Beth Yw Malabsorption Ffrwctos?

Nghynnwys

• Anoddefiad ffrwctos etifeddol
• Achosion
• Symptomau
• Ffactorau risg
• Diagnosis
• Rheoli
• Malabsorption ffrwctos: Holi ac Ateb
• C:
• A:
• Rhagolwg

Trosolwg

Mae malabsorption ffrwctos, a elwid gynt yn anoddefiad ffrwctos dietegol, yn digwydd pan nad yw celloedd ar wyneb y coluddion yn gallu chwalu ffrwctos yn effeithlon.

Mae ffrwctos yn siwgr syml, a elwir yn monosacarid, sy'n dod yn bennaf o ffrwythau a rhai llysiau. Mae hefyd i'w gael mewn mêl, neithdar agave, a llawer o fwydydd wedi'u prosesu sy'n cynnwys siwgrau ychwanegol.

Mae'r defnydd o ffrwctos o surop corn ffrwctos uchel wedi cynyddu dros 1,000 y cant yn unig rhwng 1970-1990. Mae'n bosibl bod y cynnydd hwn mewn defnydd wedi arwain at gynnydd mewn malabsorption ac anoddefiad ffrwctos.

Os ydych chi'n bwyta ffrwctos ac yn teimlo problemau treulio, efallai y bydd malabsorption ffrwctos yn effeithio arnoch chi.

Mae ffrwtaniaid yn garbohydradau y gellir eu eplesu sy'n cynnwys cadwyni byr o ffrwctos gydag un uned glwcos ynghlwm. Gall anoddefiad ffrwctan gydfodoli â malabsorption ffrwctos neu fod yn achos sylfaenol y symptomau.

Anoddefiad ffrwctos etifeddol

Un mater mwy difrifol a chyflwr cwbl anghysylltiedig yw anoddefiad ffrwctos etifeddol (HFI). Mae hwn yn gyflwr genetig prin sy'n effeithio ar 1 o bob 20,000 i 30,000 o bobl ac mae'n digwydd oherwydd nad yw'r corff yn gwneud yr ensym sydd ei angen i ddadelfennu ffrwctos. Gall hyn arwain at faterion iechyd difrifol fel methiant yr afu os na ddilynir diet caeth heb ffrwctos. Mae'r cyflwr yn cael ei ganfod amlaf pan fydd babi yn dechrau bwyta bwyd neu fformiwla babi.

Achosion

Mae malabsorption ffrwctos yn weddol gyffredin, gan effeithio ar hyd at 1 o bob 3 o bobl. Mae cludwyr ffrwctos a geir yn yr enterocytes (celloedd yn eich coluddion) yn gyfrifol am sicrhau bod ffrwctos yn cael ei gyfeirio at ble mae angen iddo fynd. Os oes gennych ddiffyg cludwyr, gall ffrwctos gronni yn eich coluddyn mawr ac achosi problemau perfedd.

Gall malabsorption ffrwctos fod oherwydd nifer o achosion sy'n cynnwys:

• anghydbwysedd bacteria da a drwg yn y perfedd
• cymeriant uchel o fwydydd wedi'u mireinio a'u prosesu
• materion perfedd preexisting fel syndrom coluddyn llidus (IBS)
• llid
• straen

Symptomau

Ymhlith y symptomau ar gyfer malabsorption ffrwctos mae:

• cyfog
• chwyddedig
• nwy
• poen abdomen
• dolur rhydd
• chwydu
• blinder cronig
• malabsorption rhai maetholion, fel haearn

Yn ogystal, mae tystiolaeth sy'n cysylltu malabsorption ffrwctos ag anhwylderau hwyliau ac iselder. dangosodd fod malabsorption ffrwctos yn gysylltiedig â lefelau is o tryptoffan, sy'n chwarae rhan fawr yn natblygiad anhwylderau iselder.

Ffactorau risg

Os oes gennych rai anhwylderau perfedd fel IBS, clefyd Crohn, colitis, neu glefyd coeliag, rydych yn fwy tebygol o gael malabsorption neu anoddefiad ffrwctos dietegol.

Fodd bynnag, mae'n aneglur a yw'r naill yn achosi'r llall. Mewn achos a oedd yn cynnwys 209 o gleifion ag IBS, roedd gan oddeutu un rhan o dair anoddefiad ffrwctos. Gwelodd y rhai a oedd yn cydymffurfio â chyfyngu ffrwctos welliant mewn symptomau. Os ydych chi'n byw gyda Crohn's, gall y canllaw maeth hwn helpu hefyd.

Yn ogystal, os ydych chi ar ddeiet heb glwten ond yn dal i gael symptomau, efallai eich bod chi'n cael trafferth gyda ffrwctos. Nid yw hi byth yn syniad drwg cael gwiriad am malabsorption ffrwctos os oes gennych chi fater coludd mawr.

