7 ffordd i leddfu gwddf llidiog

Nghynnwys

• 1. Gargle gyda dŵr cynnes a halen
• 2. Nebulize â halwynog
• 3. Cymryd mêl
• 4. Cael te
• 5. Gargle gyda finegr seidr afal
• 6. Sugno candy mêl a lemwn neu menthol
• 7. Cymerwch ychwanegiad garlleg

Gellir lleddfu’r gwddf llidiog gyda mesurau syml neu feddyginiaethau naturiol y gellir eu canfod neu eu perfformio gartref yn hawdd, fel sy’n wir gyda mêl, garlleg, garlleg â dŵr halen a baddonau stêm, er enghraifft.

Edrychwch ar y fideo, sut i baratoi rhai ryseitiau syml i leddfu gwddf llidiog:

1. Gargle gyda dŵr cynnes a halen

Mae garlleg â dŵr cynnes a halen yn helpu i feddalu'r gwddf, yn ogystal â dileu secretiadau.

I baratoi'r toddiant, dim ond ychwanegu 1 llwy fwrdd o halen mewn 1 gwydraid o ddŵr cynnes a'i gymysgu'n dda nes bod yr halen wedi toddi yn llwyr. Yna, dim ond gargle cyhyd ag y gallwch, gan wrthod y dŵr yn olynol ac ailadrodd y broses 2 waith yn fwy.

2. Nebulize â halwynog

Mae dadleoli â halwynog yn helpu i hydradu meinwe'r llwybr anadlu, gan leddfu llid a hefyd yn opsiwn gwych i bobl sy'n dioddef o alergeddau.

Os nad oes nebulizer yn y cartref, gallant ddefnyddio lleithydd fel arall, neu achub ar y cyfle i anadlu'r anwedd dŵr sy'n aros yn yr ystafell ymolchi ar ôl cymryd cawod.

3. Cymryd mêl

Mae'n hysbys eisoes bod mêl yn feddyginiaeth gartref wych i leddfu dolur gwddf, oherwydd ei briodweddau antiseptig, tawelu ac iachâd.

I fwynhau ei fanteision, dim ond cymryd llwy o fêl yn uniongyrchol yn eich ceg, neu ei ychwanegu at de. Darganfyddwch fuddion iechyd eraill mêl.

4. Cael te

Gall arllwysiadau o ddarnau o rai planhigion, fel chamri, saets, mintys pupur, arnica neu echinacea, gyfrannu at leddfu llid y gwddf, oherwydd ei briodweddau iro, gwrthlidiol, iachâd, astringent ac ysgogol.

I baratoi'r te, rhowch 2 lwy de o chamri neu echinacea mewn 1 cwpan o ddŵr berwedig a'i gadw mewn cynhwysydd wedi'i orchuddio am o leiaf 10 munud. Hidlwch, gadewch iddo gynhesu a chymryd 3 gwaith y dydd. Yn ogystal, gallwch hefyd gargle gyda'r te, ond ar ôl gadael iddo oeri ychydig.

5. Gargle gyda finegr seidr afal

Mae gan finegr seidr afal briodweddau gwrthfacterol ac mae'n helpu i gael gwared ar fwcws sy'n mynd yn sownd yn y gwddf.

Er mwyn mwynhau ei fanteision, dim ond cymysgu 1 i 2 lwy fwrdd o finegr seidr afal mewn gwydraid o ddŵr a gargle cyn belled ag y bo modd, gan ailadrodd 2 waith yn fwy a gwrthod yr hylif bob amser.

6. Sugno candy mêl a lemwn neu menthol

Mae sugno candy neu lozenges mêl a lemwn, mintys neu ddarnau eraill, yn helpu i moisturize a meddalu'r gwddf, dileu secretiadau a hefyd mwynhau buddion y darnau sy'n bresennol yn y losin.

Gall rhai lozenges gwddf a werthir mewn fferyllfeydd, yn ogystal â darnau planhigion, hefyd gynnwys cyffuriau lleddfu poen ac antiseptig, sydd hefyd yn helpu i leddfu llid.

7. Cymerwch ychwanegiad garlleg

Mae gan garlleg briodweddau gwrth-ficrobaidd a gwrthlidiol oherwydd presenoldeb allicin yn ei gyfansoddiad, ac mae hefyd yn opsiwn da i drin gwddf llidiog a llidus.

I fwynhau ei fanteision, dim ond bwyta ewin ffres o garlleg y dydd neu gymryd ychwanegiad garlleg yn ddyddiol.