Beth yw pwrpas guarana a sut i'w ddefnyddio

Nghynnwys

• Beth yw ei bwrpas
• Sut i ddefnyddio guarana
• Prif sgîl-effeithiau
• Beth yw'r gwrtharwyddion

Mae Guarana yn blanhigyn meddyginiaethol o deulu Sapindánceas, a elwir hefyd yn Uaraná, Guanazeiro, Guaranauva, neu Guaranaína, sy'n gyffredin iawn yn rhanbarth yr Amazon a chyfandir Affrica. Defnyddir y planhigyn hwn yn helaeth wrth gynhyrchu diodydd meddal, sudd a diodydd egni, ond fe'i defnyddir yn helaeth hefyd fel meddyginiaeth gartref ar gyfer diffyg egni, blinder gormodol a diffyg archwaeth.

Enw gwyddonol y rhywogaeth guarana fwyaf adnabyddus yw Paullinia cupana, ac mae hadau'r planhigyn hwn yn dywyll ac mae ganddynt risgl goch, gydag agwedd nodweddiadol iawn sy'n cael ei gymharu â'r llygad dynol.

Ar gyfer defnydd meddyginiaethol, mae hadau guarana fel arfer yn cael eu rhostio a'u sychu, a gellir eu prynu yn eu ffurf naturiol neu bowdr mewn siopau bwyd iechyd, siopau cyffuriau, marchnadoedd agored a rhai marchnadoedd. Dysgu mwy am fanteision guarana powdr.

Beth yw ei bwrpas

Mae Guarana yn blanhigyn a ddefnyddir yn helaeth i helpu i drin cur pen, iselder ysbryd, blinder corfforol a meddyliol, dolur rhydd, poen yn y cyhyrau, straen, analluedd rhywiol, poen stumog a rhwymedd oherwydd ei briodweddau meddyginiaethol fel:

• Egnomeg;
• Diuretig;
• Dadansoddwr;
• Gwrth-hemorrhagic;
• Ysgogwr;
• Gwrth-ddolur rhydd;
• Tonic.

Gellir defnyddio Guarana hefyd i leddfu symptomau hemorrhoids, meigryn, colig ac mae'n helpu i leihau pwysau, gan ei fod yn cynyddu metaboledd braster. Mae gan y planhigyn hwn rai priodweddau tebyg i de gwyrdd, yn bennaf oherwydd ei fod yn llawn catechins, sy'n sylweddau gwrthocsidiol. Gweld mwy am fanteision te gwyrdd a sut i'w ddefnyddio.

Sut i ddefnyddio guarana

Y rhannau a ddefnyddir o guarana yw ei hadau neu ffrwythau ar ffurf powdr i wneud te neu sudd, er enghraifft.

• Te Guarana am flinder: gwanhewch 4 llwy de o guarana mewn 500 mL o ddŵr berwedig a gadewch iddo sefyll am 15 munud. Yfed 2 i 3 cwpan y dydd;
• Cymysgedd o bowdr guarana: gellir cymysgu'r powdr hwn â sudd a dŵr a'r swm a argymhellir ar gyfer oedolion yw 0.5 g i 5 g y dydd, yn dibynnu ar arwydd llysieuydd.

Yn ogystal, gellir gwerthu guarana ar ffurf capsiwl, y mae'n rhaid ei amlyncu yn unol â chanllawiau'r meddyg. Argymhellir hefyd i beidio â chymysgu guarana mewn diodydd sy'n ysgogol, fel coffi, siocled a diodydd meddal yn seiliedig ar echdyniad cola, oherwydd gall y diodydd hyn gynyddu effaith guarana yn fawr.

Prif sgîl-effeithiau

Mae Guarana yn blanhigyn meddyginiaethol nad yw fel arfer yn achosi sgîl-effeithiau, fodd bynnag, os caiff ei yfed yn ormodol gall achosi cynnydd yng nghyfradd y galon, gan arwain at synhwyro palpitation, cynnwrf a chryndod.

Gall rhai sylweddau sy'n bresennol mewn guarana, o'r enw methylxanthines, hefyd achosi llid yn y stumog a chynyddu cyfaint yr wrin. Gall y caffein sydd wedi'i gynnwys mewn guarana waethygu symptomau pryder a gall achosi anhunedd, felly ni argymhellir ei ddefnyddio gyda'r nos.

Beth yw'r gwrtharwyddion

Mae defnyddio guarana yn cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer menywod beichiog, menywod sy'n bwydo ar y fron, plant a phobl â phwysedd gwaed uchel, clefyd yr arennau, gorweithrediad y chwarren bitwidol, gastritis, anhwylderau ceulo, hyperthyroidiaeth neu ag anhwylderau seicolegol, fel pryder neu banig.

Ni ddylid ei ddefnyddio chwaith gan bobl ag epilepsi neu ddysrhythmia ymennydd, gan fod guarana yn cynyddu gweithgaredd yr ymennydd, ac mewn pobl sydd â hanes o alergedd i guarana, gan y gall ei ddefnyddio achosi prinder anadl a briwiau croen.