallu cario clefyd parasitig o'r enw tocsoplasmosis
• llaeth heb ei basteureiddio neu gynhyrchion llaeth eraill
• cigoedd deli neu gŵn poeth

Beth arall y dylid ei ystyried yn ystod y tymor cyntaf?

Mae newidiadau i'r corff yn darparu digon i feddwl amdano yn ystod y tymor cyntaf, ond bydd cael babi yn effeithio ar rannau eraill o'ch bywyd hefyd. Mae yna lawer o bethau i ddechrau meddwl amdanynt yn ystod misoedd cyntaf eich beichiogrwydd fel y gallwch chi baratoi ar gyfer y dyfodol.

Pryd i ddweud wrth eich ffrindiau, teulu, a'ch cyflogwr

Y trimester cyntaf yw'r amser mwyaf cyffredin ar gyfer colli beichiogrwydd (camesgoriad), felly efallai yr hoffech aros i'r beichiogrwydd setlo yn yr ail dymor.

Efallai y byddwch hefyd am ystyried a fyddwch chi'n parhau i weithio neu'n rhoi'r gorau i'ch swydd wrth i'ch beichiogrwydd fynd yn ei flaen, ac a yw'ch cyflogwr yn darparu absenoldeb mamolaeth di-dâl ar gyfer genedigaeth a gofal eich newydd-anedig.

Lle rydych chi am roi genedigaeth

Efallai yr hoffech chi ddechrau ystyried ble yr hoffech chi esgor ar eich babi pan ddaw'n amser rhoi genedigaeth. Gall menywod ddewis esgor mewn ysbyty, canolfan eni, neu yn eu cartref eu hunain. Dylech bwyso a mesur manteision ac anfanteision pob lleoliad a'u trafod â'ch meddyg.

Mae Cyngres Obstetregwyr a Gynaecolegwyr America (ACOG) yn credu mai ysbytai a chanolfannau geni yw'r lle mwyaf diogel i eni babi. Os oes argyfwng, mae ysbyty wedi'i gyfarparu'n llawn i drin y sefyllfa.

Os oes gennych feichiogrwydd risg uchel

Mae beichiogrwydd risg uchel yn golygu bod mwy o siawns o gymhlethdodau. Ymhlith y ffactorau a allai beri risg uchel i'ch beichiogrwydd mae:

• bod yn ifanc
• dros 35 oed
• bod dros bwysau
• bod o dan bwysau
• â phwysedd gwaed uchel, diabetes, HIV, canser neu anhwylderau hunanimiwn eraill
• bod yn feichiog gydag efeilliaid neu luosrifau

Efallai y bydd angen i ferched sydd â beichiogrwydd risg uchel ymweld â'r meddyg yn amlach ac weithiau bydd angen meddyg sydd wedi'i hyfforddi'n arbennig. Nid yw cael beichiogrwydd risg uchel o reidrwydd yn golygu y bydd gennych unrhyw broblemau.

Talu am ofal

Mae llawer o fenywod yn poeni am gostau biliau meddygol yn ystod beichiogrwydd. Y newyddion da yw bod opsiynau ar gael ym mhob talaith yn yr Unol Daleithiau i helpu i dalu am ofal.Cyn gynted ag y byddwch yn darganfod eich bod yn feichiog, dylech wneud apwyntiad i weld eich darparwr gofal iechyd, bydwraig neu feddyg (mewn rhai meddygfeydd, mae'r ddau yn yr un swyddfa). Mae opsiynau yswiriant iechyd wedi newid dros amser, ac mae'r mwyafrif yn cynnig mwy o opsiynau i fenywod beichiog. Mae cwmnïau yswiriant yn dysgu ei bod yn bwysig darparu gofal cynenedigol i atal gofal meddygol drutach yn nes ymlaen. Mae ysbytai lleol, clinigau a rhaglenni eraill y llywodraeth ar gael i helpu gyda:

• bwyd
• maeth
• cwnsela
• mynediad am ddim i wasanaethau iechyd i ferched beichiog