Mae Dyfais Tâl Newydd 5 Fitbit yn Blaenoriaethu Iechyd Meddwl

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Taflodd y pandemig COVID-19 y byd i gyd am ddolen, yn fwyaf arbennig taflu wrench mawr i arferion beunyddiol. Mae'r flwyddyn ddiwethaf + wedi dod â llif o straen sy'n ymddangos yn ddiddiwedd. Ac os oes unrhyw un yn gwybod mai dyna'r Folks yn Fitbit - o leiaf yn seiliedig ar draciwr diweddaraf y cwmni, sy'n blaenoriaethu lles meddyliol.

Ddydd Mercher, dadorchuddiodd Fitbit ei draciwr iechyd a ffitrwydd mwyaf datblygedig eto: Charge 5 (Buy It, $ 180, fitbit.com), sydd bellach ar gael i'w archebu ymlaen llaw ar-lein ar gyfer dyddiad llong ar ddiwedd mis Medi. Mae'r ddyfais sydd newydd ei lansio yn cynnwys dyluniad teneuach, lluniaidd a sgrin gyffwrdd fwy disglair na mwy na thracwyr blaenorol - i gyd wrth gynnig hyd at saith diwrnod o fywyd batri gydag un tâl yn unig. Yn fwyaf argraffiadol, fodd bynnag, bydd y Tâl 5 yn galluogi defnyddwyr i gadw tabiau ar eu cwsg, iechyd y galon, straen, a lles cyffredinol ar lefel hollol newydd.

Ynghyd â'r Tâl 5, cyhoeddodd Fitbit raglen newydd ar gyfer ei ddefnyddwyr Premiwm (Buy It, $ 10 misol neu $ 80 yn flynyddol, fitbit.com): "Sgôr Parodrwydd Dyddiol", a fydd hefyd ar gael ar y Fitbit Sense, Versa 3 , Dyfeisiau Versa 2, Luxe, ac Inspire 2. Yn debyg i nodweddion ar draciwr ffitrwydd WHOOP a chylch Oura, mae Sgôr Parodrwydd Dyddiol Fitbit yn ymwneud â helpu defnyddwyr i diwnio anghenion eu corff yn well a chanolbwyntio cymaint ar adferiad.

"Bydd ein profiad Parodrwydd Dyddiol newydd yn Fitbit Premium yn eich helpu i ddeall pa mor barod ydych chi i wneud ymarfer corff yn seiliedig ar signalau o'ch corff, gan gynnwys amrywioldeb cyfradd eich calon, blinder ffitrwydd (gweithgaredd), a chysgu, yn hytrach nag un metrig yn unig," Laura Dywed McFarland, rheolwr marchnata cynnyrch yn Fibit Siâp. "Rydyn ni'n gwybod bod gwrando ar eich corff hyd yn oed yn bwysicach nag erioed dros y flwyddyn ddiwethaf. Os yw'ch corff yn barod am her heddiw, rydyn ni am roi'r offer i chi fynd i'r afael â'r nod hwnnw. Ond os yw'ch corff yn dweud wrthych chi arafu, nid ydym yn mynd i roi pat i chi ar gyfer gwthio trwy'r boen, i'r gwrthwyneb mewn gwirionedd - bydd ein sgôr yn argymell eich bod yn blaenoriaethu adferiad ac yn rhoi'r offer i chi fynd i'r afael â'ch adferiad. "

Mae sgorau uchel yn nodi bod defnyddwyr yn barod i weithredu tra bod sgôr isel yn arwydd y dylai defnyddwyr flaenoriaethu eu hadferiad. Ynghyd â'r Sgôr Parodrwydd Dyddiol bob bore, mae defnyddwyr hefyd yn cael dadansoddiad o'r hyn a effeithiodd ar eu nifer ac awgrymiadau megis nod targed a argymhellir "Munud Parth Gweithgaredd" (h.y. amser a dreulir mewn gweithgaredd pwmpio calon). Bydd defnyddwyr hefyd yn cael awgrymiadau a all amrywio o weithdai sain a fideo i sesiynau ymwybyddiaeth ofalgar gydag arbenigwyr lles - i gyd yn dibynnu, wrth gwrs, ar eu Sgôr Parodrwydd Dyddiol. (Cysylltiedig: Sut i Wneud Amser ar gyfer Hunanofal pan nad oes gennych chi ddim)

