A fydd Yfed Gwyrdd Te Wrth Fwydo ar y Fron yn Niwed i'm Babi?

Nghynnwys

• Bwydo ar y Fron a Chaffein
• Te Gwyrdd a Chaffein
• Beth sy'n cael ei ystyried yn ddiogel?
• Dewisiadau amgen
• Siop Cludfwyd

Pan fyddwch chi'n bwydo ar y fron, bydd angen i chi roi sylw manwl i'ch diet.

Gellir trosglwyddo'r pethau rydych chi'n eu bwyta a'u hyfed i'ch babi trwy'ch llaeth. Cynghorir menywod sy'n bwydo ar y fron i osgoi alcohol, caffein a rhai meddyginiaethau.

Mae'n debyg eich bod wedi clywed bod gan de lai o gaffein na choffi, ac mae te gwyrdd yn cael ei ystyried yn iach oherwydd ei wrthocsidyddion. Felly a yw'n ddiogel yfed te gwyrdd tra'ch bod chi'n bwydo ar y fron?

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am gynnwys caffein te gwyrdd a'r hyn y mae meddygon yn ei argymell i ferched wrth fwydo ar y fron.

Bwydo ar y Fron a Chaffein

Nid yw meddygon yn argymell rhoi caffein i blant ifanc, ac mae'r un peth yn wir am fabanod. Er nad yw ymchwil wedi dangos unrhyw sgîl-effeithiau parhaol neu fygythiad bywyd o yfed caffein wrth fwydo ar y fron, yn sicr gall achosi problemau. Gall babanod sy'n agored i gaffein trwy laeth y fron fod yn fwy llidus neu'n cael trafferth cysgu. A does neb eisiau babi ffyslyd os gellir ei osgoi.

Dywed Dr. Sherry Ross, OB-GYN ac arbenigwr iechyd menywod yng Nghanolfan Iechyd Providence Saint John yn Santa Monica, California, “Gall caffein aros yn eich system am bump i 20 awr. Os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau, â braster corff uwch, neu broblemau meddygol eraill, fe allai gadw o gwmpas yn hirach. ”

Gall caffein aros mewn system newydd-anedig yn llawer hirach na system oedolyn, felly fe allech chi fod yn delio â phrysurdeb a phroblemau cysgu am gryn amser.

Te Gwyrdd a Chaffein

Yn sicr nid oes gan de gwyrdd gymaint o gaffein â choffi, a gallwch hyd yn oed gael mathau heb gaffein. Mae gan weini 8-owns o de gwyrdd rheolaidd oddeutu 24 i 45 mg, o'i gymharu â 95 i 200 mg mewn coffi wedi'i fragu.

Beth sy'n cael ei ystyried yn ddiogel?

“Yn gyffredinol, gallwch chi yfed un i dri chwpanaid o de gwyrdd y dydd a pheidio â chael unrhyw effeithiau niweidiol ar eich newydd-anedig,” esboniodd Dr. Ross. “Argymhellir peidio â bwyta mwy na 300 mg o gaffein y dydd os ydych chi'n bwydo ar y fron.”

Yn ôl Academi Bediatreg America (AAP), mae llaeth y fron yn cynnwys llai nag 1 y cant o'r caffein a gymerir gan y fam. Os nad ydych chi'n yfed mwy na thair cwpan, dylech chi fod yn iawn.

Mae AAP hefyd yn nodi, ar ôl pump neu fwy o ddiodydd â chaffein, yw pan fyddwch chi'n dechrau sylwi bod y babi yn mynd yn ffyslyd. Fodd bynnag, mae metaboleddau pobl yn prosesu caffein yn wahanol. Mae gan rai pobl oddefgarwch uwch amdano nag eraill, a gall hyn fod yn wir am fabanod hefyd. Mae'n syniad da rhoi sylw i faint rydych chi'n ei yfed a gweld a ydych chi'n sylwi ar unrhyw newidiadau yn ymddygiad eich babi ar sail eich cymeriant caffein.

Dylech gofio bod siocled a soda hefyd yn cynnwys caffein. Bydd cyfuno'r eitemau hyn â'ch yfed te yn cynyddu eich cymeriant caffein cyffredinol.

Dewisiadau amgen

Os ydych chi'n poeni am gael gormod o gaffein trwy'ch te, mae yna opsiynau heb gaffein ar gyfer te gwyrdd. Mae rhai te du hefyd yn naturiol yn cynnwys llai o gaffein na the gwyrdd. Er bod gan ychydig o gynhyrchion caffein hyd yn oed ychydig bach o gaffein, bydd yn sylweddol llai.

Rhai te eraill di-gaffein sy'n ddiogel i'w yfed wrth fwydo ar y fron yw:

• te gwyn
• te chamomile
• te sinsir
• te mintys pupur
• dant y llew
• cluniau rhosyn

Siop Cludfwyd

Nid yw un neu ddwy gwpanaid o de yn debygol o achosi problemau. Ar gyfer moms sydd wir angen trwsiad caffein difrifol bob hyn a hyn, mae'n ymarferol. Gydag ychydig o gynllunio, mae'n iawn cael y cwpan gweini mwy neu gwpan ychwanegol honno. Pwmpiwch ddigon o laeth i'w storio yn yr oergell neu'r rhewgell ar gyfer porthiant nesaf eich babi.

“Os ydych yn teimlo eich bod wedi bwyta rhywbeth anniogel i’ch babi, mae’n well‘ pwmpio a dympio ’am 24 awr. Ar ôl 24 awr, gallwch ailddechrau bwydo ar y fron yn ddiogel, ”meddai Dr. Ross.

Mae pwmpio a dympio yn cyfeirio at bwmpio'ch cyflenwad llaeth a chael gwared arno heb fwydo'ch babi. Fel hyn, rydych chi'n gweithio trwy'r llaeth a allai fod â gormod o gaffein.