Popeth y mae angen i chi ei wybod am glwcos

Nghynnwys

• Beth yw glwcos?
• Sut mae'r corff yn prosesu glwcos?
• Sut ydych chi'n profi'ch glwcos?
• Beth yw'r lefelau arferol ar gyfer glwcos?
• Beth ddylech chi ei wneud os yw'ch lefelau'n rhy uchel neu'n rhy isel?
• Beth fydd yn digwydd os nad yw'ch lefelau'n cael eu rheoleiddio?
• Siop Cludfwyd

Beth yw glwcos?

Efallai eich bod chi'n gwybod glwcos wrth enw arall: siwgr gwaed. Mae glwcos yn allweddol i gadw mecanweithiau'r corff mewn cyflwr da. Pan fydd ein lefelau glwcos yn optimaidd, mae'n aml yn ddisylw. Ond pan fyddant yn crwydro o'r ffiniau a argymhellir, byddwch yn sylwi ar yr effaith afiach y mae'n ei chael ar weithrediad arferol.

Felly beth yw glwcos, yn union? Dyma'r symlaf o'r carbohydradau, gan ei wneud yn monosacarid. Mae hyn yn golygu bod ganddo un siwgr. Nid yw ar ei ben ei hun. Mae monosacaridau eraill yn cynnwys ffrwctos, galactos a ribose.

Ynghyd â braster, glwcos yw un o ffynonellau tanwydd dewisol y corff ar ffurf carbohydradau. Mae pobl yn cael glwcos o fara, ffrwythau, llysiau a chynhyrchion llaeth. Mae angen bwyd arnoch i greu'r egni sy'n helpu i'ch cadw'n fyw.

Er bod glwcos yn bwysig, fel gyda chymaint o bethau, mae'n gymedrol orau. Gall lefelau glwcos sy'n afiach neu allan o reolaeth gael effeithiau parhaol a difrifol.

Sut mae'r corff yn prosesu glwcos?

Mae ein corff yn prosesu glwcos sawl gwaith y dydd, yn ddelfrydol.

Pan fyddwn yn bwyta, mae ein corff yn dechrau gweithio ar unwaith i brosesu glwcos. Mae ensymau yn cychwyn y broses chwalu gyda chymorth y pancreas. Mae'r pancreas, sy'n cynhyrchu hormonau gan gynnwys inswlin, yn rhan annatod o'r ffordd y mae ein corff yn delio â glwcos. Pan fyddwn yn bwyta, mae ein corff yn cynghori'r pancreas bod angen iddo ryddhau inswlin i ddelio â'r lefel siwgr yn y gwaed sy'n codi.

Fodd bynnag, ni all rhai pobl ddibynnu ar eu pancreas i neidio i mewn a gwneud y gwaith y mae i fod i'w wneud.

Un ffordd mae diabetes yn digwydd yw pan nad yw'r pancreas yn cynhyrchu inswlin yn y ffordd y dylai. Yn yr achos hwn, mae angen cymorth allanol (pigiadau inswlin) ar bobl i brosesu a rheoleiddio glwcos yn y corff. Achos arall diabetes yw ymwrthedd i inswlin, lle nad yw'r afu yn adnabod inswlin sydd yn y corff ac yn parhau i wneud symiau amhriodol o glwcos. Mae'r afu yn organ bwysig ar gyfer rheoli siwgr, gan ei fod yn helpu gyda storio glwcos ac yn gwneud glwcos pan fo angen.

Os nad yw'r corff yn cynhyrchu digon o inswlin, gall arwain at ryddhau asidau brasterog am ddim o storfeydd braster. Gall hyn arwain at gyflwr o'r enw cetoasidosis. Gall cetonau, cynhyrchion gwastraff a grëir pan fydd yr afu yn torri braster i lawr, fod yn wenwynig mewn symiau mawr.

Sut ydych chi'n profi'ch glwcos?

Mae profi lefelau glwcos yn arbennig o bwysig i bobl â diabetes. Mae'r rhan fwyaf o bobl sydd â'r cyflwr wedi arfer delio â gwiriadau siwgr yn y gwaed fel rhan o'u trefn ddyddiol.