Mae gan y Tâl 5 gyfres o nodweddion taclus eraill fel 20 dull ymarfer corff ac amcangyfrif o'ch uchafswm VO2, sef yr uchafswm cymeriant ocsigen y gall eich corff ei gyflawni bob munud. Mae gan y traciwr gydnabyddiaeth ymarfer corff awtomatig hefyd, felly gallwch chi ymddiried eich bod chi bob amser yn olrhain eich sesiynau gwaith hyd yn oed os nad ydych chi'n cofio pwyso "cychwyn" ar eich arddwrn cyn pwyso'r palmant.

O ran chwalu straen, mae gan y Tâl 5 ddefnyddwyr. Bob a.m. byddant hefyd yn derbyn "Sgôr Rheoli Straen" yn yr app Fitbit (sydd ar gael i'w lawrlwytho ar yr App Store a Google Play) i sicrhau eu bod yn rhoi cymaint o sylw i'w hiechyd meddwl â'u hiechyd corfforol. Ac os ydych chi'n ddefnyddiwr Premiwm Fitbit, rydych chi mewn lwc arbennig, gan fod Fitbit wedi ymuno â Calm a chyn bo hir bydd yn cynnig mynediad i aelodau Premiwm i gynnwys yr ap myfyrdod a chysgu poblogaidd. Y Tâl 5 hefyd yw traciwr cyntaf y cwmni i gynnwys synhwyrydd EDA (gweithgaredd electrodermal), sy'n mesur ymateb eich corff i straen trwy newidiadau bach yn y chwarennau chwys o amgylch eich arddwrn. (Cysylltiedig: 5 Awgrymiadau Rheoli Straen Syml Sy'n Gweithio'n Wir)

Ac fel modelau Fitbit eraill, mae'r Tâl 5 yn gweithio i chi hyd yn oed pan ydych chi'n cyfri defaid. Gall defnyddwyr ddisgwyl derbyn "Sgôr Cwsg" dyddiol i'w ciwio ar ba mor dda y buont yn cysgu'r noson flaenorol yn seiliedig ar gyfradd curiad y galon ac aflonyddwch. Mae nodweddion eraill sy'n gysylltiedig â snooze yn cynnwys "Cyfnodau Cwsg," sy'n olrhain amser a dreulir mewn cwsg ysgafn, dwfn, a REM (symudiad llygad cyflym), a "SmartWake," sy'n galluogi larwm distaw (meddyliwch: dirgryniad ar eich arddwrn) i ddiffodd ar y cam gorau posibl o gwsg, yn ôl Fitbit. (Gweler: Yr holl Gynhyrchion sydd eu hangen arnoch ar gyfer Cwsg Gwell)

Yn olaf ond nid lleiaf, mae'r Tâl 5 yn rhoi golwg gyfannol o fetrigau lles allweddol eraill trwy'r dangosfwrdd Health Metrics yn yr app Fitbit. Mae hyn yn cynnwys cyfradd anadlu, amrywiad tymheredd y croen, a SpO2 (aka eich lefel ocsigen gwaed), gan alluogi defnyddwyr Premiwm i olrhain tueddiadau goramser i gael golwg hynod gynhwysfawr ar ffitrwydd a lles rhywun.

O ystyried bod craidd lles yn gwella i'r hyn y mae eich corff yn ei ddweud wrthych, teclyn sy'n darparu dim ond sy'n ymddangos yn hanfodol ar gyfer hunanofal. Ac os oedd angen mwy argyhoeddiadol arnoch chi rywsut, erbyn hyn mae gan Fitbit stamp cymeradwyo'r archfarchnad Will Smith. Sôn am ornest a wnaed yn y nefoedd ffitrwydd.

Adolygiad ar gyfer