Ryseitiau Popsicle Smwddi Iach Sy'n Blasu Yn union Fel yr Haf

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Trowch eich smwddi go-bore yn ddanteith gludadwy sy'n wych ar ôl ymarfer, ar gyfer barbeciw iard gefn, neu, wrth gwrs, ar gyfer pwdin. P'un a ydych chi'n chwennych rhywbeth siocled (Chops Avocado "Fudgsicle" Smoothie Popsicles), tarten a ffrwyth (Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles), neu rywbeth anhygoel y tu allan i'r bocs (Blueberry Rooibos Tea Smoothie Popsicles) mae rysáit yma i chi . (Edrychwch ar y sioe sleidiau lawn o ryseitiau popsicle smwddi ar FFITRWYDD.)

Y rhan orau yw eu bod i gyd yn hynod hawdd i'w gwneud, ac mae'r cyfarwyddiadau yr un peth ar gyfer pob un o'r tri chymysgedd isod, ac eithrio'r pop iâ Honeydew Kiwi. Ar gyfer y rysáit honno, byddwch chi'n ychwanegu ciwifruit wedi'i sleisio i'r mowldiau popsicle cyn i chi arllwys y gymysgedd gymysg i mewn a'i rewi. Fel arall, dilynwch y ryseitiau popsicle smwddi sylfaenol hyn a chael ychydig o hwyl dros yr haf.

1. Cymysgwch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd.
2. Arllwyswch gymysgedd smwddi i fowldiau popsicle.
3. Rhewi dros nos a mwynhau.

Afocado Siocled Popsicles Smwddi "Fudgsicle"

Beth fydd ei angen arnoch chi:

1 afocado, wedi'u plicio a'u pydru

2 lwy fwrdd o bowdr coco tywyll heb ei felysu

Mae 2 lwy fwrdd yn agdu neithdar

1 banana wedi'i rewi

1 iâ cwpan

1 cwpan llaeth almon heb ei felysu

Popsicles Smwddi Te Llus Rooibos

Beth fydd ei angen arnoch chi:

2 gwpan o de rooibos gwyrdd, wedi'i drwytho a'i oeri

1 1/2 cwpan llus wedi'u rhewi

1 llwy fwrdd llin llin

1 llwy fwrdd o hadau cywarch

1/2 banana

Popsicles Smwddi Honeydew Kiwi

Beth fydd ei angen arnoch chi:

2 gwpan melon mel melog, wedi'i giwbio

1 afal Granny Smith fach, wedi'i chaledu a'i thorri

1 ciwifruit, wedi'u plicio a'u torri

2-3 llwy fwrdd o fêl

1 llwy fwrdd o sudd lemwn

Ciwbiau iâ 1 cwpan

Sleisys mel melog a / neu giwifruit

Adolygiad ar gyfer