Mae un o'r ffyrdd mwyaf cyffredin i brofi glwcos gartref yn cynnwys prawf gwaed syml iawn. Mae pig bys, fel arfer yn defnyddio nodwydd fach o'r enw lancet, yn cynhyrchu diferyn sy'n cael ei roi ar stribed prawf. Rhoddir y stribed mewn mesurydd, sy'n mesur lefelau siwgr yn y gwaed. Fel rheol gall roi darlleniad i chi mewn llai nag 20 eiliad.

Beth yw'r lefelau arferol ar gyfer glwcos?

Mae cynnal lefelau glwcos ger yr ystod arferol yn rhan bwysig o gadw'ch corff i redeg yn effeithiol ac yn iach.

Rhaid i bobl sydd â diabetes roi sylw arbennig i'w lefelau glwcos. Cyn bwyta, amrediad iach yw 90-130 miligram y deciliter (mg / dL). Ar ôl awr neu ddwy, dylai fod yn llai na 180 mg / dL.

Mae yna nifer o resymau y gall lefelau siwgr yn y gwaed saethu i fyny. Mae rhai sbardunau yn cynnwys:

• pryd trwm
• straen
• salwch arall
• diffyg gweithgaredd corfforol
• meddyginiaethau diabetes a gollwyd

Beth ddylech chi ei wneud os yw'ch lefelau'n rhy uchel neu'n rhy isel?

Mewn sefyllfaoedd lle mae lefel eich glwcos yn rhy uchel, bydd inswlin yn helpu i'w ostwng. I bobl â diabetes, mae siwgr gwaed rhy uchel yn arwydd y gallai fod angen iddynt roi inswlin synthetig. Mewn sefyllfaoedd llai difrifol, gall gweithgaredd corfforol helpu i ostwng eich lefelau.

Ystyrir bod lefel glwcos yn rhy isel pan fydd yn dipio o dan 70 mg / dL. Gelwir y cyflwr hwn hefyd yn hypoglycemia, ac mae ganddo'r potensial i fod yn ddifrifol iawn. Gall hypoglycemia ddigwydd pan fydd pobl â diabetes yn hepgor eu meddyginiaeth. Gall ddigwydd hefyd pan fydd pobl yn bwyta llai na'r arfer ac yn gwneud ymarfer corff yn ormodol. Gall bwyta pryd bwyd neu yfed sudd helpu i gynyddu lefelau glwcos. Mae pobl â diabetes hefyd yn aml yn cymryd pils glwcos, y gellir eu prynu dros y cownter mewn fferyllfa.

Mae'n bosibl i siwgr gwaed isel arwain at golli ymwybyddiaeth. Os bydd hyn yn digwydd, mae'n bwysig ceisio gofal meddygol.

Beth fydd yn digwydd os nad yw'ch lefelau'n cael eu rheoleiddio?

Mae canlyniadau tymor hir i lefelau glwcos heb eu rheoleiddio. Gall arwain at amrywiaeth o amodau, gan gynnwys:

• niwroopathi
• clefyd y galon
• dallineb
• heintiau ar y croen
• problemau yn y cymalau a'r eithafion, yn enwedig y traed
• dadhydradiad difrifol
• coma

Mae cymhlethdodau mwy difrifol yn cynnwys cetoasidosis diabetig a syndrom hyperosmolar hyperglycemig, y ddau gyflwr yn gysylltiedig â diabetes.

Dylai pobl sy'n poeni y gallent fod â diabetes geisio cymorth ar unwaith gan feddyg.

Siop Cludfwyd

Fel gyda llawer o gyflyrau meddygol, mae'n haws delio â materion glwcos cyn iddynt fynd yn rhy ddatblygedig. Mae lefelau glwcos iach yn rhan bwysig o gadw corff i weithio ar ei orau. Mae bwyta diet iach, cyflawn, ynghyd ag ymarfer corff, yn hanfodol.

Ond i rai pobl, nid yw hyn yn ddigon. Mae pobl â diabetes yn cael trafferth cynnal lefelau glwcos iach a chyson. Gall cwrs triniaeth helpu. Dylai pobl â diabetes hefyd fonitro eu lefelau glwcos yn agos, gan fod y cyflwr yn cynyddu'r risg o faterion a chymhlethdodau meddygol sy'n gysylltiedig â glwcos.

Darllenwch yr erthygl hon yn Sbaeneg.