A yw sinsir yn cynyddu pwysedd gwaed?

Nghynnwys

• Buddion sinsir ar gyfer pwysau
• Sut i ddefnyddio sinsir i ostwng pwysedd gwaed
• 1. Te sinsir
• 2. Sudd oren a sinsir
• Sgîl-effeithiau posib
• Pwy na ddylai ddefnyddio

Yn wahanol i'r gred boblogaidd, nid yw sinsir yn cynyddu pwysau a gall, mewn gwirionedd, helpu i leihau pwysedd gwaed uchel trwy gael cyfansoddion ffenolig yn ei gyfansoddiad, fel sinsir, chogaol, zingerone a pharadol sydd ag eiddo gwrthocsidiol a gwrthlidiol. -Flammatory, sy'n hwyluso ymlediad ac ymlacio pibellau gwaed.

Felly, mae sinsir yn dda iawn mewn gwirionedd i bobl â phwysedd gwaed uchel a gall hefyd helpu i atal thrombosis, strôc a phroblemau cardiofasgwlaidd, fel atherosglerosis a thrawiad ar y galon.

Fodd bynnag, dim ond o dan arweiniad y meddyg sy'n gyfrifol am drin pwysedd gwaed uchel y dylid defnyddio sinsir i ostwng pwysedd gwaed, oherwydd gall sinsir ryngweithio â rhai o'r cyffuriau a ddefnyddir i reoli pwysedd gwaed, yn ogystal â pheidio â chael eu nodi ar gyfer y rhai sy'n defnyddio gwrthgeulyddion.

Buddion sinsir ar gyfer pwysau

Mae sinsir yn wreiddyn sydd â'r buddion canlynol ar gyfer gostwng pwysedd gwaed uchel, oherwydd:

• Yn lleihau llid mewn pibellau gwaed;
• Yn cynyddu ymlediad ac ymlacio pibellau gwaed;
• Yn lleihau'r difrod a achosir gan radicalau rhydd mewn pibellau gwaed;
• Yn lleihau gorlwytho'r galon.

Yn ogystal, mae sinsir yn gwella llif y gwaed trwy gael gweithred gwrthgeulydd, gan amddiffyn iechyd rhydwelïau a phibellau gwaed.

Sut i ddefnyddio sinsir i ostwng pwysedd gwaed

Er mwyn gallu manteisio ar fuddion sinsir i ostwng y pwysau, gallwch fwyta hyd at 2 g o sinsir y dydd yn ei ffurf naturiol, ei gratio neu wrth baratoi te, ac mae defnyddio'r gwreiddyn ffres hwn yn cynnig mwy o fuddion na phowdr. sinsir neu mewn capsiwlau.

1. Te sinsir

Cynhwysion

• 1 cm o'r gwreiddyn sinsir wedi'i dorri'n dafelli neu wedi'i gratio;
• 1 litr o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Rhowch y dŵr i ferw ac ychwanegwch y sinsir. Berwch am 5 i 10 munud. Tynnwch y sinsir o'r cwpan ac yfwch y te mewn 3 i 4 dos wedi'i rannu trwy gydol y dydd.

Dewis arall ar gyfer gwneud te yw disodli'r gwreiddyn gydag 1 llwy de o sinsir powdr.

2. Sudd oren a sinsir

Cynhwysion

• Sudd o 3 oren;
• 2 g o wreiddyn sinsir neu 1 llwy fwrdd o sinsir wedi'i gratio.

Modd paratoi

Rhowch y sudd oren a'r sinsir mewn cymysgydd a'i guro. Yfed y sudd wedi'i rannu'n ddau ddos ​​y dydd, hanner y sudd yn y bore a hanner y sudd yn y prynhawn, er enghraifft.

Edrychwch ar ffyrdd eraill o fwyta sinsir i fwynhau ei fanteision.

Sgîl-effeithiau posib

Gall bwyta gormod o sinsir, mwy na 2 gram y dydd, achosi teimlad llosgi yn y stumog, cyfog, poen stumog, dolur rhydd neu ddiffyg traul.

Os bydd adwaith alergaidd fel anhawster anadlu, chwyddo'r tafod, wyneb, gwefusau neu wddf, neu gosi'r corff, dylid ceisio'r ystafell argyfwng agosaf ar unwaith.

Pwy na ddylai ddefnyddio

Ni ddylai sinsir gael ei ddefnyddio gan bobl sy'n defnyddio meddyginiaethau:

• Cyffuriau gwrthhypertensive megis nifedipine, amlodipine, verapamil neu diltiazem. Gall defnyddio sinsir gyda meddyginiaethau ar gyfer pwysedd gwaed uchel ostwng y gwasgedd yn fawr neu achosi newid yn y curiad calon;
• Gwrthgeulyddion fel aspirin, heparin, enoxaparin, dalteparin, warfarin neu clopidogrel gan y gall sinsir gynyddu effaith y cyffuriau hyn ac achosi hematoma neu waedu;
• Antidiabetics fel inswlin, glimepiride, rosiglitazone, clorpropamid, glipizide neu tolbutamide, er enghraifft, oherwydd gall sinsir achosi gostyngiad sydyn mewn siwgr yn y gwaed, gan arwain at symptomau hypoglycemig fel pendro, dryswch neu lewygu.

Yn ogystal, gall sinsir ryngweithio â gwrth-inflammatories fel diclofenac neu ibuprofen, er enghraifft, cynyddu'r risg o waedu.