Mae'r Gampfa Hon Nawr Yn Cynnig Dosbarthiadau Napio

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Dros yr ychydig flynyddoedd diwethaf, rydym wedi gweld ein cyfran deg o dueddiadau ffitrwydd a lles anghonfensiynol. Yn gyntaf, roedd yoga gafr (pwy all anghofio hynny?), Yna ioga cwrw, ystafelloedd napio, ac yn dda nawr, napio dosbarthiadau ymarfer corff. Mae campfa yn yr Unol Daleithiau bellach yn cynnig dosbarth i bobl gymryd naps.

Ie, rydych chi'n darllen yn iawn. A na, nid ydym yn siarad am y Savasana 10 munud hwnnw ar ddiwedd dosbarth ioga. (Nid yw byth yn ymddangos yn ddigon hir, iawn?)

Ar gyfer pobl sy'n mynd i'r gampfa sy'n flinedig ac yn dew, mae un o Glybiau David Lloyd yn cynnig dosbarth 60 munud o'r enw Napercise, fel yr adroddodd Mashable gyntaf. Ac y mae yn union sut mae'n swnio.

Mae'r dosbarth yn dechrau ac yn gorffen gyda rhai darnau sy'n lleddfu tensiwn gyda nap 45 munud rhyngddynt. Mae hynny'n golygu zzzau di-dor yn y tymheredd perffaith ar gyfer cael y gorau o'ch nap ymlaciol. Ar ben hynny, bydd y gampfa yn cynnig gwely, gwagle a mwgwd llygad i bob person. Sôn am faldod go iawn.

Yn ôl y gampfa, mae'r dosbarth wedi'i gynllunio i helpu i hybu lles meddyliol a chorfforol mamau a thadau, ac i "adfywio'r meddwl, y corff, a hyd yn oed losgi'r od calorïau."

Er y gall ymddangos yn hurt i rai pobl, mae astudiaethau wedi dangos y gallai cymryd snooze bach fod â buddion i'ch iechyd meddwl. Dangosodd ymchwil gan Goleg Allegheny Pennsylvania fod grŵp o bobl a gymerodd naps am 45 munud yn gallu trin straen yn well na'r rhai na wnaethant.

Bydd treial ar gyfer y dosbarthiadau yn cael ei gynnal mewn un lleoliad yn yr U.K. Os yw'r dosbarth yn ymddangos yn llwyddiannus, bydd Clybiau David Lloyd yn ei ychwanegu at leoliadau eraill ledled y wlad. Ddim yn yr U.K.? Dyfalwch y bydd angen i chi gipio'r ffordd hen-ffasiwn yn eich gwely.

Adolygiad ar gyfer