Mae'r Blogger Ffit hwn yn Dangos Faint o PMS all Effeithio ar Gorff Menyw

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae chwyddo PMS yn beth go iawn, ac nid oes unrhyw un yn gwybod hynny'n well nag aficionado ffitrwydd Sweden, Malin Olofsson. Mewn swydd Instagram ddiweddar, rhannodd y codwr pwysau corff-bositif lun ohoni ei hun mewn bra chwaraeon a dillad isaf - ei bol chwyddedig heb ei orchuddio i bawb ei weld. Cymerwch gip amdanoch chi'ch hun.

"Na, nid wyf yn feichiog, a na, nid babi bwyd mo hwn," pennawdodd y llun. "Dyma sut mae pms yn edrych i mi, a llawer o ferched eraill. Ac nid oes unrhyw beth i gywilydd ohono. Yn syml, cadw dŵr ydyw ac ydy, mae'n anghyfforddus iawn. Ond rydych chi'n gwybod beth sy'n ei gwneud hyd yn oed yn fwy anghyfforddus? - cerdded o gwmpas casáu. eich corff o'i herwydd. "

Mae gwahanol ferched yn arddangos gwahanol symptomau tra bod PMSing-bloating yn ddim ond un ohonyn nhw. Yn emosiynol, gallant brofi pryder uwch, hwyliau ansad, ac iselder ysbryd - ac yn gorfforol maent yn dueddol o boen ar y cyd, cur pen, blinder, tynerwch y fron, fflamychiadau acne ac wrth gwrs, chwydd yn yr abdomen.

"Mae yna lawer o hormonau eisoes [yn effeithio ar] eich cyflwr meddwl mewn mater eithaf anodd," mae Olofsson yn parhau yn ei swydd. "Ac yn ystod y cyfnod hwn mae angen rhywfaint o hunanofal ac addfwynder ychwanegol ar lawer ohonom. Ni fydd ceisio brwydro yn erbyn eich corff corfforol a sut mae'n ymddangos yn ystod yr amser hwn yn syniad da gan eich bod eisoes yn fwy sensitif i esgeulustod corfforol a hunan-gasineb. . "

Yng ngoleuni'r emosiynau hyn, mae Olofsson yn awgrymu ei bod yn bwysig caru a derbyn eich corff oherwydd ar ddiwedd y dydd ni fydd bob amser yn edrych ac yn teimlo'r un peth.

"Ni fydd siâp / maint / ffurf eich corff yn ffactor cyson," mae hi'n ysgrifennu. "A dyma sut olwg sydd arnaf am o leiaf wythnos y mis. A dyna wythnosau lawer mewn oes."

"Nid oes unrhyw un yn edrych fel y lluniau maen nhw'n eu postio ar Instagram bob amser. Rydyn ni'n dewis dangos i eraill yr hyn rydyn ni'n falch ohono - ond rwy'n credu ei bod hi'n bwysig bod yn falch o'ch cyfanrwydd chi - i ddysgu bod yn falch ohonoch chi, na waeth sut mae'ch corff yn edrych. "

Diolch am roi ein dos dyddiol o realiti i ni, Malin, ac am ein dysgu i #LoveMyShape.

Adolygiad ar gyfer