Ffisiotherapi ar ôl prosthesis clun

Nghynnwys

• Ymarferion ar ôl prosthesis clun
• Yn y dyddiau cyntaf
• O'r 2il wythnos
• O 2 fis
• O 4 mis
• O 6 mis
• Ymarferion yn y dŵr
• Ymestyniadau
• Pryd i gerdded yn rhydd eto

Dylai ffisiotherapi ddechrau ar y diwrnod 1af ar ôl arthroplasti clun a dylai barhau am 6-12 mis i adfer symudiad arferol y glun, cynnal cryfder ac ystod y cynnig, lleihau poen, atal cychwyn cymhlethdodau fel dadleoli'r prosthesis neu ffurfio ceulad a pharatoi. i ddychwelyd i weithgareddau dyddiol.

Ymhlith yr ymarferion a ddefnyddir ar gyfer adsefydlu ar ôl arthroplasti clun mae: ymestyn, ymarferion gweithredol, cryfhau, proprioception, hyfforddiant cerddediad a hydrotherapi. Ond gellir defnyddio adnoddau electrotherapi fel tensiwn, uwchsain a thonnau byr hefyd, yn ogystal â phecynnau iâ i reoli poen a llid.

Ymarferion ar ôl prosthesis clun

Dylai ymarferion ar ôl prosthesis clun gael eu tywys gan y ffisiotherapydd oherwydd gallant amrywio o un person i'r llall, yn ôl y math o brosthesis a ddefnyddir. Maent yn gwasanaethu i gryfhau'r cyhyrau, gwella symudiad y cluniau a chynyddu cylchrediad y gwaed, gan atal ffurfio ceuladau. Dyma rai enghreifftiau o ymarferion y gall y ffisiotherapydd eu nodi:

Yn y dyddiau cyntaf

• Ymarfer 1: Yn gorwedd i lawr, symudwch eich traed i fyny ac i lawr, gan gadw'ch coesau'n syth, am oddeutu 5 i 10 eiliad
• Ymarfer 2: Llithro sawdl y goes a weithredir tuag at y gasgen, gan blygu'r pen-glin, dim mwy na 90º, gan gadw'r sawdl ar y gwely
• Ymarfer 3: Gwnewch ymarfer y bont trwy godi cluniau'r gwely
• Ymarfer 4: Pwyswch gyhyrau'r glun yn erbyn y gwely, gan gadw'ch pengliniau'n syth am oddeutu 5 i 10 eiliad
• Ymarfer 5: Codwch y goes a weithredir, hyd at 10 cm i ffwrdd o'r gwely, gan ei chadw'n syth
• Ymarfer 6: Rhowch bêl rhwng eich pengliniau a gwasgwch y bêl, gan gryfhau'r cyhyrau adductor

O'r 2il wythnos

Ar ôl rhyddhau, wrth ddychwelyd adref, mae'n bwysig parhau i wneud yr ymarferion o dan oruchwyliaeth y ffisiotherapydd. Wrth i'r person ennill mwy o gryfder, llai o boen a chyfyngiad, gellir cyflwyno ymarferion eraill, fel:

• Ymarfer 1: Gan bwyso ar gadair, ymestyn pen-glin y goes a weithredir, heb fod yn fwy nag uchder y glun, am 10 eiliad
• Ymarfer 2: Gan sefyll ar gadair, codwch y goes gyda'r prosthesis, heb fod yn fwy nag uchder y glun
• Ymarfer 3: Gan sefyll ar gadair, codwch y goes gyda'r prosthesis yn ôl a dychwelyd i'r man cychwyn, heb symud y cluniau

O 2 fis

• Ymarfer 1: Cerddwch (ar y bar cefnogi) am 10 munud
• Ymarfer 2: Cerddwch (ar y bar cefnogi) yn ôl am 10 munud
• Ymarfer 2: Squats gyda phêl yn pwyso yn erbyn y wal
• Ymarfer 4: Beic cam neu llonydd ar fainc uchel

Mae'r ymarferion hyn yn helpu i gynnal cryfder ac ystod y cynnig, cryfhau cyhyrau, cyflymu adferiad a pharatoi ar gyfer dychwelyd i weithgareddau dyddiol. Fodd bynnag, gellir perfformio ymarferion eraill, yn ôl yr angen. Dylai'r ymarferion gael eu gwneud 2-3 gwaith y dydd ac mewn achos o boen, gall y ffisiotherapydd ddefnyddio cywasgiadau oer ar ddiwedd y driniaeth.

O 4 mis

Gall ymarferion symud ymlaen, gan ddod yn anoddach, gyda gwarchodwyr 1.5 kg shin yn ychwanegol at hyfforddiant cerddediad, beic gwrthiant, proprioception ar y cydbwysedd trampolîn a deubegwn. Gellir perfformio ymarferion eraill fel mini trot, sgwatiau bach hefyd.

O 6 mis

Gallwch chi gynyddu'r llwyth yn raddol wrth i'r ymarferion ddod yn haws. Dylid goddef pwysau 3 kg ar bob ffêr eisoes, yn ogystal â rhediadau byr gyda stopiau sydyn, neidiau a gwasgoedd coesau.

Ymarferion yn y dŵr

Gellir perfformio ymarferion dŵr 10 diwrnod ar ôl llawdriniaeth a gellir eu perfformio mewn pwll hydrotherapi gyda dŵr ar uchder y frest, a thymheredd y dŵr rhwng 24 a 33ºC. Felly, mae'n bosibl cael ymlacio a gostyngiad mewn sbasm cyhyrau, hyd at gynnydd yn y trothwy poen, ymhlith buddion eraill. Gellir defnyddio offer arnofio bach, fel halter, coler serfigol, palmwydd, shin a bwrdd.

Ymestyniadau

Gellir perfformio ymarferion ymestyn o'r diwrnod postoperative 1af, yn oddefol, gyda chymorth y ffisiotherapydd. Dylai pob darn bara rhwng 30 eiliad ac 1 munud ac mae'n bwysig cynnal yr ystod o gynnig. Argymhellir ymestyn ar gyfer pob grŵp cyhyrau yn y coesau a'r pen-ôl.

Pryd i gerdded yn rhydd eto

I ddechrau mae angen i'r unigolyn gerdded gan ddefnyddio baglau neu gerddwr, ac mae'r amser yn amrywio yn ôl y math o lawdriniaeth a gyflawnir:

• Prosthesis wedi'i smentio: sefyll heb gefnogaeth ar ôl 6 wythnos o lawdriniaeth
• Prosthesis heb sment: sefyll a cherdded heb gymorth 3 mis ar ôl llawdriniaeth.

Pan ganiateir iddo sefyll heb gefnogaeth, dylid perfformio ymarferion ar gyfer cryfhau cyhyrau fel sgwatiau bach, ymwrthedd â band elastig a anklets pwysau isel. Mae'n cynyddu'n raddol gydag ymarferion cymorth unochrog, fel camu i fyny.