A allai De Te Gwyrdd ar gyfer Acne fod yn Allwedd i Glirio Croen?

Nghynnwys

• Ydy te gwyrdd yn helpu acne?
• Sut mae te gwyrdd yn helpu?
• Sut i ddefnyddio te gwyrdd ar gyfer acne
• Cynhyrchion a baratowyd yn fasnachol
• Yfed te gwyrdd
• Ychwanegiadau
• Y ffynonellau gorau o de gwyrdd
• Y llinell waelod

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Ydy te gwyrdd yn helpu acne?

Mae'n ymddangos bod yna “iachâd” newydd ar gyfer acne bron bob dydd, ac yno yn llawer o driniaethau presgripsiwn a thros y cownter effeithiol. Ond, os ydych chi eisiau ffordd naturiol, di-gemegol i drin eich toriadau, efallai mai te gwyrdd yw'r union beth rydych chi'n edrych amdano.

wedi darganfod, i rai pobl, gall defnyddio te gwyrdd neu dyfyniad te gwyrdd helpu i wella'r briwiau, y cochni a'r croen llidiog y mae acne yn ei achosi.

Sut mae te gwyrdd yn helpu?

Mae te gwyrdd yn cynnwys sylweddau o'r enw catechins. Mae gan y cyfansoddion hyn sy'n seiliedig ar blanhigion, neu polyphenolau, briodweddau gwrthocsidiol, gwrthlidiol a gwrthfiotig. Maent hefyd yn ymosod ar radicalau rhydd.

Mae te gwyrdd yn arbennig o gyfoethog mewn epigallocatechin gallate (EGCG), gall polyphenol sydd wedi dangos wella croen acne a olewog.

Yn ogystal â chael priodweddau gwrthlidiol, gwrthocsidiol a gwrthficrobaidd, mae EGCG yn gostwng lefelau lipid ac mae'n wrth-androgenig, gan ei gwneud yn effeithiol o ran lleihau ysgarthion sebwm (olew) yn y croen.

Mae Androgenau yn hormonau y mae'r corff yn eu cynhyrchu'n naturiol. Mae lefelau androgen uchel neu gyfnewidiol yn ysgogi'r chwarennau sebaceous i gynhyrchu mwy o sebwm. Gall sebwm gormodol rwystro pores a chynyddu twf bacteriol, gan achosi acne hormonaidd. Mae EGCG yn helpu i dorri'r cylch hwn.

Sut i ddefnyddio te gwyrdd ar gyfer acne

Os ydych chi'n barod i roi cynnig ar ddefnyddio te gwyrdd ar gyfer acne, mae gennych chi sawl opsiwn gwahanol. Efallai mai dull prawf a chamgymeriad fyddai'r mwyaf buddiol. Cadwch mewn cof nad oes unrhyw argymhelliad dosio penodol ar waith ar gyfer defnyddio te gwyrdd ar gyfer y croen.

Hefyd, er bod gan lawer o driniaethau gartref dystiolaeth storïol i'w cefnogi, nid yw ymchwil wyddonol wedi profi eu bod yn gweithio eto. Ymhlith y pethau i roi cynnig arnyn nhw mae:

• Tynnwch y dail o un neu ddau o fagiau te a'u gwlychu â dŵr cynnes.
• Cymysgwch y dail gyda gel mêl neu aloe vera.
• Taenwch y gymysgedd ar rannau sy'n dueddol o gael acne yn eich wyneb.
• Gadewch y mwgwd ymlaen am 10 i 20 munud.

Os yw'n well gennych i'ch mwgwd wyneb fod ag ansawdd mwy tebyg i past, ychwanegwch 1/2 llwy de o soda pobi i'r gymysgedd, ond cofiwch y gall soda pobi dynnu croen ei olewau naturiol ac y gallai fod yn gythruddo iawn.

Gallwch hefyd geisio gosod y dail te mewn cymysgydd neu brosesydd bwyd a'u cymysgu nes eu bod yn debyg i bowdr.

Rhowch y mwgwd te gwyrdd ddwywaith yr wythnos.

