Mae'r Blogger Ffitrwydd hwn yn Gwneud Pwynt Pwysig Ynglŷn â Sut Rydym yn Mesur Llwyddiant Colli Pwysau

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae'r blogiwr ffitrwydd Adrienne Osuna wedi treulio misoedd yn gweithio'n galed yn y gegin ac yn y gampfa - rhywbeth sy'n bendant yn talu ar ei ganfed. Mae'r newidiadau i'w chorff yn amlwg ac yn ddiweddar dangosodd nhw mewn dau lun ochr yn ochr ohoni ei hun ar Instagram. Mae hi'n rhannu, er bod ei ffigur wedi bod yn trawsnewid yn raddol, nad yw ei phwysau wedi blaguro llawer. Mewn gwirionedd, dim ond dwy bunt y mae hi wedi'i cholli. (Cysylltiedig: Mae'r Blogger Ffitrwydd hwn yn Profi Pwysau yn Rhif yn Unig)

Yn ei swydd, sydd bellach â mwy na 11,000 o bobl yn hoffi, mae Adrienne yn rhannu iddi "golli braster ac ennill cyhyrau trwy godi trwm" ac er ei bod wedi derbyn digon o adborth cadarnhaol am ei maint sy'n crebachu, nid oedd gan bwysau ei hun unrhyw beth i'w wneud â'i chynnydd. neu sut mae ei chorff wedi newid. "Dim ond rhif yw'r raddfa, nid yw'n penderfynu a yw pwysau'n dew neu'n gyhyr," meddai ochr yn ochr â lluniau ohoni ei hun yn pwyso 180 a 182 pwys yn y drefn honno. (Dyma pam mae iechyd a ffitrwydd yn trwmpio pwysau'r corff mewn gwirionedd.)

Mewn gwirionedd, esboniodd y fam o bedwar mewn post arall sut mae ei gwahaniaeth pwysau dwy bunt wedi mynd â hi o faint 16 i faint 10. Er y gallai hynny ddod yn sioc, wrth geisio colli pwysau, mae'n hawdd anghofio'r cyhyr hwnnw yn fwy trwchus na braster. Cyfieithiad: Os ydych chi'n adeiladu cryfder, peidiwch â synnu os nad yw'r raddfa'n blaguro neu os nad yw'n newid cymaint ag yr oeddech chi wedi gobeithio. Mae swydd Drienne yn brawf clir o ba mor ddibwys y gall pwysau fod o ran iechyd a delwedd y corff - ac atgoffa ei bod yn bwysicach o lawer i fod yn falch o'ch cynnydd na chael eich synnu gan niferoedd gwirion ar raddfa.

Adolygiad ar gyfer