Diagnosis

Mae prawf anadl hydrogen yn brawf cyffredin a ddefnyddir i wneud diagnosis o broblemau gyda threulio ffrwctos. Mae'n brawf syml nad yw'n cynnwys tynnu gwaed. Mae'n ofynnol i chi gyfyngu ar garbohydradau y noson gynt ac ymprydio bore'r prawf.

Yn swyddfa eich meddyg, rydych chi'n cael datrysiad ffrwctos uchel i'w yfed, ac yna bob 20 i 30 munud am sawl awr mae'ch anadl yn cael ei ddadansoddi. Mae'r prawf cyfan yn para tua thair awr. Pan fydd ffrwctos heb ei orchuddio, mae'n cynhyrchu symiau uwch o hydrogen yn y coluddion. Mae'r prawf hwn yn mesur faint o hydrogen sydd ar eich anadl o'r malabsorption hwn.

Mae dileu ffrwctos o'ch diet yn ffordd arall o ddweud a oes gennych malabsorption ffrwctos. Gyda chymorth dietegydd cofrestredig, gallwch ddatblygu cynllun i gael gwared ar unrhyw fwydydd sy'n cynnwys ffrwctos yn effeithiol a gweld a yw'ch symptomau'n datrys.

Mae gan wahanol bobl oddefiadau gwahanol ar gyfer ffrwctos. Gall rhai fod yn fwy difrifol nag eraill. Gall cadw dyddiadur bwyd helpu i olrhain y bwydydd rydych chi wedi'u bwyta ac unrhyw symptomau sydd gennych chi.

Rheoli

Mae rheoli problem gyda dadansoddiad ffrwctos fel arfer yn cynnwys dileu'r siwgr. Mae dileu bwydydd sy'n cynnwys lefelau uchel o ffrwctos yn lle da i ddechrau. Mae'r rhain yn cynnwys:

• sodas
• rhai bariau grawnfwyd
• rhai ffrwythau, fel prŵns, gellyg, ceirios, eirin gwlanog, afalau, eirin, a watermelon
• sudd afal a seidr afal
• sudd gellyg
• pys snap siwgr
• mêl
• pwdinau fel hufen iâ, candy, a chwcis sy'n cynnwys melysyddion ffrwctos

Wrth ddarllen labeli, mae yna lawer o gynhwysion i edrych amdanynt wrth geisio rheoli malabsorption ffrwctos. Byddwch yn ymwybodol o'r canlynol:

• surop corn ffrwctos uchel
• neithdar agave
• ffrwctos crisialog
• ffrwctos
• mêl
• sorbitol
• ffrwctooligosacaridau (FOS)
• solidau surop corn
• alcoholau siwgr

Gall diet FODMAP hefyd fod yn ddefnyddiol wrth geisio rheoli materion treulio ffrwctos. Mae FODMAP yn sefyll am oligo-, di-, monosacaridau a pholyolau y gellir eu eplesu. Mae FODMAPs yn cynnwys ffrwctos, ffrwctans, galactans, lactos a pholyolau. Mewn rhai achosion, efallai na fydd y rhai sydd â malabsorption ffrwctos hefyd yn goddef ffrwctanau a geir mewn gwenith, artisiogau, asbaragws, a nionod.

Mae'r diet isel-FODMAP yn cynnwys bwydydd sydd fel arfer yn haws eu treulio i'r rhan fwyaf o bobl, a gall hyn leddfu symptomau cyffredin. Gellir goddef bwydydd sydd â chymhareb 1: 1 o glwcos i ffrwctos yn well ar y diet FODMAP isel na'r bwydydd hynny sy'n cynnwys mwy o ffrwctos na glwcos. Mae'r canllaw manwl hwn yn cynnwys beth i'w fwyta wrth ddilyn diet isel-FODMAP.

Malabsorption ffrwctos: Holi ac Ateb

C:

A oes unrhyw driniaethau meddygol ar gael ar gyfer malabsorption ffrwctos?

A:

Er y gall malabsorption ffrwctos wella gyda diet ffrwctos llai, gall y cyflwr hwn hefyd awgrymu bod gordyfiant bacteriol berfeddol bach (SIBO) yn chwarae. Yn y naill achos neu'r llall, gellir argymell gwrthfiotigau, probiotegau, ensymau treulio fel xylose isomerase, a diet wedi'i addasu.

Rhagolwg

Mae problemau perfedd gyda malabsorption ffrwctos yn amrywio o berson i berson, ac felly hefyd y driniaeth.

P'un a oes gennych achos ysgafn neu ddifrifol, gallai diet dileu ffrwctos neu ddeiet FODMAP isel fod yn ddefnyddiol. Mae dilyn un o'r dietau hyn am bedair i chwe wythnos, ac yna ailgyflwyno gwahanol fwydydd ffrwctos yn araf ac asesu goddefgarwch, yn ffordd dda o ddechrau. Teilwra'r diet yn seiliedig ar eich symptomau penodol o fwydydd fydd orau.

Gweithio gyda dietegydd a all helpu i'ch cefnogi ar hyd y ffordd a datblygu cynllun gyda chi.