Ar gyfer sesiwn codi canol dydd, gallwch yfed cwpanaid o de gwyrdd rhewllyd neu ychwanegu lleithder yn uniongyrchol i'ch wyneb gan ddefnyddio spritz wyneb te gwyrdd wedi'i becynnu gan EGCG. Dyma un ffordd i wneud eich un eich hun:

• Paratowch de gwyrdd, a gadewch iddo oeri yn llwyr.
• Llenwch botel spritz gyda'r te oer.
• Chwistrellwch ef yn ysgafn ar groen glân.
• Gadewch iddo sychu ar eich wyneb am 10 i 20 munud.
• Rinsiwch eich wyneb â dŵr oer.

Os yw'n well gennych, gallwch ddefnyddio padiau cotwm i dabio'r gymysgedd te gwyrdd ar eich wyneb.

Defnyddiwch y spritz wyneb te gwyrdd ddwywaith yr wythnos.

Cynhyrchion a baratowyd yn fasnachol

Mae sawl hufen, golchdrwythau a serymau yn cynnwys te gwyrdd fel cynhwysyn. Chwiliwch am gynhyrchion sydd â chanran sylweddol o EGCG. Gallwch hefyd brynu EGCG powdr a the gwyrdd i'w gymysgu i'ch hoff eli neu hufen ysgafn.

Yfed te gwyrdd

Er y gallai yfed te gwyrdd fod yn fuddiol ar gyfer acne yn ogystal ag ar gyfer iechyd cyffredinol, nid yw ymchwilwyr wedi cadarnhau eto pa dos sydd fwyaf effeithiol.

Gallwch geisio yfed dwy i dair cwpan y dydd, naill ai'n boeth neu'n oer. Bragu'ch un chi gartref ac osgoi diodydd te parod lle bo hynny'n bosibl, oni bai bod eu label yn nodi faint o de sydd ynddynt mewn gwirionedd. Mae rhai o'r cynhyrchion hyn yn cynnwys mwy o siwgr na the gwyrdd.

Siopa am de gwyrdd ar-lein.

Ychwanegiadau

Efallai yr hoffech chi hefyd roi cynnig ar ffynonellau parchus o de gwyrdd neu atchwanegiadau, darnau neu bowdrau EGCG, ond cymerwch ofal i wylio'ch dos.

Gall amlyncu 800 miligram neu fwy o gatecinau te gwyrdd bob dydd effeithio'n andwyol ar yr afu.

Y ffynonellau gorau o de gwyrdd

Daw te gwyrdd o ddail y Camellia sinensis planhigyn te. Daw te du a gwyn o'r planhigyn hwn hefyd.

Yn wreiddiol, daeth te gwyrdd o China yn unig, ond mae pobl bellach yn ei drin mewn sawl man ledled y byd, gan gynnwys India a Sri Lanka. Daw mwyafrif y te gwyrdd o ansawdd uchel rydyn ni'n ei yfed heddiw o China a Japan.

Mae te gwyrdd rhydd yn aml o ansawdd gwell na'r te rydych chi'n ei ddarganfod mewn bagiau te. Fodd bynnag, mae yna lawer o frandiau bagiau te gwyrdd o ansawdd uchel y gallwch chi eu samplu. P'un a yw'n well gennych de rhydd neu mewn bag, ystyriwch ddefnyddio te ardystiedig, wedi'i dyfu'n organig, gan nad yw'r rhain yn cynnwys unrhyw blaladdwyr, cemegau nac ychwanegion.

Dewiswch frandiau sy'n nodi ffynhonnell y te a lle tyfodd. Ymhlith y brandiau da i roi cynnig arnyn nhw mae Yogi, Numi, Twinings, Bigelow, a Harney & Sons.

Y llinell waelod

Mae te gwyrdd yn sylwedd iach, naturiol a allai helpu i leihau toriadau acne. Mae ymchwil wedi dangos bod defnydd llafar ac amserol o de gwyrdd yn effeithiol wrth drin acne. Gallwch roi cynnig ar de gwyrdd ar gyfer acne ar ei ben ei hun neu yn ychwanegol at gynhyrchion eraill.